Ny olona rehetra izay te ho lany dia tsy te haka pills sy hormones. Ary tsy ny sakafo rehetra dia tsy mampaninona ny fahasalamana. Noho izany, isan'andro isika dia mitady fomba vaovao izay afaka manavotra antsika amin'ny lanjany tafahoatra. Ary azontsika eritreretina ve fa afaka miala amin'ny lanjany ianao amin'ny fialana vatana? Mazava ho azy fa mitarika fakam-panahy tokoa izy ity, saingy andramo aloha ny mijery raha tena azo antoka sy azo atao mihitsy.
Io karazana fofona (holotropika) io dia noforonin'ny mpahay siansa StanislavGrof tamin'ny taona 70 tamin'ny taon-jato farany teo. Tamin'ny taona 1975, i StanislavGrof, miaraka amin'ny vadiny, dia nanamboatra fomba fitsaboana manokana, izay holotropic, mba hahafahan'ny olona iray misitrika ao anatin'ny toe-javatra mahazatra mahazatra raha tsy mampiasa ny LSD sy ny zavatra hafa voarara tsy ampiasaina. Ny toetry ny fahatsiarovan-tena amin'ny endrika miovaova dia voafehin'ny fanovana amin'ny traikefa iainan'ny marary, izay ampitahaina amin'ny fomba mahazatra sy mahazatra azy - ny fanadihadiana momba ny psikology. Ny Samtermin Holotropic dia miforona avy amin'ny fototry ny teny grika holos sy trepein, izay midika hoe hetsika mankany amin'ny manontolo.
Fihetseham-po mihosotra, inona izany?
Ity teknika ity dia ahitana fiovan'ny rivotra, izany hoe ny rhythm voajanahary. Ny marary dia omena rhythm amin'ny fofona lalina na haingana kokoa, izay mitarika ho amin'ny fanindronana ny havokavoka, ny dioxide karbônina dia nesorina avy amin'ny ra, ny fanaka ny ati-tery dia midedadeda, dia manomboka ny céréctrique cerebral, ary izany dia manentana ny fampiatoana ny subcortex. Araka ny fandinihana ny Grof, izany rehetra izany dia mandray anjara amin'ny fifohazana ho an'ny fiainana sy ny famoretana ireo traikefa tsy mitombina. Mety hiteraka hambom-po izany. Mba hampidirana ny olona ho amin'ny toe-javatra mety, dia mila mampiasa fitaoman-tsoa iray manontolo ianao-ny fanaparitahana ny rhythm de ny fofony, ny fijerena mozika manokana sy ny endrika hafa amin'ny fiasana amin'ny vatan'olombelona. Matetika ny fampiofanana dia tarihina amin'ny tarika, saingy azo atao ihany koa ny mampianatra lesona roa - ny voalohany amin'ny mpivady dia ny cheholonaut izay miaina araka ny fepetra voalazan'ny teknika, ary ny iray hafa dia antsoina hoe asa, izany hoe mpanampy iray.
Ny fahaverezan'ny fahavoazana
Fantatsika rehetra fa matavy ny oksizenina. Ireo mpanohana an'io fomba fitsaboana io dia mino fa manampy amin'ny fanadiovana ara-batana sy ara-panahy izany. Mazava ho azy, io fomba io dia tsy natao fotsiny ho an'ny fahavoazana mavesatra, fa ny tanjony dia lehibe kokoa. Na eo aza izany, ny mpanaraka sasany an'io fomba io dia manamarika fa efa voajanahary ny lanjany ary ny fahasalamana ankapobeny dia nanjary nazava kokoa. Ary raha manatsotra izany fomba izany ianao, ny zavatra rehetra takiana aminao dia matetika no miaina iglubo, fa tsy tokony hadinonao fa izany rehetra izany tsy maintsy mandalo eo ambany fanaraha-mason'ny manam-pahaizana manokana iray. Maka ny toerana mety, mifoka rivotra mozika ianao ary manao fampiharana manokana, amin'ny fampiasana ny fialana vatana. Izany dia hitarika amin'ny famongorana ny vokatra metabolic avy amin'ny vatana, ohatra, ny gazy karbonika. Ny fifindran'ny rajako manaraka io dingana io dia hamorona asa fanontam-pirinty sy hatsanganana tsara tarehy, nakarina tamin'ny hoditra. Izany dia mitaky 1.5-2 ora. Izany fomba fanao iainana izany dia efa nampiharina tamin'ny yoga nandritra ny taona maro, na izany aza, ny fofona holotropika dia dikan-teny manova ny psychoanalysis.
Femme respiration
Raha azo atao ny miala amin'ny lanja miaraka amin'ity fomba ity, manatsara ny angon-drakitra ara-batana, ary miatrika ny olan'ny saina mihitsy aza, dia heverina ho panacea io fomba io. Na dia mihevitra aza isika fa mety hamaha olana maro ny teôriatra toy izany, dia misy ihany koa ny ampahany miandalana amin'io medaly io. Andeha aloha hojerentsika ny fomba fijerin'ny siansa. Indrisy fa ny teoria Grof dia voatsikera mafy avy amin'ny siansa siansa, raha jerena ny fotopampianarana ho toy ny pseudoscience.
Ary inona no lazain'ny siansa malaza momba izany? Rinard Minkaleev (lehiben'ny sampan-draharaha ao amin'ny Ivon-toerana momba ny fahasalamana) dia nampitandrina fa ny fomba fiasa, izay noforonin'ny Grof, dia mampivelatra tanteraka ny atidoha amin'ny vokadratsy rehetra. Ankoatr'izany, ny fanesorana ny havokavoka dia mampiavaka ny olona iray, ary ny mpitarika mandritra ny fiofanana dia afaka manararaotra ilay marary mba hahitana ny zavatra tadiaviny (ilay marary) ary manamarina azy ny fahamarinan'ny zavatra hitany.
Na izany na tsy izany, ny fialana amin'ny fenitra voajanahary dia manimba ny olombelona - ny fifehezana ny asphyxiation sy ny oksizenina. Izany no mahatonga ny tsy fampiharana io fomba fanao io any an-trano, na eny amin'ny vodka aza. Ny sasany dia miezaka ny mampitaha ny fofona feno fofona amin'ny fampiasana zava-mahadomelina, satria mandritra ny fofon'aina dia manandrana aloka maro ny atidohan'olombelona - afaka matanjaka sy mamirapiratra izy ireo, mety hahatonga azy ireo hiantehitra amin'ny zavatra hitany koa. Amin'ny lafiny iray, ny hamamin'ny hafanam-po dia manampy amin'ny fahasalamana. Ohatra, ny fitomboana dia mitombo ao amin'ireo olona izay manana fihenam-bohitr'ireo arteries. Misy ihany koa ny zavatra ateraky ny loza - loza ateraky ny fimenomenonan'ny holotropika mandritra ny fivoriana ataon'i Holotropic, amin'ny marary sasany dia misy fijanonana tanteraka amin'ny fofonaina. Misy fampahalalana avy amin'ny molekhanoov psychologista fa ny Amerikana dia naneho ny fitsaratsaram-poana an'io fomba io ny fahafatesan'ny ankizy dimy tamin'ny fotoan'ny fanafody. Amin'izao fotoana izao dia tsy voatondro izy io raha mifanaraka amin'ny hoe ny fahafatesany dia avy amin'ny fofon'ain'ny holotropika na avy amin'ny onja hafa mitovy amin'izany.