Beautiful tears
Ny fomba tsara indrindra hitazonana ny hozatry ny tratra ao anaty tononkalo dia ny fihetsika tsara sy ny fampiharana efa fantatra ela. Apetraho eo anoloanao ny tananao mba hikasika ny tananao, atsangano ny elany ary manandrana manosika ny palmie hifanohitra mafy araka izay tratranao. Amin'izay fotoana izay ihany koa, tokony ho tsapanao fa tena mihenjana ny hozatry ny tratrao. Ataovy ao 10-15 segondra ny toerana, ary avereno im-betsaka ny fampiharana. Manana vokatra tsara izy io, tsy amin'ny mozikan'ny tratra, fa amin'ny soroka sy ny fitaovam-piadiana ihany koa. Ny hoditra eo amin'ny nono dia tena malefaka ary tsy misy fitsaboana sahaza afaka mamoy ny elasticité, ny marika na ny pigment dia hiseho. Noho izany, dia manasitrana matetika ny fampiasana menaka amin'ny vitamina A. Izany dia hanatsara ny loko hoditra, hahatonga azy ho malama kokoa sy mora kokoa. Ilaina ihany koa ny fangalarana ny sela efa maty ary ny fampiasana ny loto manokana ho an'ny nono miaraka amin'ny collagen, ohatra, ny "Beauty Beauty Firming Lotion" avy amin'ny Clarins.
Tsara ny hoditra
Noho izany, tsy tia antsika rehetra ny cellulite dia tsy misy ifandraisany amin'ny maha-be loatra. Afaka manamboatra ny tenanao ihany anefa ianao. Miseho izany rehefa manemotra ny toaka misy poizina noho ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fanararaotan'ny vatomamy. Mba hisorohana ny fiantraikan'ny poti-mainty, aza manandrana misakafo, ary ataovy tsara kokoa ny sakafo ho an'ny sakafo. Ampidiro ao ny mofo misy ny moka, legioma, henan'akoho sy trondro, ary vokatra hafa miaraka amin'ny fikojakojana ambany. Ho fampatanjahana amin'ny ady atao amin'ny cellulite, dia afaka mampiasa fanasan-damba manokana misy kafeinina ianao. Ny hetsika ataon'izy ireo dia mifototra amin'ny fanatsarana ny fivoaran'ny ra. Raha manao izany ianao dia aza adino fa ny vokatra mainty no manintona indrindra amin'ny hoditra marefo, noho izany dia aza atao tsirambina ny fanamafisana sy ny fanamafisam-peo, toy ny, ny Body Lotion Q10 Plus avy any Nivea. Afaka miverina amin'ny hoditra ny fahamoram-panahy sy ny hentitra amin'ny fampiasana ny "thermique". Ny fiantraikan'ny fiakaran'ny herin'ny fiakaram-bidy dia miorina amin'ny taratra radiônan'ny 6 MHz. Misaotra azy amin'ny tebody voatsabo, mitsangana ny mari-pana. Ny fasika collagen izay eo ambanin'ny hoditra ary miantoka ny elasticité, mihenjana ary mihenjana.
Legs mamono
Ny fomba mahazatra ho an'ny tongotra tsara dia tsotra. Ny fametrahana azy ireo araka ny filaminana dia mora. Izy io dia mifototra amin'ny fampiasana hery hafa sy fanatanjahan-tena. Amin'ny tenany ihany, ny fampiasana hery dia mandingana ny ligaments, ka vokatr'izany dia voafafa sy mihetsiketsika izy ireo, voafetra ny fihenan'ny tohotra, ary ny tongony dia mibaribary loatra. Ankoatr'izay, ny fikarakarana aorian'ny fampiofanana dia manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainan'ny ratra. Eo amin'ny fitsipiky ny fifandanjana tsara eo amin'ny fampiasana hery sy ny fanitarana ny fananganana ny rafitra fanabeazana "gyrotonic". Ny singa manan-danja amin'ny gyrotonics dia ny fitsipiky ny yoga, dihy, gymnastics, swimming ary tai chi. Ho an'ny fampiharana dia mila simulator manokana koa ianao, ahitana tabilao misy kofehy marevaka sy pensilihazo miaraka amin'ny mavesatra. Ny famolavolana ity tetikasa ity dia ahafahanao manao fihetsiketsehana mifandraika amin'ny ratra rehetra amin'ny tongotra, tsy misy ny fiatrehana ny hozatry ny hazondamosin'ny lomano. Azo antoka fa hahasoa sy hampiasa yoga na bala ny tongotrao. Fa, raha tsy ampy ny fotoana, isaky ny mipetraka eo anoloan'ny fahitalavitra ianao dia manangona ny tongotrao, mitsambikina avy eo amin'ny kiraro amin'ny lohalinao. Manatsara ny fiterahana izany, ary afaka manadino ny reraka ao amin'ny tongotrao ianao rehefa mandeha lavitra ary manakana ny fisian'ny asterisque vascular.