Noho izany, mamaly ilay fanontaniana hoe: ahoana ny fomba fitondranao an'ilay olona izay namely tamin'ny herinaratra - ny zavatra voalohany tokony hatao dia ny fandavana ny loharano misy ankehitriny avy amin'ilay niharam-boina. Raha tsy manao an'izany ianao, dia mbola hitohy foana ny tra-pahavoazana, ary hipoitra tsikelikely ny toe-javatra, ary ankoatra izany, dia mety ho voageja ianao amin'ny alalan'ny fikasihana ilay niharan-doza. Ilaina ny misintona ilay niharam-boina amin'ny loharano misy ankehitriny, tsara kokoa ny manao izany, mandray azy amin'ny ampahany maina amin'ny akanjony na mametaka ny tanany amin'ny lamba maina. Rehefa avy nisintaka avy amin'ny loharano ankehitriny ny niharam-boina, mila mahatsapa ny pulsony ianao ary mijery fofona. Ny pulsa dia voafehy tsara indrindra eo amin'ny felatanana eo amin'ny sisin'ny rojo. Ny rantsantanana telo dia manindry ny taovam-pandrefesana mankany amin'ny taolana, ary ny rantsantanana iray dia ho tsapanao. Toy izany koa, ny pulsation dia azo faritana amin'ny arteria iraisana, eo amin'ny arteria eo anoloana sy ara-nofo, eo amin'ny arteries ny fehiloha, arteries ao amin'ny lava poplitaly, eo amin'ny arteries eo anelanelan'ny tongotra. Ny fisian'ny breathing dia azo faritana amin'ny fihainoana mivantana, izany hoe manokatra ny sofina amin'ny vava na ny orona ilay niharam-boina, mametraka tanana amin'ny tratra (karazana fanafody vehivavy) na amin'ny vavony (karazana fanafody). Raha tsy mihaino ny ati-doha ary kely ny asan'ny taovan'ny reny, dia azonao atao ny manisy fitaratra amin'ny vavanao na ny orona, na ohatra ny finday, raha misy rivotra mipoitra, misy fanafody. Amin'ny tsy fisian'ny fihetsiketsehana sy ny fahatsapana fanafody dia tokony atao ny fanavaozana avy hatrany. Ny fepetra manan-danja indrindra dia ny fanamafisana ara-mekanika (fanolorana kentika) sy ny fanasitranana ny fo indraindray.
Andeha isika hanomboka amin'ny rivotra fanasitranana ny havokavoka ary hevero ho toy ny ventilation artificielle amin'ny alalan'ny fomba fanomezana. Tsy sarotra ara-batana ny fomba fiasa, nefa sarotra ara-tsaina izany. Ilaina ny mandresy ny tahotra rehetra mba hamonjena ny ain'olombelona. Ny zavatra voalohany tokony hatao dia ny hanomezana ilay marary toerana hentitra ary ny fametrahana ny milina voalohany, eny fa na dia ny akanjo aza, eo amin'ny ambaratonga eo amin'ny lamosina eny amin'ny lamosina ary manipy ny lohan'ilay niharam-boina miverimberina araka izay azo atao. Avy eo dia diniho haingana haingana ilay lava ravina. Raha toa ka misy tsiranoka amin'ny fihinan'ny voanjo, izany hoe, tsy manidina ny valanorano, tokony hampiasainao ireo zavatra namboarina: ny fanalahidy, ny enti-madinika, ny tapa-kazo, ny tehina avy amin'ny fefy sy ny sisa. Ankehitriny dia tokony handinihanao ny ati-taonan'ny tra-pahavoazana na ny mofomamy, izay tsy maintsy esorinao amin'ny rantsan-tsoratry ny fanondroanao, izay mivatravatra, ohatra, ny mavo iray. Raha mandingana ny lelany ao am-pandriana ny lelany, dia mila averinao amin'ny rantsantanana iray ihany. Aorian'izay dia tokony ho tonga eo amin'ny ilany ankavanana amin'ilay niharam-boina ianao. Miaraka amin'ny tananao havia ianao dia mihazona ny lohan'ny tra-doza ary miaraka amin'izay dia mihazakazaka ny andalan-jatony. Tsofa ambany no manosika anao amin'ny tananao havanana sy any an-tampony. Eny ary, manaova fofona lalina, ary mamihina mafy ny vavan'ilay niharam-boina amin'ny molony, manafosafo. Noho ny antony ara-pahasalamana, azonao atao ny manarona ny vavan'ny tra-boina amin'ny lamba madio.
Fanafody mampihetsi-po ny fo. Izy io dia tanterahina miaraka amin'ny tanjon'ny famerenana amin'ny laoniny ny asan'ny fo mba hihazonana ny asany sy ny famerenana ny rà mandriaka tsy tapaka. Amin'ny toe-javatra iainantsika, tampoka ny fisamborana kardia. Ny soritr'aretina manaraka io toe-javatra io - io fanakanana ny hoditra io, ny fahaverezan'ny fahatsiarovan-tena, tamin'ny voalohany ny pulses dia toy ny filofosana, ary avy eo tsy azo tsapain-tanana, izany dia manjavona rehefa mitsambikina ao amin'ny areti-mifindra, mitohy ny fofona, mampitombo ny mpianatra. Ny fanasitranana indraindray ny fo dia mifototra amin'ny hoe rehefa voatsindry ny tratra, ny fo tena misy eo anelanelan'ny ravina sy ny nono dia misintona, ary rehefa voatsindrona dia mihamitombo ny rà ao am-pony amin'ny alàlan'ny fanaka, ary rehefa mihintsana ny fo dia miditra ao ny ra. Ny fanafody mahomby kokoa dia ny iray izay nanomboka tsikelikely. Ny fahombiazan'ny foza indraindray dia azo faritana amin'ny antony telo: ny fofona tsy miankina, ny fampitomboana ny mpianatra ny olona voan'ny aretina ary ny fisehon'ny pulsation amin'ny arteria iombonana karôtida amin'ny fotoana miaraka amin'ny fametrahana ny masajara. Ny tanan'ny olona izay manasitrana dia tokony hiorina tsara (fitsangatsanganana palmie eo amin'ny fizotry ny xiphoid, ny palmana iray hafa dia manarona ny lamosin'ny voalohany ary ny rantsantanana dia atsangana rehefa manangona, mba tsy hikorontana ny tratra). Tokony hamepetra ny tanana amin'ny fanasitranana. Ny olona izay miteraka ny fanasambe dia tsy maintsy mijoro avo lenta mba hanerena ny fanerena tsy amin'ny tànany ihany, fa amin'ny vatana manontolo ihany koa. Ny hery enti-mavesatra eo amin'ny tratra dia tokony ho lehibe, hany ka ny fifindrana dia tokony havela ho 5 cm mankany amin'ny hazondamosina. Tokony hotandremana io fantsona io mba hahazoana milatsaka 60 farafahakeliny farafahakeliny. Raha toa ka misy olona iray raisina an-tsitrapo, dia tokony hanao fitokonana 60 isa-minitra izy ary 8 isaky ny minitra. Raha misy olona roa manao fanatanjahan-tena, dia olona iray miisa 5 no andefimandry, ny iray hafa dia misy tsirin-kevitra dimy ary 12 cycles isaky ny minitra. Raha toa ka tsy miditra ao amin'ny havokavoka ny rivotra miditra amin'ny havokavoka, fa tsy ao anaty vavony, dia tsy maintsy misisika any amin'ny faritry ny epigastraly mba hahazoana antoka fa mamela ny vavony ny rivotra ary tsy manelingelina ny fiononana. Ny fotoana fialantsasatra hamerenana amin'ny laoniny ny asan'ny fo sy ny fofonaina dia tsy tokony ho latsaky ny 30 minitra alohan'ny hahatongavan'ny fiara mpamonjy voina.