Ahoana no hanaovana latabatra fety toy ny varotra sy matsiro araka izay azo atao, nefa aza mandany andro vitsivitsy mijoro eo amin'ny fatana? Ampy tsara ny manafatra karazan-tsakafo maro ho an'ny fanandramana samihafa miaraka amin'ny fanenan-tsakafo hafa, izay azo amina 10 minitra eo ho eo. Ohatra, ny fantsom-bokatra lava dia ohatra tena tsara amin'ny sakafo haingana sy mahafinaritra toy izany. Matetika ny famenoana rosia toy izany dia mampiasa ny vokatra azo: fofona, hena, akoho, voly, holatra. Indrindra fa tsara ho an'ny latabatra fikarakarana sakafo kokoa ny mpangalatra ny mofo pita miaraka amin'ny trondro mena, kibatra stick, caviar. Na izany aza, aza manahy raha toa ianao tsy manana sokatra. Miankina amin'ny fikarakarana, ohatra, ny fofona ao anaty lafaona na fanosotra ao anaty vilia fanasam-paty, azonao atao ny manandrana tsiro mafilotra sy manandrama, eny na dia ao anaty lavaka volom-boasary misy tsifomba voasesika aza. Jereo ny tenanao ireto manaraka ireto dingana arahina manaraka miaraka amin'ny sary sy lahatsary izay novidinay tao amin'ny lahatsoratra androany.
Volokano feno lozika mamy miaraka amin'ny hummus, mamy sy cheese - tsotsotra tsotra amin'ny dingana miaraka amin'ny sary
Ny voalohany amin'ny sainao dia manolotra tsiambaratelo lavan-tsakafo matsiro miaraka amin'ny hummus namboarina, mamy sy siramamy. Raha azo atao, dia azo ovaina ho volom-pandrihana fotsiny ity karazan-tsakafo ity raha esorinao ny vakoka. Vakio bebe kokoa momba ny fomba hanamboarana ravin-kavina mamy miaraka amin'ny hummus, ny hamy sy ny sigara ao anaty doka tsotsotra etsy ambany.Ny fitaovana tena ilaina amin'ny lavadrano mahavariana, hummus, mamy sy siramamy
- lavash - 3 pcs.
- hummus - 150 g.
- ham -150 gr.
- voankazo fofona -100 gr.
- lettuce leaves
- sira
Dingana isan-tsoratra ny torolalana tsotra ho an'ny ravin-kiraro mahavariana miaraka amin'ny hummus, cheese and ham
- Ny fomba fanomanana ireo sora-baventy manaraka ireo dia tsotra araka izay azo atao. Maka mofo vita amin'ny pita isika ary mametraka izany eo amin'ny sobika tsara sy mahamay. Avy eo dia maka kely hummus izahay ary ampy tsara ny mizara azy manontolo amin'ny lafin'ny pita.
- Ao an-tampon'ilay hummus dia mametraka ravin'akoho. Azonao atao ihany koa ny maka spinach, cilantro, Basile volomparasy na voly hafa ho anao.
- Ny dingana manaraka dia mametraka henam-pofona mihintsy. Avy any ambony dia mamoaka tsaram-bary mofomamy voamadinika.
- Afaka mamafy kely kely fotsiny ianao amin'ny fofona manandrana. Mbola mitohy ny famenoana ny lavaka ao anaty horonan-tsary. Mivezivezy mafy izahay mba tsy hianjady amin'ny sisiny ny famokarana.
- Ary amin'ny ambaratonga farany, tapaho ny pita ho 2-3, araka ny habetsan'ny voankazo efa vonona.
Volombava mitovitovy amin'ny ranom-boasary samihafa - fitsaboana arahin-dalana
Ny endriny manaraka amin'ny rolls amin'ny fofomamy samihafa hafa dia ohatra tsotra, toy ny amin'ny vola madinika indrindra mba hanomanana snacks imbetsaka. Ho fototry ny karazan-tsakafo rehetra dia hampiasaintsika amin'ny alàlan'ny tsimokaretina mahazatra. Saingy inona ireo ingrantsiana dia hanamboatra ravina tsotra mitovitovy amin'ny sakafom-bozaka samihafa, mianatra avy amin'ny recipe etsy ambany.Ny fitaovana ilaina ho an'ny ravina tsotra dia misy karazan-tsakafo hafa
- lavash - 5 pcs.
- masira mamy - 5 pcs.
- voankazo masira -2 pcs.
- Karazany Koreana - 80 gr.
- marinated mushrooms - 50 gr.
- oliva
- lettuce leaves
- cilantro
- tongolo gasy
Dingana isan-kerinandro amin'ny famerenana tsotra ny lisitry ny lava vita amin'ny fako
- Noho izany, ao anatin'ity raki-tsakafo ity isika dia hanana fofomamy 5 samihafa mifototra amin'ny tsaramaso tratra amontana. Noho izany, eo amin'ny sehatra voalohany, dia mipetraha tsotra fotsiny ny takelaka misy mofo misy pita amin'ny solaitrabe.
- Ho an'ny fofona maimaim-poana voalohany, esory tsara ny tongolo lay. Avy eo dia tokony hifangaro amin'ny fono izany. Esory ny lavenona miaraka amin'ny volo miteraka sy ny tampony amin'ny ravina lettuce. Avereno atao anaty horonan-taratasy ny pita ary tapaho ny ampahany.
- Ny karazana fantsona 4 sisa tavela dia voaomana araka ny fitsipika iray. Pita siramamy dia ravina eo amin'ny mofo pita, eo anelanelany izay misy tsiranoka entina mivoaka: oliva, gilasy, holatra marinated.
- Ny karaoty koreana amin'ny famonoana farany dia napetraka eo amboninà ranom-boankazo vita amin'ny varimbazaha, saingy tsy mila miomana izany.
- Ny lavaka tsirairay avy aorian'ny famonoana dia voahofana ao anaty tavoahangy ary manapaka ho volo kely.
- Eo amin'ny latabatra, ny sakafo dia atao amin'ny endriky ny lovia iray miaraka amin'ny karazan-pita isan-karazany.
Volombava mofomamy miaraka amin'ny salate lava eo amin'ny latabatra fety - sakafom-panaovana tsikelikely
Ho an'ny tsotra eo amin'ny fanomanana sy ny fotoana fohy kely mahavelona ho an'ny latabatra fety dia azo lazaina sy ny recipe ny rolls ny mofo pita amin'ny salmon. Mazava ho azy, azonao atao ny miady hevitra fa ny sandwich rehetra miaraka amin'ny trondro mena dia vita haingana ary mitohy foana. Fa mofomamy mahavariana miaraka amin'ny salmon lava ho an'ny latabatra fety koa dia mahazo ny fahitana azy ireo fa tena niavaka sy niandrandrana.Ny fitaovana ilaina amin'ny sombintsombiny matsiro miaraka amin'ny lavarangan'ny salmon ho an'ny latabatra fety
- pita mofo -2 p.
- voankazo masira - 100 gr.
- avocados - ½ pcs.
- kôkômbra - ½ p.
- Feta cheese - 100 gr.
- spinach to taste
Dingana isan-tsokajiny ho an'ny fantsom-bokatra lavalava sy lava-piraviravy eo amin'ny latabatra fety
- Manomboka amin'ny fanelezana tsaramaso pita amin'ny feta feta.
- Ny nofon'ny avocado antsasak'alina dia tapaka amin'ny takelaka kely kely.
- Ny kôkômbia maitso dia nopotehintsika toy ny felam-boninkazo.
- Sirloin filet dia tapaka ao amin'ny lava-danjana lava.
- Ao an-tampon'ilay sarety fetsy feta, aloha no mametraka ny ravinà spinach, avy eo ny kôkômba sy avocado.
- Ampio hazandrano mena kely avy eo.
- Arotsahy amim-pitandremana ny mofo pita. Ny antsy maranitra no mampizarazara ny fitaovana ho lasa fitambarana mitovy.
Volokano tsotra sy malefaka amin'ny ravina kobay - tsotsotra vetivety
Crab sticks - iray amin'ireo karazan-doko sy tsotra tsotra indrindra fofona amin'ny ririnina manitra sy haingana. Maro ny safidy hanaovana sns sns, fa hifantoka amin'ny tsotra sy mora. Ahoana ny fomba fanaovana ravina lavalava tsotra sy malefaka miaraka amin'ny kibay kiraro amin'ny dingana isan-karazany sy ny famerenana haingana eto ambany.Ny fitaovana ilaina ho an'ny lavadrano malama sy kibay
- crab sticks -150 gr.
- pita mofo -2 p.
- mayonnaise - 3 tbsp. L.
- bunch of greenery
Dingana isan-tsokajy ho an'ny horonan-tsavoka tsotra sy kibay
- Ny kiborin'ny kibatra dia kely dia kely.
- Mandra-pahavoazana ary manapaka amin'ny antsy maranitra.
- Ny takelaka misy mofo pita dia feno menaka misy menaka.
- Ambony kobaka amam-bozaka, toy ny parsley sy dill.
- Manao pita mofo anaty horonan-taratasy isika ary manapaka amin'ny ampahany.
Volom-bary feno volom-boasary miaraka amin'ny akoho sy fofona ao anaty lafaoro - tsotsotra amin'ny alalan'ny sary
Manamboara sombin-mofo mahazatra amin'ny poti-tsakafo miaraka amin'ny akoho sy cheese izay mety hahalavorary sy malefaka kokoa ao anaty lafaoro. Ny fikarakarana hafanana fohy dia hisy fiantraikany amin'ny tsiron'ny sakafo maivana vita. Ny antsipiriany rehetra momba ny fanomanana ny lavanila manitra miaraka amin'ny akoho sy cheese ao amin'ny oven manaraka.Fanamboarana fototra ho an'ny savony mamy miaraka amin'ny akoho sy lavenona lava ao anaty lafaoro
- lavash - 2 pcs.
- karazana katsaka -2 p.
- tongolo lay - 1 pc.
- cheese - 150 gr.
- mayonnaise
Fomba an-dalan-dalalana momba ny volombava miaraka amin'ny lavasary, akoho, sigara ao anaty lafaoro
- Afangaro ny kobam-boly madinika ary mofomamy miaraka amin'ny tongolo voatoto hatramin'ny antsasak'izy io.
- Hanaparitaka ny mofo pita ary hanosotra ny antsasany amin'ny mayonnaise.
- Apetaho misy tavokely miaraka amin'ny tongolobe ny mayonaise ary esory tsara izy.
- Atsofohy amin'ny lavanila ny lavadrano ary ento mofomamy manitra.
- Mialao amin'ny 180 degre eo ho eo 10-15 minitra eo ho eo.
Kitapo mofomamy misy trondro mena, ronono sy varimbazaha voapetaka - resipe miaraka amin'ny sary
Ny iray amin'ireo karazana voankazo lava malaza indrindra dia karazana trondro mena, tsaramaso mena ary volo. Amboary ity sns ity ao anatin'ny 10 minitra, fa aleo foana eo amin'ny latabatra fety. Vakio bebe kokoa momba ny fomba fanaovana ravina fako miaraka amin'ny trondro mena, volomparasy sy voankazo voasesika ao amin'ny recipe etsy ambany.Ny fitaovana ilaina ho an'ny lava volomparasy miaraka amin'ny trondro mena, tsaramaso sy voamaina
- pita mofo -2 p.
- trondro mena mena -250 gr.
- voankazo masira -2 p.
- dill sy persily mba hanandrana
Dingana isan-tsokajiny ho an'ny fikarakarana volavolan-tavoahangy miaraka amin'ny trondro, tsaramaso sy voamaina
- Sakafo efa voahodina miaraka amin'ny gan-kisoa mandra-pahavitan'ny masira matevina.
- Dill sy parsley dia tapaka tsara.
- Ampiasao ny varimbazaha miaraka amin'ny masom-bozaka voatsabo ary manaova tsara.
- Hetezo kely amin'ny trondro kely ny trondro mena.
- Niparitaka ny voankazo masaka amin'ny voninkazo.
- Ao an-tampon'ilay fofona dia mameno ny trondro.
- Manaova fanatanjahan-tena lavalava.
- Nataon-dry zareo tao anaty vata fampangatsiahana nandritra ny adiny iray. Avy eo dia aforeto amin'ny horonan-taratasy kely ny horonantsary tsirairay ary manompoa azy amin'ny latabatra.