Matetika ny fivilian-tebiteby no miseho amin'ny endri-pihetseham-po mahery vaika, fifangaroan-drivotra ary fanehoan-kevitra hafahafa. Tadidio fa nahatsiaro ho reraka be ianao, mahatezitra, be herim-po, fara fahakeliny. Efa teo amin'ny toe-javatra iray izay sarotra aminao ve ny mifantoka? Fantatrao ve ny tsy fahitan-tory, ny fahatsiarovan'ny fahatsiarovan-tena, ny vavony? Ny olona tsirairay dia niaina iray na fara-fahakeliny indray mandeha teo amin'ny fiainana iray na avy amin'ny "famantarana" avy amin'ity lisitra ity. Ary mila fanampiana ireo olona ireo.
Tsy hiresaka momba ny vokatra famatsiam-panafody izahay, fa hevero kosa ny fanafody voajanahary manohitra ny tebiteby, hilaza momba ny fampiofanana ara-batana ara-pahasalamana sy ny fomba fijery hafa momba ny ady amin'ity olana ity.
Indreto misy fomba amam-panao vitsivitsy:
- Raiso 30-50 grama ny tantely, ampio 1 jiro kely jelly ary ento azy ny maraina sy hariva.
- Ny siramamy 1 santatry ny fototry ny valerian medicin dia narotsaka tao anaty ranom-boaloboka iray ary navela tao anaty dobo iray nandritra ny alina. Ny fanafody dia nalaina tamim-pangorahana mahery vaika tamin'ny ampahatelon'ny glasa intelo isan'andro. Saingy, ilaina ny mandinika fa mihoatra ny 2 volana ny valerianina tsy azo alaina, raha tsy izany dia hisy ny aretin'andoha, fanakanana ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal, ny fanahiana.
- Amin'ny endriky ny sakaiza, sotro ronono miaraka amin'ny tantely no ampiasaina, amin'ny 1: 1 latsaka. Ilaina mandritra ny 10 andro 3-4 heny isan'andro ho an'ny 0, 5 kaopy, na entina mandritra ny 3-4 herinandro ho an'ny glaona 3-4 isan'andro.
- Voankazo 10 gram voninkazo vaovao no notazonina nandritra ny 10 andro tamin'ny vodka 100 grama, dia sivanina izahay ary mitondra rano telo farafahakeliny 20 isaky ny sakafo.
- Misy ranoman-dranomamy manondraka 3 litatra ny herin'ny kisoa St. John, manantitrantitra ny adiny roa isika, mandray intelo isan-kerinandro mandritra ny 1/3 taonina aorian'ny sakafo.
- Miaraka amin'ny fientanam-po miredareda, manaova ranom-boankely maranitra 1 litatra miala ny tany efitra ary hisotro toy ny dite.
Raha mitondra fanafody avy any Karachaevo-Cherkessia ianao, dia misy ny nofinofy tsy misy ilana azy hanondraka ny ravina tavela ao anaty ranom-boaloboka, manindry mandritra ny adiny iray, avy eo mivoatra sy maka mandritra ny andro.
Ny fitsaboana nentim-paharazana avy any Ouzbékistan miaraka amin'ny neurasthenia hanamafisana ny hozatry ny fo, dia manoro hevitra ny hihinana ny voankazo mahazatra barazy isan'andro in-telo isan'andro amin'ny 50 grama. Na makà efatra lanjan'ny fanangonana manaraka: ho 1 litatra ny rano miboiboika 10 g amin'ny ravin-kena dimy ravina, 25 grama ravina menaka ary ravinà famantaran-drivotra telo, 30 gramin'ny valerian-tany. Ireo 4 ora rehetra ireo dia manindry ao anaty thermos, avy eo dia sivana, misotro ora iray alohan'ny sakafo, na 30 minitra aorian'ny sakafo isaky ny ¾ kaopy.
Na izany aza, matetika ny resadresaka tsy mahafinaritra na ny fiverenan'ny fisehoan-javatra tsy mahafinaritra, dia manainga anao hiala ao amin'ny toeram-piasana ao amin'ny toeram-piasana raha tsy misy herisetra eo an-tananao, ary efa mby eo am-pelatanana ny hatavy ary tsy manam-potoana hanova ny toe-draharaha. Avy eo, fanatanjahan-tena tsotra no manohitra ny adin-tsaina, izay hanampy amin'ny famerenana indray ny fahaiza-miasa.
- Mipetraha eo amin'ny seza iray, takào ny seza amin'ny tanana roa, ary arakaraky ny azo atao dia esory ny seza, manisa enim-bolana ary manavesatra ny sandrinao, miala sasatra.
- Manao ny tananay ao ambadiky ny lohanay izahay ary manery azy ireo hanohitra ny vozonay, raha miezaka manohitra ity tsindry ity izahay.
- Mipetraka eo amin'ny sisin'ny seza isika, mamay malalaka ny tanantsika. Mijery ny valindrihana isika ary manisa hatramin'ny folo. Miala aina lalina isika, ary rehefa miantsena isika dia miankina amin'ny lohalika. Miseo izahay, mijery ny gorodona, ary miala tsiny, miadana tsikelikely.
- Rantsana Massiruem, manomboka amin'ny fototra sy ireo toro-hevitra. Ny vehivavy dia manomboka manangona amin'ny tanana havanana, ary ny lehilahy, mifanohitra amin'izany, amin'ny sandry havia.
- Maka aina fialan-tsasatra isika ary manisa hatramin'ny enina, mitazàna ny rivotra mandritra ny 1-2 segondra ary manaova tsimoramora, manisa 1 hatramin'ny 12.
- Esory ny tebiteby dia afaka manampy ny karaoty, satria mampihena ny asan'ny tiroidin'ny tiroid. Aleo mihinana salady misy karaoty ary mandalo ny "junk", ary miomana amin'ny fanadinana.
Raha tratran'ny fanafihana mampihetsi-po ianao, dia ampiharo ilay tantara taloha, izay omen'ny dokotera malaza John Hall telo taona lasa izay. Raiso ny tsimokaretin-tsakafo, ento amin'ny vinaingitra izy, mamafazao sira, ary apetaho amin'ny voditongotra.
Ny manampahaizana maoderina momba ny fanasitranana avy any Japan, Yoshiro Tsutsumi, mba hanamaivanana ny fihenjanana mahatsiravina, dia manolotra ireto fampiharana manaraka ireto.
Manokatra tanana amin'ny ankavia izahay, ary amin'ny ankiben-tanana ankavanana, manitsy tsara ny teboka, izay eo afovoan'ny palmie, ity no hevi-dehibe. Rehefa mandeha ianao, dia tokony hanafaizana, ary rehefa miala sasatra ianao, dia mialà sasatra. Ny fanao dia averimberina in-dimy in-5.
Mientanentana izahay, fa tsy maimaika, mamintom-paona ny rantsan-tànanao amin'ny totohondriny, miaraka amin'ny ankihibem-bozaka miondrika. Mianjera ny ezaka, manaova fofona. Tokony hatao amin'ny maso ny fanazaran-tena, averimberina in-dimy.
Isaky ny tànana dia mandray akondro roa izahay ary mametaka azy ireo amin'ny palmie misy hetsika boribory. Ny tanana mitsangana eo ambonin'ny lohany ary mifikitra amin'ny tendron'ny rantsantanana, ary manomboka manindrona ny kofehy. Ataovy in-telo isaky ny mihetsika.
Tadidio ny aretina amin'ny fomba fanoherana ny fikarakarana: ny trangan-javatra rehetra, ny fitevika, ny fefy marefo, ny endriky ny tuberculose, ny aretina ra, ny voan'ny varikose.