- cranberries - 1 3/4 Glass
- ala arivoarivo - jirofo 2 (mangatsiaka)
- vanilla yoghurt - 1 glas (tiro)
1. Mba hahazoana zava-pisotro lehibe ao anatin'ny 5 minitra, aza hadino ny manala ny singa ilaina mialoha. Voalohany indrindra, manafosana alika avy amin'ny ala ala (heny, moustères, mauvais, maingoka). 2. Mba hahazoana rano fisotro madio tonga lafatra, alao ny jiro ao anaty frizila. 3. Amin'izao fotoana izao dia afaka mividy saham-boankazo vaovao ianao any amin'ny toeram-pivarotana, fa raha tsy fotoana izao dia azonao ampiasaina ny jiosy maingoka. 4. Ampidiro daholo ny singa ao amin'ny vitaminina ao amin'ny blender amin'ity lamandy ity, ary ampifanaraho tsara izy ireo mandra-pahavitrihana cocktail tsara. 5. Mameno ny fisotroana amin'ny solomaso misongadina tsara ary mankafy ny tsirony ary mandray soa amin'ny olona tena tianao indrindra.
Fanompoana: 2-3