Ny vehivavy tsirairay dia te-hitovy amin'ny zato isan-jato amin'ny taom-baovao. Mbola misy famantarana toy izany - ny fomba hankalaza ny Taom-baovao, noho izany dia handany azy ianao. Noho izany dia mila mijery tsy mendrika ianao amin'ity fialantsasatra ity.
Ahoana no ahafahanao mandamina ny tenanao mandritra ny herinandro vitsivitsy? Azo atao ve ny manao izany ao anatin'ny fotoana fohy? Tsy misy zavatra tsy azo atao, dia hilaza izany ilay vehivavy. Inona àry no tokony hatao?
mendrika
Raha mbola tsy tafiditra ao amin'ny gym ianao, dia izao no fotoana hanombohana aerôbika. Azo atao ao an-trano izany. Amin'izao fotoana izao dia afaka mahita fandaharan'asa tsara fitondran-tena ianao, izay ao anatin'ny 10 andro dia hitondra anao amin'ny endrika (raha mihoatra ny 10 kg ny lohataona). Mandamina intelo isan-kerinandro ianao. Aza kamo! Azonao atao tsara ny manatratra ny valiny toy ny rehefa mitsidika ny efitrano.
vitaminina
Voalohany indrindra, mila manamafy orina ny hery fiarovanao ianao. Vitaminina Poreprinimat, ary indrindra ny multivitamins. Asehoy tsara ny vinaingitr'ireo vitamin B, misy vokany mahasoa eo amin'ny hoditra, ny volony ary ny fantsika. Ny hatsia dia mitaky vitamina! Raha ny zava-misy, amin'ny sakafo dia tsy vitantsika ny vitaminina rehetra ilaina. Ho an'ny dvenedeli dia hanatsara ny toetry ny hoditra isika.
Ankoatra ny vitamina dia mihinana legioma sy voankazo bebe kokoa. Ny mahasoa indrindra amin'ny ririnina dia broccoli, pumpkin, grapefruit, oranges, citrons, persimmons, etc. Aza manao tsirambina ny sakafo. Ny fihinanana sakafo voahevitra tsara dia hanatsara ny fahasalamana.
peeling
Manam-potoana hanaovan'ny tarehy. Ny singa tsara indrindra (multi- asidra na glycolic). Ny famolahana dia 5 sessy.Rekomendovano passe sy mesotherapy. Ny fianarana, izay ho 10 fomba. Aorian'ny fomba fanao vitsivitsy dia hahita vokatra tsara ianao. Ho lasa elastic kokoa ny hoditrao, ary hihatsara ny lokony. Azonao atao ny mijery ny fanjavonan'ny karavasy madinika.
Anti-cellulite massage
Aza atao ambanin-javatra ny herin'ny fanafody anti-cellulite. Mianara mandanjalanja mandritra ny roa herinandro. Afaka mandeha amin'ny fitaovana elektronika na boky ianao. Ny iray sy ny iray hafa dia misy vokany tsara. Ho hita amin'ny vokatra 10 ny vokatra.
Ankoatra ny fanasitranana, dia manolo-kevitra ny hanomboka ny fametahana azy. Amin'ny ankapobeny, ankizivavy maromaro dia milamina tsara hatramin'ny 5 cm eo amin'ny andilany sy amin'ny waist.Ta ny fako mahomby indrindra dia fotaka, sôkôla ary ala. Raha manao fanasambe sy fametahana amin'ny trano iray ianao, dia ny vokatra dia hijanona.
Injections amin'ny endrika tsara tarehy
Ny fitaoman-tsakafo tsara dia aleon'ny vehivavy zokiolona. Tsy manao an'izany ny tovovavy tanora. Ny fikarakarana ny asidra hyaluronic dia hanampy amin'ny famoahana ny hoditra, hanome feo azy, hanatsara ny tarehin'ny oval. Ny vokatra dia aorian'ny fivoriana voalohany. Ny dingana farany tokony hatao herinandro alohan'ny taom-baovao. Avy eo dia tsy ho hita ny endriky ny injections.
Ireo vehivavy izay manana fikorontanana lalina, dia mampiasa ranom-boasary sy botulinum toxine. Ny cosmetologists dia manoro hevitra ny hanao nyxes tsy amin'antony. Feno voalohany, ary aorian'ny fotoana sy Botox. Ny fiatrehana eo amin'ny dingana iray dia herinandro. Amin'izao fotoana izao dia mendrika ny tsy hisotro toaka sy hifoka sigara.
Taom-baovao tonga lafatra
Voalohany indrindra, alohan'ny Taom-baovao dia ilaina ny famerenana ny volo manimba. Mila fitsaboana goavana izy ireo. Tokony hanomboka izany indray mandeha na indroa isan-kerinandro alohan'ny Taom-baovao. Ny programa famerenana amin'ny laoniny dia ahitana sarimihetsika miaraka amin'ny voajanahary voajanahary, kolagna, ny fihinanana volon'ireo volon'ondry, ny fanasitranana ny lohan'ny ra.
Manova ny haingon-damba isika, mamerina ny volontsika. Ity dia tsara indrindra atao isan-kerinandro alohan'ny Taom-baovao. Manana fotoana hanovana izany raha tsy tianao izany. Manova ny endrinay izahay. Ary mankalaza ny Taombaovao amin'ny olona hafa izahay.
Ny volom-borona tsara indrindra ho an'ny Taombaovao
Tena mahafinaritra ny volo tsara tarehy amin'ny Taombaovao. Raha ny marina dia zazavavy tsara tarehy ianao, ary tokony ho tsara tarehy ianao. Eritrereto ny sarinao. Miresaka kely momba ny fialantsasatry ny fialantsasatra isika, izay manan-danja amin'ny Taom-baovao.
Ho an'ny kamo - afaka manitsy ny volo ianao ary mahazo akanjo mahafinaritra. Ny fikarakarana goavana amin'ity vanim-potoana ity dia ny sisintany lava. Modely ankehitriny sy Accessories amin'ny fomba ofisialy 20 taona. Noho izany dia mifidy ny tiaras isika amin'ny sira, pensilihazo misy vatomamy, vatosoa, perla.
Styling ho an'ny volo lava
Ho lamaody izy io ka hahavita haingo mahafinaritra, onjam-pifaliana mangatsiaka, rambony marevaka sy ambany, akorandriaka, akanjo lava. Fanta-daza azo jerena.
Kitapom-bolo eo amin'ny rambony na eo amin'ny lamosin'ny loha. Ny vatom-pasika dia hohamafisina. Tsara ny maka milina manokana mba hamoronana lafin-javatra lehibe. Vangio tsara ny volo ary ento ao amin'ny tarika elastic. Mankanesa eo amin'ny volo ny valala rehetra ary manapaha volo mba hanaronana ny volo. Ny fametrahana izany dia ilaina ny manamboatra amin'ny famonosana sy varahina.
Fikirakirana ny halavany
Ny ankizivavy volon-doha volo dia lozotra kokoa noho ny ankamaroany. Maro ny safidy hanovana ny tenanao amin'ny volo. Ny lamàtra retro dia mety ilaina - onjam-pahazavana, lamosina, palma marevaka, harilova.
Tsara ny lohako. Eo amin'ny volon-davenona dia mametraka mason-koditra izahay ary mamay azy ireo. Manetsika ny volom-borona izahay. Ilaina ny manasaraka ny volony amin'ny mahitsy (mahitsy). Avy ao amin'ny tempoly dia manamboatra volom-borona ary manjavozavo. Mandravaka izany amin'ny ampahan'ny toerana tsy hita maso. Manao toy izany koa isika amin'ny lafiny iray. Miboiboika amin'ny rano isika ary manamboatra ny toerana misy menaka tsy hita maso.
Styling ho an'ny volo fohy
Amin'ny volo madio, dia mampihatra solon-tena isika. Nisaraka ny fizarana. Miparitaka ny onjam-peo avy amin'ny fizarazarana. Ny onjampeo tsirairay dia mila fehezin'ny tsy hita maso. Ary ny lafiny iray hafa amin'ny volo dia ao ambadiky ny sofinao. Miandry ny volon'ny volo amin'ny gela isika ary manala ny tsy hita maso. Atsofohy amin'ny volo ny volony. Manaingo ny volony amin'ny clip volo izahay. Hevitra lehibe ho an'ny volo fohy.
Vatana sy saina
Ankehitriny, ny fikarakarana ny hoditra ho an'ny vatana sy ny tarehy dia tokony ho mafy. Ary aza manandrana mamorona marika vaovao, hany ka tsy manana alèjy ianao. Aza adino ny maka fotoana ho an'ny hoditra isan'andro. Indroa isan-kerinandro, ataovy ny masochki.
Brovki sy cilia
Mandrindra mialoha ny fanitsiana ny volomaso sy ny volomaso. Avelao ny manampahaizana manokana hametraka ny tapany farany amin'ny sary. Arakaraky ny tokony hahaizanao mialoha mialoha, mialoha ny taom-baovao dia ho sahirana ny rehetra. Tokony hanitsy ny fananganana sy ny fananganana 10 andro mialoha ny fialantsasatra. Ary hisy fotoana haka ny endrika ilaina ho an'ny mpanao asa tanana. Tsy hay hadinoina amin'ny manikika sy ny pedikure.
Ny tena zava-dehibe dia matory tsara. Tsy hadinontsika ny matory ampy tsara, raha tsy izany dia tsy hahomby ny asa rehetra. Raha ny marina, ny vatany dia tokony hiala sasatra isan'andro ary milahatra amin'ny fialan-tsasatra. Manana Taombaovao Tsara!