Vehivavy bevohoka ianao, nefa tsy fantatrao raha tsy matoky ny fitaintainana amin'ny olana mitranga ary inona no mety hitranga amin'ny ankizy? Ity lahatsoratra ity dia hanampy anao hiatrika ireo ahiahy toy izany. Raha ny marina, ny fitsaboana amin'ny taovam-pananahana nandritra ny fitondran'ny bevohoka dia nentin'ny renibeny. Io no iray amin'ireo fomba fahiny mba hanomezana fanampiana voalohany amin'ny vehivavy bevohoka. Raha raisinao tsara ny zavamaniry, dia tsy hanamora ny fahasalamanao fotsiny izy ireo, fa hanampy amin'ny fitondran'ny zaza mahantra koa.
Inona avy ireo tombony azo avy amin'ny zavamaniry?
Amin'ny votoatin'ny vitamina, mineraly ary asidra organika, dia mialoha ny legioma sy ny voankazo izy ireo. Ny voankazo dia manampy amin'ny fanamafisana ny fahasalaman'ny hormona amin'ny vatana, satria izy ireo dia ahitana hormonina vehivavy sy lahy amin'ny ampahany tena tsara. Voaporofo fa ny vokatra ara-pahasalaman'ny fikarakarana fiterana sy ny fitsaboana fiterahana dia avo im-betsaka kokoa noho ny vokatry ny fiomanana amin'ny fomba mahazatra fanafody. Izany dia tratra noho ny maha-voajanahary ny mason-tsivana ary ny tsy fisian'ny vokatra ratsy eo amin'ny foetus. Na dia izany aza dia misy ny fahasamihafan-java-manahirana sasany amin'ny fampiasana herita mandritra ny fitondrana vohoka. Tsy azo ekena ny vehivavy iray: tansy, fofom-bovoka, oregano medikaly, aloe, hyssop medikaly, mpitsabo medikaly. Ary koa, aza ampiasaina ny parsley curly, radish, rhubarb, barberry, tsy mitongilana. Ny voka-dratsy sasany dia mety miteraka: chaga, sorrel, spinach, infusions strawberry, ordinatera tsotra. Amin'ny ambiny, ny fitsaboana amin'ny herisetra dia azo antoka tanteraka. Ny zavamaniry mandritra ny fitondrana vohoka dia mifehy tsara ny fizotran'ny metabolisma, ny famatsian-dra amin'ny ati-doha sy ny fitsaboana ny ra, afaka manamaivana ny tsy fahitan-tory ary manatsara ny fo ara-pihetseham-po.
Inona ireo olana amin'ny herisetra?
Ny reny mitaiza dia manana olana manokana, izay azo tsaboina amin'ny fisakafoan'ny phyto-tea na fambolena. Na ahoana na ahoana, dia tsara ny manaiky ny mpitsabo. Miaraka amin'ny toxikose, ohatra, dia manampy ny ramanavy (voankazo miaraka amin'ny ravina), balsem lemon, calendula (voninkazo) ary mpahay simia. Amin'ny tara, indrindra ny toxemia mahery sy oda, dia hisy fiantraikany tsara avy amin'ny ravina sy ny felam-boninkazo, ravina biriky ary ranomandry. Amin'ny fampitomboana ny tononkalo, dia asiana tolo-koditra iray ny dandelion. Manadio tanteraka ny sambo izy io ary manala haingana ny tsinay.
Ny tranga fanta-daza dia mihena kely ny fahabangana amin'ny vehivavy bevohoka, izay mety hampidi-doza ny fidirana amin'ny gripa sy ny hatsiaka. Koa satria tsy vonona ny hanao medikaly ara-dalàna ho an'ny reny ho avy ianao, dia tonga indray ny ahitra. Rehefa hita ny famantarana voalohany ny hatsiaka, ny dite vita amin'ny voankazo sy ny ravina voninkazo sy ny voninkazo vita amin'ny loko, toy ny tavoahangy yarrow, dia hanampy amin'ny fanatsarana haingana ny toe-javatra. Na izany aza, dia tsara kokoa hatrany ny misoroka ny aretina: dite vitaminina misy ravina, tongolo na tongolo, tapaka sy miparitaka manerana ny efitrano, ny eucalyptus, ny dite na ny lavanila lava dia ahitana antibiôtika voajanahary, phytoncides ary miasa toy ny antiseptika. Ao amin'ny firafitr'izy ireo ihany koa ireo proteinina voajanahary voajanahary: manohana ny fiarovan'ny vatana amim-pitandremana ny fiterahana sy ny fimamoana. Ny tea from verbena dia misy vokany tonika.
Amin'ny alàlan'ny fanampiana amin'ny zavamaniry dia azonao atao ny manaisotra ny fahasitranana ho an'ny bevohoka. Ohatra, amin'ny anemia dia tokony hisotro dite avy amin'ny ravinkazo sy ravina ianao. Raha misy toxikose amin'ny fiandohan'ny fitondrana vohoka, ny melissa sy ny mofomamy dia hanampy amin'ny fanalefahana ny toe-javatra, manana fiantraikany ratsy sy manelingelina, manala tsiranoka tsiranoka ary mampihena ny famokarana entona.
Ampiasao ny vavanao amin'ny fanesorana ny baka hazo na sage, miaraka amin'ny salohy be dia be, izay manampy koa ny miatrika ny ra mitambolimbolina. Miaraka amin'ny tsindry mihamitombo tsy mitsahatra, ny fitsaboana amin'ny herisetra dia mampihena ny vokany: ny fototry ny mena sy ny patsa, ny valera, ny voankazo ary ny voankazo mainty hoditra mainty hoditra. Amin'ny fanerena arterialina ambany dia ilaina ny manolo-tanana amin'ny fanampiana ny tononika: voankazo amin'ny tonon-koditra, dipoavatra ary ahitra ny karazana hazo nataon'i St. John.
Miaraka amin'ny fihokoana ao amin'ny tapany faharoa amin'ny maha-bevohoka azy (amin'ny tosidra ambony, ny fisian'ny proteinina amin'ny urine, oedema), ny fientanentanana amin'ny rafi-pitabatabana ao an-toerana dia hanala valerian, ary hanana fiantraikany antispasmodic. Ny fihetsik'ilay reny maintimainty dia voamarika kokoa: ankoatra ny vokatry ny spasmolytika sy mahasosotra, dia afaka mampihemotra ny fihenan'ny fihenan'ny foza. Rehefa manimba ny tsimok'aretina ny gestosiana dia afaka manamaivana ny asan'ny voa: ravin-tanety, siramamy vita amin'ny biriky, cranberry, ravina voninkazo, mena. Izy rehetra dia manatsara ny toetry ny voa, mampihena ny sekreteran'ny proteinina amin'ny urine, hampihenana ny tsindry.
Taorian'ny fiterahana dia sarotra ihany koa ny mandiso fanantenana ny maha-zava-dehibe ny fitiliana fiterahana. Ny fijanonan'ny ratra amam-boninkazo matanjaka dia hanampy amin'ny fampiterahana ny voankazo amin'ny rambony. Toy izao manaraka izao: roa lanjan'oliva maina volo no narotsaka tao anaty ranom-boaloboka ary nafangaro nandritra ny adiny efatra. Alaivo intelo isan'andro ny glas iray alohan'ny hisakafo. Io fanafody io dia manampy amin'ny fampitomboana ny famokarana ronono. Ary io asa io dia tanterahana amin'ny fampidirana ny fennel, anise na harato. Ny alikaola, ny tansy ary ny atodiny dia manampy amin'ny fanarenana ny tsingerin'ny rà.
Tsy tokony hohadinointsika fa fanafody ny zavamaniry, na dia voajanahary aza. Ny fidinan'izy ireo tsy voafehy dia tsy azo ekena mihitsy! Ny fitsaboana mandritra ny fitondrana vohoka miaraka amin'ny fanafody manasitrana dia tokony atao amin'ny fianarana mandritra ny iray volana, satria mitombo tsikelikely ilay vokatra. Rehefa bevohoka ianao, dia tokony hampiasa fampitandremana ho an'ireo zavamaniry izay mampitombo ny tonon'ilay tovovavy. Ny kitapo, ny herin'ny oregano, ny lavenona, ny loharano, ny primrose ary ny zana-trondro. Ny voankazo anise, ny fambolena fankahalana, ny kibon'ny hopitaly ary ny sage dia misy fiantraikany amin'ny famokarana hormones sasany, izay mampidi-doza indrindra mandritra ny telo volana voalohany amin'ny maha-bevohoka azy. Ilaina ny manala ireo zavamaniry toy ny tansy, ny harona, ny barbarie, ny jono ary ny zana-trondro. Amin'ny alàlan'ny fitsaboana mety amin'ny zava-mahadomelina avy amin'ny orinasa no hampiofana ny hery mamelona anao ary hahatonga ny zaza ho salama tsara!