BBQ mamikitra amin'ny arugula

Afo ny kitay ao amin'ny giro. Eo amin'ny takelaka iray, mamelà salohim-boankazo manankarena. Ingrédients :

• steak - 1 tapitrisa
• menaka oliva - 1 tapa
• Rukola - 1 tapitrisa
• sira, dipoavatra - 1 sila (hanandrana)

toromarika

Afo ny kitay ao amin'ny giro. Eo amin'ny takelaka iray, mamelà salohim-boankazo manankarena. Manapaka ny hena amin'ny ampahany. Mianara eo amin'ny takelaka. Seza miaraka amin'ny sira, dipoavatra. Ary manosotra menaka oliva tsara.

Fanompoana: 4-6