Hamafiso ny reraka 10 minitra
Manala ny herimpo izay efa nomaninay nandritra ny andro lava izahay.
Ao an-trano ianao. Mandehana any amin'ny dosy, any no hamelombelona ny vatanao sy ny ainao. Ny safidy tsara indrindra dia ny manamboatra ny dipoavatra, noho izany, mitana rano anaty rano mafana, ary avy eo dia mamoaka rano mangatsiaka. Noho izany dia manova imasom-bolana ny hafanan'ny rano, misakana ny fisehoana mahatsiravina sy mahasosotra. Fenoy ny fomba fanao amin'ny rano mangatsiaka. Dia hosakanantsika amin'ny hoditra ny hoditra. Ary eto ny dingana voalohany dia natao, nandao ny fanahy feno tanjaka ianao ary nanavotra indray.
Rehefa miasa ianao. Manaova fanondra-dronona ho an'ny tànana, manolo ny felatanan'ny tanana mandritra ny telo minitra fara-fahakeliny, avy eo amin'ny hatsiaka, avy eo amin'ny rano mafana. Ny vokatr'izany dia toy ny rehefa avy nandro.
Mamoaka 5 minitra
Mba hampatanjahana, dia hosotroina dite maitso miaraka amin'ny lemon-koditra na cup of tea mainty mainty. Afaka manampy amin'ny fisotroana dite amin'ny sôkôla ianao, izay ho fanafody mahomby ho an'ny fahaketrahana, ny reraka ary ny fihetseham-po ratsy. Izy io dia manome ny vatana amin'ny angovo sy ny kalôria "haingana".
Fomba iray hafa ahafahana miampanga ny fahamendrehana, dia ny manasitrana ny sofina. Eo amin'ny trompetra dia misy teboka mavitrika maro mifandraika amin'ny taova isan-karazany ary mifandray aman'aina amin'izy ireo. Ny fanafody toy izany dia hampihozongozona ny vatantsika. Eo amin'ny paosin'ny rantsantanana kely misy menaka misy menaka, menaka misy menaka, mila miaraka aminao ianao. Ny fihetsika mora sy haingana dia mitaky sofina, indrindra fa ny ala honko. Aza manahy raha miverina mena izy ireo, fa miala vetivety fotsiny, fa mandritra ny takarivam-potoana dia ho lasa mahatsikaiky sy mahatsikaiky ianao.
Miala sasatra sy kitapo eo ambanin'ny masony isika ao anatin'ny 5 minitra
Ao an-trano. Apetaho eo amin'ny hoditra ny hoditra ary eo amin'ny hodi-java-tsimparifary. Manao ny fomba fitsaboana izahay, ary mipetraka eny ambony fandriana. Ary isika koa dia hampifaly ny tavantsika amin'ny saron-tava. Afaka mividy na manomana ny tenanao ianao, noho io antony io dia hifanaraka ny singa voajanahary hafa.
At work. Eo am-pijerena anay dia hametraka kitapo fandroana miaraka amin'ny dite nandaozina avy any amin'ny vata fampangatsiahana izahay, na handray tandroka kodiarana izahay, dia hatsanganay aloha ireo ravin-dite. Mialà eo amin'ny seza, miala sasatra ary mieritreritra ny mahafinaritra. Dimy minitra monja ary hisy vokany mahatalanjona. Hijery anao ny masonao tahaka ny hoe matory 8 ora isan'andro ianao, miditra ho an'ny fanatanjahantena ary mandeha eny amin'ny rivotra madio ary tsy mipetraka eo anoloan'ny ordinateranao hatramin'ny maraina ka hatramin'ny alina.
Manaova tarehy, 10 minitra monja
Ao an-trano. Alohan'ny hametrahantsika ny endrika, esory ireo sisa tavela amin'ny "mariazy maraina." Raha mbola tsy nisakafo ianao dia tsy nanao izany, amin'izao fotoana izao. Manaova ny ravina amin'ny ronono, esory ny tonika. Manasa ny hoditra ny rano hosotroina, mangatsiaka. Hanosika azy miaraka amin'ny ranomandry ary hampihatra krèmy. Ny hoditra dia mitaintaina, voadio ary vonona ny hanamboatra, ary avy eo dia tsy hay tohaina ianao.
At work. Eto ianao dia afaka manitsy ny makia ihany. Manaova feta amin'ny tavy kotona, mialà amin'ny sisa tavela amin'ny makia. Hanavao ny aloka izahay, hanintona kokoa ny fifampikasohana liposika, ary hanandratra ny lipstick, ny sasatry ny reraka isan'andro dia hafenina eo ambany voankazo.
Per Minute - perfect make-up
Mba hahazoana antoka fa ny fototra dia ara-boajanahary ary mampihetsi-po, dia mampihatra azy io amin'ny fomba ofisialy sy haingana ary manaparitaka izany amin'ny lafiny rehetra amin'ny tendany sy ny tarehiny. Miaraka amin'ny fanampian'ny pensilihazo saron-tava dia manafina fahadisoana kely (pigment potserina, aloka eo ambany maso). Ny totozy amin'ny rano dia ampiharina amin'ny hoditra ambony fotsiny ihany. Manao tsipika mazava tsara sy malefaka izahay, izay hotontosaina mandritra ny taonjato maro isaky ny hariva. Ny masira masira dia manamboatra voajanahary sy voajanahary. Ny fanefitra tsara indrindra amin'ny hatsaran-tarehy tena tsara dia lantoma matete. Ampiharina amin'ny biriky manokana izahay. Ny lipok'aty dia mitovitovy amin'ny lembalemba, manjavozavo mandritra ny fotoana lava eo amin'ny molotra, ary ny borosy dia afaka manisa tsipika mahafinaritra.
Ny manicure feno tanteraka dia fomba fohy. Raha tsy misy fotoana, dia omenao ny fantsika amin'ny endrika tsara kokoa ary ampidiro ny variny. Ny safidy mety dia mety raha mifanaraka amin'ny lokon'ny lipstick ny lany. Fa noho ny tsy fisian'ny fotoana, azonao ampiasaina ny voankazo mazava, raha toa ka tsy maimaika ny handravaka ny hohanao tena tsara, na raha varahina ny loko, dia tsy ho hita izany.
Ny fitaovam-piadiana mahery vaika dia fanahy, fa ny tanjonao dia ny mahavariana, mandamina ny mpanelanelana, ary tsy manaikitra azy. Noho izany dia mametraka vitsivitsy vitsivitsy ao ambadiky ny maso, eo amin'ny tendany, ny fofony, eo amin'ny kofehy ary ity menaka manitra izay avy aminao ity dia ampy.
Hijery ny fitaratra isika ary ity vehivavy tsara tarehy ity dia ianao. Tadidio ity fahatsapana ity, ny fahatsapana ny tsy fandeferany, ny fahatsapana fatokisan-tena. Raiso izany miaraka aminao amin'ny hariva, ary ho hitanao fa hiparitaka haingana any amin'ireo olona manodidina io fahatokisana io.
Ary farany, toro-hevitra vitsivitsy
Vonona ianao. Andramo ny tsiky tsapanao, satria izany dia ho anao. Ankehitriny, raiso ny filankevitra telo izay hanampy maimaimpoana sy handresy ny firaisana ara-nofo:
1. Manetre. Ny fieboeboana an-doha sy ny endriky ny lamosina, dia tsaroany mandrakizay ary mahazo ny fahatsiarovan 'ny olona.
2. Mianara mikarama amin'ny masonao, ento amin'ny ady izy ireo. Andeha hojerentsika ny mason'ilay lehilahy. Miantefa amin'ny telo, miverimberina tsikelikely ny lohantsika, toy ny hoe tsy afaka mijery lavitra. Ary ankehitriny dia hiverina haingana isika. Miasa tsy misy diso.
3. Mampihetsi-po araka izay azo atao ny fomba fitondran'ny mpanelanelana, noho izany dia hamporisika azy hanana fahatsapana fangorahana sy fifankahazoan-kevitra.
Ankehitriny dia fantatsika ny fomba hamahana ny tenantsika ao anatin'ny 10 minitra. Manararaotra ireo toro-hevitra ary dia ho afaka hametraka haingana ny tenanao ianao mba hijerena chic and beautiful.