Ankizy ara-pahasalamana be dia be ny ankizy ankehitriny. Ny sasany amin'izy ireo dia mipongatra avy amin'ny foto-piainana any an-tsekoly. Inona no itarainan'ilay zaza momba izany tsy te hianatra? Ny ankamaroany matetika amin'ny vavony sy ny kirany. Ary amin'ny ankamaroany dia tsy mamita-tena izy.
lohanyNy Cefalgie dia iray amin'ireo soritr'aretina mahazatra indrindra amin'ny ankizy any am-pianarana. Ny fanondroana iraisam-pirenena dia mamaritra karazana aretina 162. Soa ihany fa maro amin'izy ireo no mahalana vao misy ankizy. Ny fahasamihafana ara-pahasalamana eo amin'ny ankizy dia tena bitika, saingy indrisy fa mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fiainan'ny ankizy mihitsy aza ny fikorontanana ara-potoana sy ara-potoana. Raha ny zava-drehetra, rehefa mipentimpentina any amin'ny tempoly, mamintina ny karandohany, ny zavona na ny tara-pahazavana sy ny teboka, ny fijerena, ny mamorona ary indraindray fotsiny dia mahafinaritra, tsy misy hery na faniriana. Afeno ny fanaintainana! Amin'ny fomba ahoana? Misy fomba maro. Ny tsirairay dia miankina amin'ny antony. Tsidiho ny dokotera sy ny manam-pahaizana momba ny neurologista hahatakatra izay mitranga.
Ny ankamaroan'ny ankizy (75%) dia voan'ny aretin'ny homamiadana pt. Mijanona mandritra ny ora maromaro izy ary mandalo amin'ny tenany noho ny fifehezana na fitsaharana. Izany dia vokatry ny zavatra ara-tsaina sy ara-batana.
Ny ara-batika dia manondro ny fifehezana ny hozan'ny zana-kavoana, ary amin'ny ambiny manontolo. Jereo ny zanakao: ahoana ny mipetraka? Azo inoana fa tena manambana sy manilika azy io izy. Ankafizin'ny ankizy ny fahaizan'izy ireo mamadika lamosina eo amin'ny tendron'ny seza ary noho izany, mandanjalanja be dia be, manao lesona ao amin'ny birao, voadona amin'ny boky sy kilalao. Ary raha miandany mandrakariva ny masony (tahaka ny mitroka amin'ny maso), dia tsy azo ihodivirana ny cephalalgia. Ny fihenjanana miverimberina, ny fahosana ara-tsaina, ny fepetra takiana amin'ny fianarana sy ny marika, ny fifandirana ao an-trano sy any an-tsekoly, ny fiaretan-tory lava alohan'ny TV, ny ordinatera, izay midika fa ny fikorontanana ara-pihetseham-po foana dia ny antony ara-psikolojika rehetra.
Momba ny lalao ordinatera
Mazava fa tsy voarara tanteraka ny fialam-boly toy izany, na dia ilaina aza ny mametra. Ny zava-misy dia rehefa mandray an-tanana ny zaza dia mahazo adrenalinina goavam-be - ny hormone tompon'andraikitra amin'ny hetsika, ny herisetra, ny fanafihana, ny fiarovana. Ary izy tenany mihitsy no nipetraka. Inona ny adrenalinina mandeha? Na aiza na aiza! Izy io dia mifantoka amin'ny vatana amin'ny dosie goavana. Izany no mahatonga ny tsy fahafaha-mandresy, ny tsy fahaizana, izay hitanao amin'ny ankamaroan'ny ankizy rehefa avy lalao lava. Ny aretin'andoha koa dia vokatry ny alika adrenalinina. Ilaina ny manome adrenalinina hampiasaina: mihazakazaha, mitsambikilo, mihazakazaka, misotro toaka na manasitrana farafaharatsiny ao anaty rano sy misasa, mieritreritra ny fiantraikan'ny angovo eo amin'ny tavy.
Ny dokotera dia mandefa fitsaboana, fitsangatsanganana zana-ketsa, fikarakarana ara-batana, mandeha matetika amin'ny rivotra madio, ny fandoavana ny sakafo misy ny glutamate soda (sakafom-bozaka, sausages, sausages, chips), matory tsy ampy 8-10 ora isan'andro.
kibo
Ny zaza niondrika, nitazona ny kibony, ary teo amin'ny tavin 'ny fijaliana. Eny tokoa, tena malahelo izy. Ny niandohan'ny fanaintainan'ny abdominal dia hafa. Indraindray dia fanenjehana mahery vaika, fanitsakitsahana matetika na fahita matetika amin'ny asan'ny trakta momba ny digestive, ary matetika ny aretina ara-psikosomatika.
Saingy indraindray dia mitaraina ireo fitarainana mikasika ny tazo dia tsy manery ny ray aman-dreny hanatona ny hopitaly. Nefa zava-poana. Raha ny marina, ny zaza dia afaka manomboka ny dite, ny cholecystitis, ny pancreatitis na ny aretina hafa amin'ny gastrointestinal. Ny ankizy dia maneho fikarohana tanteraka ireo taova ao amin'ny vavony, sakafo sy fitsaboana mifanaraka amin'izany.
Raha tsy misy fanavakavahana, dia mitady antony ara-psikosomatika. Zazakely marary any am-pianarana? Voakorontana izy noho ny tsy fisian'ny marika maro samihafa amin'ny matematika? Sarotra aminy ve ny mandany ny ady na ny fepetra takiana amin'ny mpampianatra / ray aman-dreny? Eny ary, toa ny kibony no marary noho izany. Raha eny, raha tsy miraharaha ny soritr'aretina ianao mandritra ny fotoana lava, dia tena marina tokoa fa hivoaka ny fitsidihana manaraka ny gastroenterologist momba ny toetran'ny tranombokin'ny gastrointestinal. Misy marika fa eo an-dalam-be ve ilay zazakely? Adikao avy hatrany!
Olana any am-pianarana?
Miresaha amin'ny mpampijaly, mampihena ny fepetra takiana sy ny tsindry aleha amin'ny ankapobeny. Eritrereto, inona no zava-dehibe kokoa - zanaka salama sy sambatra na latabatra izay mahafinaritra ny maso? Eny, ary mialà sasatra. Matetika ny ankizy no mandefa ny zavatra niainan'ny reniny na ny dadany.
Ampifanaraho amin'ny toetr'andro ny diany: matory, mihinana, mandehandeha amin'ny famantaranandro ary be dia be. Manokàna fotoana bebe kokoa, satria mila ny sainao ny zaza. Manomboha, ohatra, mamaky amin'ny alina, toy ny ao amin'ny "mazia", mandehana, miresaha. Izany dia hanampy amin'ny fanitsakitsahana rehetra manana saina.
Mifidiana sakafo ara-pahasalamana
Matetika ny bakteria dia manana vovoka marefo, mitaraina amin'ny fingotra izy, vao misotro antibiotika, mihena ny hery fiarovana? Ampidino ny vokatra azo avy amin'ny ranom-boasary ao anatin'io sakafo io, omeo ny zava-mahadomelina izay hanampy amin'ny famerenana ny mikroflora ara-tsimokaretina mahazatra, legioma ary sereal. Ary mametra ny tavy, mamy, mamy.
Tamin'ny fotoana nanaovana fanafihana dia nandriaka ny zazakely, nanafosafo ny kibony nandritra ny ora. Fanampiana sy fanasana tsara, dite kamomila.
indray
Ny hazondamosina marevaka dia mikapoka ankizy maoderina. Ary fantatry ny besinimaro fa ny taolam-paty dia ny taolana avy amin'ny taova, ny tsorakazo, izay amin'ny fomba maro no mamaritra ny toe-pahasalamana ankapobeny. Amin'ny lafiny iray, ny fahasamihafàna dia antony iraisan'ny fotsy sy ny aretina amin'ny vahindanitra ... Matetika ny tsy fahamendrehana ao am-pon'ny manodidina no vokatr'izany.
Henoy tsara àry ny soso-kevitry ny orthopedist.
Avelao ny haavon'ny lamosina, ary mijoro eo amin'ny rindrina. Mifampitohitohy amin'ny kôlôsy, ny kavina, ny ratra am-pandehanana ary ny lamosin'ny loha mankany amin'ny sifotra. Ary miakatra ny tampony, toy ny hoe mifatotra amin'ny tadin'ny lanitra.
Ampahatsiahivo ahy, tsy tapaka sy tsy misy hatak'andro, ny fomba hipetrahana eo amin'ny sakafo hariva sy ny birao, eo anoloan'ny televiziona, miaraka amin'ny boky an-tanana, milalao saka, eo ambany latabatra na eny amin'ny gorodona, manamboatra gazety manda ... Always!
Soraty ao anaty dobo ny sombiny. Tsy misy tsara noho ny ambiny. Ary betsaka kokoa: mividy matory tsara orthopedic. Izany dia hampihena ny enta-mavesatra any aoriana ary hanampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny.
Raha ny antony ara-psikosomatika, dia diniho raha tsy mavesatra loatra ny enta-mavesatry ny zaza. Tsy ny lesona ihany no mahaliana, fa ny toe-piainana ara-pihetseham-po. Ohatra, ny ray aman-dreny dia mametraka azy amin'ny vahaolana amin'ny olana eo amin'ny samy olona. Ny reniko dia mitaraina momba ny raiko, raiki-tahotra amin'ny zanany ny raiko satria tsy mahita fiteny tokana izy ireo ary mitady mpiara-miasa amin'ny zaza. Ary tsy eo amin'ny fahefana izy, satria tia ray aman-dreny izy.
Ny tendany sy ny orona
Maro ny viriosy, ary mbola miova izy ireo ary miely moramora amin'ny vondrona ankizy. SARS dia mijaly amin'ny rehetra, fa ny hafanam-pony sy ny hamafiny amin'ny zavatra hafa. Miankina be dia be amin'ny toetry ny tsy fahampiana ara-toekarena (ao amin'ny laharana voalohany amin'ny nosopharynx) sy ... amin'ny faniriana ho marary (hijanona ao an-trano izany).
Averina indray, ny sakafo mahandro, ny mandeha, ny fampiharana ara-batana dia ilaina. Avelao isika hanamafy ny fanamafisana omen'ny dokotera iray izay hanampy ny fandaminana hiasa tsara, izay midika fa tsy hamela ny fivoaran'ny aretina izany.
Omeo tsara ny zanakao rehefa salama izy, ary avy eo dia tsy hanana fanirian-tsainy ny hoe marary noho ny fikarakaranao.