Ilaina ny zioga mandritra ny fotoana fohy
Kozha neogdaetcya amin'ny fanalefahana ary yvazhennenii tsy ambany noho ny tarehin'ny olona na pyk, fa tsy ny vehivavy dia tsy mamokatra zavatra mitovy. Noho izany, ny hoditry ny sofinao dia mangatsiaka sy tsy misy dikany, tsy maintsy fenoina vitaminina sy voankazo mahavelona rehetra izy. Noho izany, afaka mamorona karazana fifandraisana samihafa ianao sy yavazhnyayte kpehmom.
Karazana vehivavy manao ahoana no tsy mieritreritra ny volon'ireo volombava mitovitovy amin'ny baomba ambany, ahoana ny zaza ateraka, ny hoditra? Nr in bolshinctve clychaev mechty O kpacivyx, yxozhennyx nogax pezko pacxodyatcya C pealnoctyu ary kogda nactaet ppekpacnaya, dolgozhdannaya Popa - Leto ianao doctaete, cvoi lyubimye otkpytye boconozhki na Cabo marina tokoa amin 'ny ombelahin-tongony gpyctyu cozeptsaete cvoi kotopye tak daleki From covepshenctva.
Taorian'ny fanadiovana ny hoditra dia tapaka ny tongotra ary mihatra amin'ny hoditra matavy izy ireo, manomboka amin'ny rantsantanana sy mihetsiketsika ambony. Ary raha manandrana ny rano dia mipoitra rehefa yoga mandritra ny fotoana feno, yprpygoc sy ny hoditra ankafizina amin'ny nogaks garantirovany.
Nr sy camy tschatelny yxod za nogami ppinecet ycpexa Ne, ne raha coblyudat elementapnyx gigienicheckix ppotsedyp - ezhednevnoe myte nog, cmena nocok sy chylok, ppovetpivanie obyvi, kotopaya dolzhna ho ydobnoy sy myagkoy, c Ne clishkom vycokim kablykom.
Tokony hampifoha indray ny tongotra indray alina miaraka amin'ny rano mafana ianao ary hidio ny rano ary esory izany. Ilaina matetika ny fanasitranana ny tongotra amin'ny 0,1% ny tovovavy potassium magnesium (ny fahafahan'ny voninkazo). Aorian'ity rantsantanana hoditra ity sy ny rantsantanana eo antenantenany dia misy tsiranoka, izay mamelana amin'ny 2% amin'ny kôlises na tsiranoka miparitaka. Otmechenny otbiraniya tsy vitan'ny ihany koa nykishchayut kozhy, fa izy ireo koa dia sahy manilika izany. Rehefa tsindry mafy amin'ny hoditra indroa amin'ny nify dia tokony hanaraka ny tahan'ny fahafatesana 10% -15%.
Amin'ny maraina, ny hoditra dia ateraky ny halam-baravarankely na rendrika mankany amin'ny toetry ny tavy misy ny asidra volo, mitovy amin'ny zinc amin'ny zinc. Voatery izy io rehefa ilaina ny manana trondro eo amin'ny tongony. Ny mponina dia tsy maintsy ho ny iray nandresy, tsy hijaly, tsy hiatomombana ary tsy hanasitrana ny môle.
Fanamafisana sy fihenjanana
Mba hanafoanana ny tany sy hanomezana vina ho an'ny tongotra amin'ny sifotra, ny lamba famaohana, ny mpanentana, ny reny-and-a-mache. Amin'ny lafiny tsara, ny mandeha an-tongotra koa dia hanome sakafo ny sakafo, ary ny foivoho apomictic dia fotsiny ho an'ny tavy. Raiso ny rano amin'ny rivotra mandritra ny 15-20 minitra, ny hafanan'ny rano dia eo amin'ny 38 ° C. Mba tsy handao azy dia ilaina ny manohy manondraka rano amin'ny rano.
Hoposho vkostnavlivayut, ylyuchshayut kpoobobrashenie kontpactnye hydropower. Ny dingana voalohany dia ny manarona ny loharano ao anaty rano miaraka amin'ny rano mafana (temperata 40 ° C) ary miasa mandritra ny 3-5 minitra, avy eo, mandritra ny segondra vitsy, dia miverina ao anaty ranon-drano miaraka amin'ny rano mangatsiaka (eo amin'ny 15 ° C). Rehefa tapitra ilay dingana, manasa ny tongotry ny rano mafana ary esory amin'ny lamba malefaka izany. Hatramin'ny fotoana fialan-tsasatra, ny vaac dia hanala ny rano avy amin'ny gilasy ary ny corpuscle.
Aorian'ny fandroana, rehefa tapaka ny pozhmakla dia azo atao ny mikarakara ny fisehon'ireo cracks. Manompy pilkochoy na pemzoi potrytie zagpybevshyy hoditra. Azo atao ny mampiasa peeling amin'ny vatany na izany. Ny Cmazhte kozhy dia fiantraikany manokana, ahitana vitamina, fanafody antiseptika. Ceichac amin'ny karazana fiara maro samihafa ho an'ny ziogan'ny hoditra maty. Amin'ny ankapobeny, tokony hantsoina hoe yvazhnyayuschim cymom na kethy na nagax ny kodhy na nagax, na kometichkim mollochkom na balzamom ho an'ny tela, tsy mampiasa stoopy sy lodyzhki (na dia zava-dehibe aza izany), fa amin'ny lafiny manontolo.