Ny fitondrana vohoka amin'ny ririnina dia nitondra fihetseham-po tsara, hahafantarana bebe kokoa momba ny endriny. Ny lahatsoratra momba ny foto-kevitra "Ny fahantrana amin'ny ririnina, ny fiandohan'ny teny" dia hanampy anao hitarika ny fitondrana vohoka.
Ny fiantombohan'ny fitondrana vohoka, amin'ny ankapobeny, dia miara-miova amin'ny toe-pahasalamana sasany. Ny vatanao dia mifanaraka amin'ny fiainana vaovao ao anatiny. Afaka mahatsiaro reraka sy matory ianao. Manoloana ny androm-piainan'ny andro fohy dia mety hihamafy ireo tranga ireo. Avelao ianao hitsahatra! Ara-drariny fa toy ny fomba fanabeazana ankizy ny fitondranao: 21:00 - ary efa vonona ny handeha am-pandriana ianao. Fivoriana hariva hiverina any aoriana ianao. Andiana fandehanana andro dia tena ilaina. Ahoana anefa no azonao anomezana izany, raha tsy maintsy miasa ianao amin'izao fotoana izao? Andramo ny fampiasana ny fiatoana antoandro, ary ny faran'ny herinandro dia mandany betsaka araka izay azo atao any amin'ny rivotra misokatra! Noho ny toxikose vao haingana, sarotra be ny manery ny tenanao hihinana sakafo maraina. Aza kamo loatra haka aina miaraka amin'ny sakafo hiasa! Aza mitady vitamina amin'ny vokatra avy any ivelany. Ny fototry ny sakafo ho anao dia tokony ho legioma sy voankazo eo an-toerana: tsaramaso, karoty, sauerkraut ary apples.
Fahadimy faharoa
Toxicose ao ambadik'izany, ny vatanao dia boribory, tena bevohoka ianao. Fotoana izao hikarakarana ny hoditra: amin'izao fotoana dia manomboka manomboka ny marika famantarana. Ary ny rivotra mangatsiatsiaka eny an-dalambe ary maina ao anaty efitrano dia miteraka manify ny hoditra. Ampiasao ny fitaovana fikarakarana manokana ho an'ireo renim-pianakaviana miara-miasa amin'ny fananganana hypoallergenic. Tandremo ny menaka legioma. Ohatra, ny menaka voa sy ny mandarin dia manamboatra ny hoditra ary manakana ny fananganana tsiranoka. Alohan'ny fampiharana, dia tokony havaozina ny solika ilaina. Noho izany, amin'ny 2 tbsp. Ny menaka fototra misy menaka solika (menaka oliva na menaka manjelatra) dia manampy dingana 2 ho an'ny solika. Ny ririnina - ny vanim-potoan'ny haavo amin'ny virosy virosy. Alohan'ny fitsidihana ao amin'ny toeram-pitsaboana, manamboara fehy lamba (saron-tava). Ny hoditry ny andalan-tsorok'andriana dia voamaivana amin'ny saline, oksolinovoy manitra na voankazo (Vaseline).
Mandritra ilay didim-panjakana dia manana fotoana ahafahanao miala sasatra sy miomana amin'ny fisehon'ny lehilahy kely ao an-trano. Manaova torimaso tsara alina ary aza kamo mba handeha hivezivezy. Izany no asanao isan'andro! Eo ambanin'ny tongotrao dia malamalama izany, miverimberina haingana. Miezaha mividy kiraro kanto. Ny velarantany avo dia tsy isalasalana fa tsara tarehy, saingy amin'ny maha-bevohoka azy, indrindra indrindra amin'ny ririnina, dia azo antoka kokoa ny mihodinkodina amin'ny kiraro ambany. Rehefa mitombo ny lanjan'ny vatany, dia mitombo ny entana eo amin'ny tongony sy ny tongony. Ny tongotra tongotra, azo raisina ho zaza, dia mety hahatsiaro ho faty amin'ny faran'ny vohoka. Ny fampiroboroboana ny fanaintainana eo amin'ny tendron'ny volo dia vokatry ny tsy fitoviana amin'ny tongotra. Ny kiraro ortopedika misy bodofotsy dia manohana ny tongotrao. Na izany aza, raha mavesatra ny fanaintainana sy ny fahakiviana dia miverena amin'ny orthopedist. Jereo ny lanjanao: mora ny fahazoana paiso fanampiny, saingy ny fanesorana azy ireo dia tsy mora! Amboary ny fampiasana tsiranoka tsotra sy baka. Ny sakafo dia tokony ho avo lenta.
Meny ririnina
Ny tsy fahampian-tsakafo dia manakana antsika ireo "fankasitrahana" toy ny voankazo sy legioma mafana. Na izany aza, afaka manangona sakafo matsiro ianao, mifototra amin'ireo fanomezana ara-tsakafo ara-potoana. Ny labiera dia loharanon'ny vitaminina B sy ny asidra folika, izay tafiditra ao amin'ny fizotran'ny hematopoiesis sy ny famolavolana hemoglobine. Manana vitaminina C sy A koa izy io: antioxidants voajanahary, izany hoe miaro sy miaro ny selan'ny sela amin'ny fahasimbana. Noho ny habetsaky ny peksina (fitomboan'ny zavamaniry fibra), ny ronono dia mampiakatra ny trano fandroana ary mihetsika toy ny voajanahary voajanahary, ary noho izany dia mandray anjara amin'ny fanadiovana ny vatan'olombelona. Orange carrot beauty - fitombon'ny beta-carotene (singa iray azo ovaina ho endriky ny vitamin A ao amin'ny vatan'olombelona). Mba hahazoana antoka fa tena voaaro avokoa ny zavatra ilaina rehetra, ampiasao ranomanitra sy karoty miaraka amin'ny menaka: miaraka amin'ny menaka mitsimoka na menaka. Ny famongorana, indrisy, dia tranga mahazatra mandritra ny fitondrana vohoka. Fotoana izao hitiavana ny valala volomparasy! Io legioma io dia voatahiry tsara, ka afaka mividy azy mandritra ny ririnina. Ankehitriny dia ho fantatrao ny fomba fitomboan'ny bevohoka amin'ny ririnina, ny vanim-potoan'ny foetus.