Raha mikasika ny fahasalaman'ny zaza, dia tsy misy ny zavatra kely. Ary na dia toa hita fa misy aza ny zava-drehetra, dia salama sy salama ary faly ny zaza, tsy midika izany fa tsy mety hovana ao anatin'ny vatany ny fiovana tsy azo avela, izay holazaina amin'ny manaraka. Mahatsiaro olana amin'ny fihetsika isika. Mampalahelo fa ny fanitsakitsahana ny fitsanganana amin'ny zaza tsy ampy taona dia olana amin'ny ray aman-dreny an'arivony. Nefa afaka miatrika izany ianao! Ny tena zava-dehibe dia tsy tokony ho tara.
Araka ny antontan'isa, 40% -n'ny ankizy dia iharan'ny fanonganana ny hazavana, ary ny ankizivavy dia mety kokoa noho ny ankizilahy. Ankehitriny, rehefa manolo ny fanatanjahan-tena amin'ny fiainan'ny zanatsika ny TV sy ny ordinatera, ary ny mpampianatra dia tsy miraharaha loatra ny fomba ipetrahan'ny ankizy eo amin'ny birao noho ny asa mavesa-danja, ny ray aman-dreny dia tokony hitandrina mba hamantarana ny aretina ao amin'ny bosoa.
Inona no atao hoe fihetsika diso?
Jereo tsara ny fomba iankinan'ny zanaka eo amin'ny latabatra rehefa manao sary na milalao ordinatera. Marina ve ny fihazakazahany, tsy hiondrika izy? Raha ataonao eo amin'ny rindrina izany, tsy eritreretinao ve fa ny iray amin'ny soroka iray dia kely kokoa noho ny iray hafa? Raha farafaharatsiny iray amin'ireo fanontaniana novalianareo hoe "eny" dia ilainao tsy misy hatak'andro ny fiverenanao any amin'ny orthopedist. Raha ny marina, rehefa 16-17 taona ny hanitsiana ny fihetsika, dia tena sarotra be. Ary ny toeran'ny tena izy dia tena zava-dehibe tokoa! Rehefa ny taolam-paty dia mamoaka ny taova anatiny, amin'ny vanim-potoana matotra kokoa dia misy fanaintainana ao ambadik'izany, ny fanerena amin'ny hozatra, angamba ny famolavolana ny hernia antononta. Ary amin'ny fomba fijery ara-psikolojika, misy zatovolahy iray na tovolahy iray voatifitra dia manana fahasarotana lehibe amin'ny fifampiresahana amin'ny mpiara-mianatra sy amin'ny fiainany manokana, toy ny hoe mahatsapa kilema ara-batana eo amin'ny vatany.
Raha voan'ny aretin-koditra ny zanakao, na dia tsy ampy taona aza izy na mbola kely, dia nahazo rivotra izy, tokony ho avo roa heny ny fiheveranao ny fihazakazahany. Izany toe-javatra izany ihany koa raha maniry ny ho feno ny ankizy. Ny fikojakojana ny kofehy amin'ny toerana ambony dia miantoka amin'ny asan'ny ampitomboan'ny lamosina sy ny ligamente ao amin'ny hazondamosina, izay mbola tsy ampy tsara ao an-trano hatramin'ny fahazazany. Ary raha matavy loatra ny zanakao, dia matetika no miaraka amin'ny kibo be volo, ary vokatr'izany, ny enta-mavesatra dia manana entana fanampiny. Izany rehetra izany dia mitondra amin'ny fampiroboroboana ny fihetsika tsy mendrika sy ny vulnerabilité amin'ny ratra tanteraka amin'ny ankapobeny: ny kibon'ny lozam-piarakodia, toy ny, dia manosika ny faritra lonaka ao amin'ny hazondamosina manidina, ary ny tranom-boron-koditra - any aoriana, ny fihenan-tsofina dia miorina ao amin'ny aoriana ambany, ny haizimamy haingana dia nampiasaina amin'ny toerana tsy mety, ny osa dia mihamalemy.
Fanitsiana ny fihetsika
Ny ankizy mialoha ny fianarana dia mahalana no manana fefy ara-pahazavana eo amin'ny hazondamosina, ny elany sy ny ligaments dia mbola marefo, ary raha ilaina, ny zaza dia afaka manitsy, manaparitaka ny sorony, ary ny sisa tavela dia hanjavona. Nefa vetivety dia ho reraka ny hozatra ary horaisin'ny zaza ilay antitra taloha sy mangatsiaka. Noho izany, ilaina ny manatanjaka sy manatanjaka tanteraka ny hozatry ny trompetra. Noho izany, mazava ho azy fa tena zava-dehibe ny fanatanjahan-tena. Tena ilaina ny aerôbika, korontana, dihy mandihy ary, mazava ho azy, ny milomano. Fa ny baolina kitra sy ny baolina kitra, tena tian'ny ankizilahy, dia tena mampalahelo tokoa ho an'ny hazondamosina sy ho an'ny vatana tsy misy zaza tsy ampy taona. Ankoatr'izany, mety ho diso fanantenana ao an-tokantrano ny fanasitranana voajanahary amin'ny fampiasana fitaovana manokana. Mazava ho azy fa ilaina aloha ny manatona fitsapana amin'ny dokotera sy fitondran-tena araka ny fepetra napetrakany: sary rosiana na magnetic resonance. Mazava ho azy fa lafo vidy kokoa ny fanandramana faharoa, fa raha ny an'ny MRI dia manala ny rosin-jaza ny zaza, ary araka ny sary MRI, ny dokotera dia mahita fa tsy ny olana amin'ny taolana amin'ny taolana ihany, toy ny amin'ny ratra X-ray, fa ny toerana tsy mety ny hozatra sy ny ligaments. Noho izany, ny mari-pahaizana dia ho marim-pototra kokoa ary azo antoka fa mitondra voankazo ilay fitsaboana voatondro.
Noho izany, ho toy ny fomba hisorohana ny fanitsakitsahana ny fihetsika na fanitsiana ny fanolorana voalohany, ankoatra ireo fampiharana efa voaporofo, dia azonao atao koa ny manolotra ireto manaraka ireto:
1. Asaivo mihantona amin'ny rindrina ny ankizy amin'ny fomba toy izany ka ny lamosin'ny loha, ny kavina sy ny rambony dia milamina mafy. Avelao izy hitazona tsimoramora ary hamerimberina imbetsaka. Amin'ny voalohany dia mety ho sarotra ny hitazona ny fifandanjana ny zaza - izany koa dia marika amin'ny olana mitranga amin'ny fihetsika. Tokony haverina imbetsaka isan'andro ny fanazaran-tena;
2. Rehefa manomana lesona na milalao ao amin'ny ordinatera dia ataovy izay hahatongavan'ny ankizy isaky ny antsasak'adiny. Avelao izy farafaharatsiny handeha manodidina ny latabatra in-3-4;
3. Mampiakatra ny lanjan'ny hozatry ny lamosina indray indraindray ny manitsy ny lamosina, mamadika ny lohany ho eo ankavanana sy ankavia ary miverina. Tsy vetivety, sao malahelo!
Ny fampiharana manaraka dia azo atao na ny mipetraka sy ny mitsangana.
1. Mipetraha eo amin'ny tendron'ny seza ny ankizy ka ny rambony, ny andilany ary ny rambony dia mifamatotra eo amin'ny lafiny iray, avelao izy hampidina tsara ny sandriny ary ampidino kely ny sorony. Angataho izy hamaha ny ombilahy amin'ny tongony, ny hozatry ny kibony sy ny aoriana, ary ny soroka dia hikolokolo araka izay azo atao mba hiverenan'ny soroka ary hikolokolo ny loha. Tsy hentitra loatra, mba tsy handratra ny taolan-tsolika! Avelao izy hipetraka mandritra ny segondra vitsy amin'ny toe-javatra mitranga toy izany, ary mialà sasatra indray. Avereno imbetsaka.
2. Asaivo mitsangana avy eo amin'ny seza ny ankizy, mampifandray ireo hevi-pirahalahiana, manery ny lohalika, ny fehy sy ny hozatra. Avelao izy hianjera ambony avo lenta toy izay azony atao, ahaizao ny vatana manontolo ary tsinjovy tsikelikely. Tokony haverina mandritra ny fotoana maharitra ny fanazaran-tena.
Tranga mifandraika
Indrisy anefa, tsy ny ray aman-dreny foana no mahamarika fa manana olana amin'ny zanany ny zanany. Indraindray ny vokatr'ilay fandikana ny fihodinan'ny ankizy ao amin'ny toeram-piompiana manerana izao tontolo izao dia lasa lavitra ka tsy afaka manao na inona na inona ny fitsaboana tsotra. Miondrika mafy ny zaza, mitaraina noho ny fanaintainana any ambadimbadika izy, ny soroka iray dia avo kokoa noho ny iray hafa, amin'ny tranga tena goavana, manomboka toy ny kibay ny hazokely. Kanefa ny fanafody maoderina koa dia nianatra namaha ireo olana ireo. Maro ny fomba hanitsiana na dia ny olana tsy voavolavolana indrindra amin'ny hazavana aza, indrindra raha mbola tsy 15 taona ilay zaza.
Ny dokotera dia mandefa ny kofehy, ny kavina, ny fehikibo na ny mpikomy. Ireo vokatra ireo dia natao hametrahana karazana manokana amin'ny olana sasany ao amin'ny hazondamosina.
Tsy mahasoa ny masajy. Eritrereto ny hevitry ny masseurs za-draharaha. Mino izy ireo fa, na inona na inona ny antony mahatonga ny marary hisongadina, dia tsy tokony hahatsapa fanaintainana mandritra ny fanasitranana izany - ny hatezerana sasany ihany. Ary raha mitaraina ilay ankizy dia mampahatsiahy ny fampijaliana Shinoa ny fifandraisany amin'ny masseur, mitady mpitsabo hafa - ity dia hampalahelo ny zanakao.
Ny toromarika torolàlana ho an'ny ankizy dia mifanohitra, satria ny valan'aretin'ny ankizy dia mbola tsy misy taolana tanteraka ary manana singa maina. Raha simbaina izy ireo, dia rehefa mitaky ny hametrahana azy ireo ny mpitsabo manam-pahaizana, dia hipoitra bebe kokoa ny fitsaboana bitika.
Ny dokotera dia afaka manolotra ny fomba fitsaboana ara-batana amin'ny zaza na ny fialam-boly. Ny "Needles" dia hanamaivana ny tebiteby be loatra ary hampivoatra ny mikrôstôgrafia amin'ny tavy, ny fiterahana dia hamerina ny elasticité ny hozatra sy ny ligaments.
Ny anjara asan'ny fanitsiana ny fihetsika dia mbola mitoetra ho fampiharana ara-pahasalamana. Saingy amin'ny tranga tsy voamarina dia tsy azo atao afa-tsy eo ambany fanaraha-maso ny dokotera. Ary na dia mino ireo orthopedists aza fa tsy azo sitranina tanteraka ny skoliozy, tsy tokony ho kivy ianao. Tena fitsaboana tena sarotra tokoa ny fanatrarana fanitsiana manan-danja ny fihodinan'ny tany - ny fiovan'ny toetrandro lehibe kokoa ho an'ny kely kokoa ary tsy dia marary any aoriana.
Ary amin'ny toe-javatra faran'izay sarotra dia afaka manampy amin'ny fidirana amin'ny fitsaboana ihany koa. Saingy mety amin'ny olon-dehibe izany. Ankoatr'izany dia mety hampidi-doza ny fandidiana. Ny hetsika toy izany dia sarotra ary mahatsapa ny fihenan'ny fahombiazana mandritra ny fotoana lava.
famaranana
Aza reraka ny mampahatsiahy ny zanakao momba ny filàna ny fihazonana ny fihodinanao, mitazona avy hatrany, ento ny sorokao ary diniho ny toeran'ny tifonao mivantana eo amin'ny lohanao. Aza matahotra ny ho ratra! Avelao ho anao sy ny zanakao hiditra amin'ny fahazaran-dresaka tsy tapaka ny lalao, miala amin'ny ordinatera ary manao fampiharana ara-batana kely, ahitana ny fampiharana voalaza ao amin'ny lahatsoratra. Ary avy eo ny valisoa ho an'ny ezaka rehetra ataonao dia ho zaza salama tsara sy mahazatra.
FAMPIANARANA IZAY
Valery Semyonovich Prohornya, dokotera orthopedika
Ny olana amin'ny rindran-damina dia matetika mifandray amin'ny fahamendrehana, ka raha manana fivalanana ratsy ianao, ny iray amin'ireo ray aman-dreny dia mety ho voan'ilay olana ihany koa ilay zaza. Noho izany dia zava-dehibe ny mampiseho azy matetika amin'ny dokotera orthopedic. Ny tsara indrindra dia ny manao izany isaky ny telo taona hatramin'ny 3 taona. Matetika ny aretina toy ny valanaretina, toy ny scoliose sy ny tongotra, dia mivoatra ao amin'ilay zaza tsy miova foana. Tsy mitombo intsony ny hozatra ary tsy mahazaka lanja. Hahitsy tsara raha toa ka ny latabatra dia eo ambanin'ny lanjan'ny masoandro plexus. Avy eo dia tsy mila miezaka mafy ny zaza hikolokolo, na mifanohitra amin'izay, eo amin'ny fantsona. Tsara kokoa ny misafidy seza iray mba hiantsoritra ny ambiny manontolo, fa tsy ny ampahany ambony ihany.