Andao hizotra amin'ny fisorohana, mba hisorohana azy ireo dia tsy mila mijery ny hoditrao fotsiny ianao, fa izay zavatra hohaninao ihany koa. Matetika ny marika famantarana dia miseho amin'ny fitondrana vohoka, fa koa noho ny tsy fitoviana hormonina na ny tontolo iainana, fa mety vokatry ny tsy fahampian-tsakafo. Mba hisorohana izany tsy tokony hitranga, mila mampihena ny fampiasana harena an-kibon'ny fiarovana, ny voambola, ny matavy. Amin'ny ankapobeny, ny chips, ny frisbe, ny cheeseburgers, ny mpamboly dia manome toky ny fisehon'ny marika.
Inona no sakafo tokony hohanina mba tsy hiseho ny marika famantarana? Hanampy ny fampihenana ny loza mety hitranga, ny fampiasana proteinina, vitamins, sakafo azo avy amin'ny potassium, ny masajara ary ny orana fanoherana. Raha manapa-kevitra ny hihinana sakafo ianao, aza hadino ny mampiasa menaka manokana, menaka ary menaka. Amin'ny fihenan-danja lalina, dia tsy hisy fiantraikany kely eo amin'ny endriky ny marika maromaro kokoa noho ny hoe manana lanjany be loatra. Ny fomba tsara indrindra hanalavirana marika dia ny famafana ny hoditra. Izany rehetra izany dia mifandraika amin'ny fepetra fisorohana.
Ary raha toa ka efa miseho ireo mpametaka? Misy fomba maro hanafoanana azy ireo. Mazava ho azy, tsy azonao antoka ny vokatra 100%, izany rehetra izany dia miankina amin'ny halavan'ireto marika ireto. Ny zokiny dia izy ireo, ny latsa-paka dia tsy hanjavona tanteraka. Raha toa tsy nahitana herintaona sy tapany mihoatra ny herintaona sy tapany, dia afaka manaisotra tanteraka azy ireo ianao na mametraka azy ireo ho tsy hita maso raha misafidy ny sambo. Azonao atao koa ny manaisotra marika marika any an-trano.
Miaraka amin'ny fanampian'ny solika ilaina
Ao anatin'ity planina ity, ny alika mandalo dia hahomby. Omano ny lotionan'ny vatanao, fa alaintsika ny menaka misy menaka iray ary apetaho amin'ny ranom-boasary ranom-boasary. Ny famolahana dia tokony hokarohina isan'andro.
Peeling Cream
Mba hanaovana izany dia ilaintsika isa-menaka misy menaka mandalo, 150 ml yogourt voajanahary, ary voanjo 1 sotro. Andeha hikolokolo ilay zozoro isika ary mifangaro miaraka amin'ireo ambim-bary hafa. Ny votoatin'izany dia ampiharina mandritra ny 20 minitra mankany amin'ireo faritra misy olana. Saingy alohan'ny hanesoranao an'io menaka io, mila manangom-bolo kely ianao. Ity dingana ity dia tokony atao indroa isan-kerinandro.
fandroana
Ampio amin'ny bata 2 dolara ny menaka muscat, 3 ranom-boasary, 6 drops of neroli, 2 drops ny menaka jerany, 5 dipoatry ny solika ilain'ny menaka. Tokony ho fantatrao fa mila ampiharina amin'ny fifehezana ny vatana ny iankinan'ny ilaina. Izany dia fanasitranana tsara ary avy eo ny hoditra dia tsy hikorontana.
Sakafo ho an'ny elastika hoditra
Raiso diloilo lavalava lavalava sy diloilo ranom-boasary. Mandeha ao anaty siramamy misy solika isika ary mamafa ity sira ity amin'ny rano mafana. Ireo rano ireo dia mifangaro tsara miaraka amin'ny menaka fanosotra sy loto. Ny fampifangaroana tanteraka izany rehetra izany dia mety ho tonga hatsatra mahafinaritra sy salama.
Neny a
- Mibebaka
Mofomamy 1 grama mamania misy menaka ivoara. Io fananganana io dia nibontsina alohan'ny hatory.
- Crème
Mitondrà mofomamy mamehy ary avelao hisotro rano feno rano. Ny fitambaran'io vokatra io dia mifangaro amin'ny 80 gramin'ny zaza. Mitomany indray mandeha isan'andro. Tadidio fa tokony hotahirizina ao anaty vata fampangatsiahana izany.
- Lotion
Raiso ronono 50 ml ho an'ny vatana matavy ary 4 grama mamania, ary asio tsara. Ampiharo isaky ny hariva.
Lotion avy amin'ny marika
Makà diloilo volom-borona roa, diloilo roa amin'ny menaka nerôla ary diloilo roa lavenona. Io lotionana io dia tokony ampiasaina isanandro aorian'ny diplaoma. Mivezivezy amin'ny hetsika mitandrina, any amin'ny toerana izay anananao marika.
Fangatahana fanasitranana izay azo ampiasaina mandritra ny fitondrana vohoka eo amin'ny tratrany Maka 3 dipoapolon'ny menaka oliva, menaka dipoavatra misy menaka mamy, 3 dolara amin'ny menaka jerany.
Miaraka am-panamboarana ity tratra ity amim-pilaminana ny tratra. Rehefa manomboka mitombo ny tratra dia mila manomboka ity dingam-panafody ity. Manao izany indray mandeha isan-kerinandro izahay, milamina sy tsara.
Avy amin'ny marika tranainy eo amin'ny vavoninao dia hanampy amin'ny fampangatsiahana ity fitoviana ity:
Makà dipoavatra 2 tapitrisa mandarinina, diloilo 2 dolara neroli, diloilo roa lavenona, 50ml solika varimbazaha.
Saron'ny hoditra misy marika
Makà diloilo lavenona lavenona, diloilo roa lafarinina menaka, diloilo volomparasy neroli. Manimba ny hoditra isan'andro io voninkazo io, fa any amin'ireo toerana ahitana marika famantarana.
Famaranana ny marika eo amin'ny andilany sy ny kibony
Makà latabatra misy menaka jojoba ary 3 sotro diloilo petit petit. Tokony hatao ny fametahana toy izany amin'ny vehivavy bevohoka, manomboka amin'ny volana faha-5-n'ny vehivavy bevohoka, isan'andro. Avy eo dia tsy hipoitra ny tsipika marika.
Mofomamy voajanahary avy amin'ny marika marika
Makà lasantsy mofomamy, miondrika eo amin'ny lavaka kely iray, siramamy misy menaka mandarin, 150 ml yogourt voajanahary.
Fanafody ho an'ny fanasitranana amin'ny marika mitsivalana eo amin'ny tratra
Makà lasitra menaka mamy avy amin'ny menaka mamy, 3 lota menaka jerany, 3 dipoavatra menaka volom-borona.
Fampiharana amin'ny fanesorana marika marika
Raiso solika 3 diloilo volomparasy sy diloilo 5 avy amin'ny tsimok'aretina. Afangaro ireo osy ary alamino vtrem io menaka io ao amin'ny hoditra misy marika.
Ankehitriny dia fantatsika hoe inona ny marika famantarana sy ny fitsaboana azy ireo any an-trano. Nomenay ny fomba mahasoa mahomby indrindra amin'ny ady amin'ny marika. Tadiavo ny tenanao, tiavo ny vatanao sy ny tenanao, satria mora sy mora kokoa ny misoroka ny olana, toy ny manamboatra ny vokany.