Ao amin'ny birao sasan-tsakafo indrindra, io fomba fiasa io dia atao amin'ny fitaovana manokana amin'ny tendron'ny ultrasonic. Tsy manimba ny lamosina izy, nesorina, ankoatra ny takelaka marevaka, ary koa ny vato harana mafy, izay afaka manome olana bebe kokoa. Rehefa nesorina ny plastique dental sy ny vato dia alefa amin'ny paty manokana ny nifinao. Manimba ny nifiny ireo menaka ireo, manindrona ny embona ary miaro azy tsy hikorontana amin'ny menaka manify.
Ny fanesorana ny takelaka mavo sy ny taolam-pitenenana dia tsy mitovy. Ny fanesorana ny takelaka mavo dia azo antoka sy nentim-paharazana ho an'ny fahasalamana. Fa ny tena mibanjina, tena mahazatra tokoa izany, fa tsy ny mpitsabo nify rehetra no mankasitraka an'io fomba io. Satria ny fomba fitsaboana dia atao amin'ny fanomanana simika misy ny peroxyde ny asidra sy ny rano. Izy ireo, toy ny hoe, "mandoro" ny vatan'ny toho-nify, mamaha ny elatrao ary mamon-tsaka ny nify. Vokatr'izany dia miharatsy ny nify amin'io fomba io. Ary, ankoatra izany, ny fotony dia fotsy aorian'ny fampiharana peroxide, fa ny loko amin'ny nify dia tsy voajanahary.
Tsara kokoa ny mampiasa taovam-damba manokana, na dia tsy mitovy aza ny fiarovana sy ny fahombiazany. Izany rehetra izany dia miankina amin'ny halehiben'ireo taratra fotsy, ny endrika ary ny singa. Tokony homena torohevitra avy amin'ny dokotera ianao hoe inona no azo ampiasaina. Ho anao, haka izay ilainao izy. Afaka miresaka momba ny fitsipika ankapobeny ihany isika.
Na inona na inona ny fehezan-teny dia maneno, fa mila mifoka sigara kokoa ianao. Raha tsy afaka ny hizaka an'io fahazarana io ianao, dia mila biraon'ny toeram-pandeferana matetika ianao mandritra ny fotoana fitsaboana fidiovana miverimberina. Ary raha manapa-kevitra ny hanao izany ianao, toy ny fanesorana ny takelaka, dia tsara kokoa ny manimba ny pasta miaraka amin'ny vokatra miteraka amin'ny poti-panafody miaraka amin'ny rongony. Ny fiombonan'io vokatra io dia mahakasika ny nify, manome loko amin'ny nify, manala ny takelaka. Ity fomba fitsaboana fisorohana ity dia mahasoa mandritra ny enim-bolana, ary avy eo dia afaka mandeha any amin'ny toeram-pokontany tianao indrindra ianao. Fa raha tia dite sy kafe mafy ianao, mpifoka sigara, dia tsy maintsy misaina matetika kokoa ianao amin'ny fanesorana takelaka.
Azo atao ny tsy miankina amin'ny serivisy amin'ny toeram-pitsaboana, zavatra atao any an-trano. Ankoatr'izay ny fanolorana ny nifinao isan'andro, matetika dia miteraka karaoty sy paoma. Mila manao azy io ho fitsipika hanao izany isan'andro ianao, ary ho tsara kokoa ny manao izany imbetsaka isan'andro. Ho an'ny nify, ity dia ho enta-mavesatra, indrindra taorian'ny dite sy kafe mafy. Ilaina ny manasitrana ny vavanao amin'ny rano, aorian'ny sakafo, dia tokony hametra ny fisotroana zava-pisotro mamy. Ny vahaolana peroxide 3% avy ao anaty rano dia manaisotra tsara ny plastika. Mba hanaovana izany, maka tavy kotonga, mafana ao amin'io vahaolana io ary mihatra amin'ny nify mandritra ny 3 minitra.
Atolory amin'ny nify mafy ny nifinao, ampiasao ny soda vita amin'ny pokontana, ny kitapo nify. Aza miala sodina be loatra anefa, fa ataovy indray mandeha isan-kerinandro. Ary amin'ny andro hafa, mba tsy handratra ny gomena sy hitazonana ny emails, dia mila mampiasa borosy nify mafy ianao.
Raha mitandrina ireo fitsipika ireo, dia ampy ho an'ny mpitsabo nify iray isam-bolana isaky ny enim-bolana monja, ho an'ny tanjona fisorohana ihany, ho an'ny fanadiovana lalina ny foitra. Ny tongotra aorian'ny fahasalamany dia mahazo fahazavana ela.
Zavatra mahaliana. Vao haingana, ny dokotera dia nametraka, izay misakana ny fisian'ny kofehy mavo. Noho izany, matetika ao amin'ny sakafo misy anao no ahitana azy amin'ny endriky ny lafarinina, serealy ary voamaina.