Tratrany.
Ny zavatra voalohany mampanahy ny vehivavy dia ny tratra. Ny tsirairay dia mihevitra fa ny horohoro dia tsy maintsy hangina, ho lasa kely na goavana, saingy tsy misy mitovy amin'ny teo aloha talohan'ny nahaterahana. Mazava ho azy fa miova ny nono. Mitombo izany, fa amin'ny fomba samihafa. Azonao atao ny mijery ny fampivoarana ny tratra voajanahary ho an'ny 1, 2, 3 na mihoatra. Aorian'ny fiterahana, dia miverimberina matetika ny tratra ary miverina amin'ny habeny akaikikaikin'ilay teo aloha.
Mba hisorohana ny fitsaboana ny tratra dia mila manao fitafy fanosotra ianao mandritra ny fitondrana vohoka sy ny sakafo, mampiasa menaka matanjaka ary manao fampiharana ara-batana. Raha mandray ireo fepetra rehetra ireo ianao dia tsy hiova firy ny tratra.
Ny tarehy.
Azo antoka fa hitanao fa samy hafa ny endrik'ireo vehivavy bevohoka. Toa manjelanjelatra avy ao anatiny izy ireo, fa matetika dia misy fipoahana isan-karazany. Noho ny fampivelarana tsiranoka maro be, mety ho trondro, tara-maizina na ketrona vaovao. Mba hampanginana azy dia tsy ilaina, toy ny tamin'ny herinandro maromaro taorian'ny karazana nanjavona nanjavona matetika, nipoitra ny toerana, ary ny kôdeksa dia azo ampiasaina amin'ny fanitsiana.
Ampiasao ny vokatra momba ny fikarakarana hoditra ahitana saline salicylic mba hisorohana ireo fako. Mba hametrahana karazam-bolo vaovao dia aza manimba ny fifalianao, ampiasao ny menaka miaraka amin'ny collagen.
Body.
Na dia eo aza ny tsaho sy ny tahotra rehetra dia tsy manova izany ny tarehimarika taorian'ny nahaterahana. Mba hahatonga anao ho be loatra ny lanjany mandritra ny fitondrana vohoka, dia araho tsara ny dianao ary aza avela hitombo ny kilao fanampiny. Mampidi-doza io, fa tsy amin'ny tarehin'ilay zazakely. Mba hahazoana antoka fa tsy manimba ny fihetseham-ponao ny cellulite sy ny marika, dia ampiasao ny menaka manokana na ny menaka manitra, avy eo ny hoditra dia henjana ary tsy hiova.
Ny volo, ny nify ary ny fantsika.
Na eo aza ny honohono sy ny tahotra rehetra, ny volo amin'ny vehivavy bevohoka indrindra dia tsara tarehy, mitombo haingana ary lavo kely. Fa, raha tsy misy ny kalcioma ao amin'ny vatana, ny volo, ny nify ary ny fantsika dia mety hijaly. Aza adino ny mitsidika ny mpitsabo nify ary manasitrana izay rehetra ilaina. Ny dokotera dia mandefa vitaminina manokana misy kalitao avo lenta. Raiso tsy tapaka izy ireo, dia tsy hitanao fa miharatsy kokoa ny ratsy.
Tongotra.
Ny ampahany iray amin'ny vatana izay afaka miova dia ny tongotra. Ny feon-jaza mandritra ny fitondrana vohoka dia mety hitombo, ny felana dia mety hitombo kokoa. Indraindray misy "kintana" - sombin-tsorona mandatsa-dranomaso na lalan-drà. Mba hisorohana ireo trangan-javatra ireo, hifehezanao ny lanjanao sy ny habetsahan'ny voina very. Mifidiana kiraro amin'ny kiraro kanto tsy misy pentina. Raha manahy momba ny toetry ny sambo ianao dia ampiasao ny menaka izay manamafy ny rindrina ary manakana ny fivoaran'ny vina varikose.
Aza hadinoina fa ny fanafody rehetra azonao mandritra ny fitondrana vohoka dia tsy tokony hisy fanoherana. Zava-dehibe izany, raha tsy izany dia mety hanimba ny tenanao irery ihany ianao, fa koa ny zaza.
Raha mbola mampatahotra anao ny bevohoka, ary mihevitra ianao fa tsy maintsy hitodika any amin'ny vehivavy matavy mahatsiravina, jereo ireo kintana izay vao nahazo zanaka. Mpilalao sarimihetsika sy mpihira maro no mahita volana maherin'ny volana vao teraka. Izany no vokatry ny fiasanao amin'ny tenanao. Ary tsy resaka momba ny lafo vidy amin'ny cosmetologists sy ny stylist. Miandrasa anao, aza mihazakazaka ny fivoaran'ny sendikà mahatsiravina, ary ho hitanao fa ny fiovana rehetra dia tsara kokoa.