Ny aretina rehetra vokatry ny nerveuses
Ny rafi-pitabataban'ny autonomika (VNS) dia mpitarika tsy hita maso, izay manampy ny vatana hanara-maso ny asan'ny rafitra sy ny taova rehetra. Izy no mandrindra ny fo, mitazona ny hafanana ara-dalàna ny vatan'ny olona, manara-maso ny asan'ny tiroida, ny atiny ary ny voa. Raha toa ka tsy mahomby ny asany, dia mitombo ny zavamaniry vascular vascular. Maro ny antony mety hitarika ho amin'ny tsy fahombiazana, toy ny fandaniana ara-batana na ara-tsaina maharitra. Matetika anefa ny soritr'aretina dia mety ho voan'ny aretina mitaiza be loatra, aretina miafina, diabeta, tsy fahasalamana eo amin'ny vatany. Ary izao ny zavatra tokony hoeritreretinao. Mampitandrina ireo zaza amam-behivavy: ny aretina VSD dia mety hipoitra eo amin'ny fahazazany, rehefa misy ny endriky ny hormonina, ny fanarenana ny vatana amin'ny tovovavy sy ny ankizilahy. Mba hahazoana antoka fa amin'ity toe-javatra ity, ny dingana voajanahary dia tsy mitarika fahasamihafana, mandritra ny fahatanoran'ny taonan'ny zatovo dia mitarika fanadihadiana any amin'ny toeram-pitsaboana. Na izany aza, ny famantarana ny VSD dia manana famantarana (toetra). Matetika izy ireo no marary. Toy izao: ny fihenan'ny hery miasa, ny reraka, ny fahasosorana, ny aretin'andoha, ny tsy fahitan-tory, ny fahatsapana hafanana, ny haingana dia haingana, ny fiakaran'ny tosidra, ny fanaintainan'ny lamosina, ny tongotra, ny tanana, ny havia havia, ny fahatsapana fihenjanana ao amin'ny vavony, ny mando, ny lolom-po, ny matetika toetry ny adin-tsaina. Ho tonga any amin'ny faran'ny olana ianao, dia tsy maintsy mandalo fandinihana tanteraka ny vatana ianao ary mahazo valim-bavaka avy amin'ny manam-pahaizana maromaro: mpitsabo, kardiooloista, neurologista, gastroenterologista, endocrinologista. Ary mba hikolokoloana, dia azo inoana fa tsy maintsy handinika ny fomba fiainana mahazatra.
Drafitr'asa
■ Atsaharo ny sigara! Ny Nicotine dia mampihena ny foiben'ny rafi-pitabatabana mitam-piaviana, manimba ny fitsipiky ny tonon-taolana sy ny asan'ny fo.
■ Mijanòna fara-fahakeliny 8 ora isan'andro. Mazava ho azy fa eo amin'ny dokotera dia misy fiheverana fa ny vatan'ny olon-dehibe salama indraindray dia efatra heny fotsiny amin'ny torimaso amin'ny marary. Saingy ny teny fototra eto dia indraindray! Raha lasa fomba fanao ho anao ny alim-bolana, dia tsy ho afaka hialana amin'ny fahasalamana ianao (aretin'andoha, aretina, aretina, sns.). Voalohany indrindra, noho ny fihenan'ny hery fanefitra. Lasa reraka koa izy.
■ Ny fampakaram-bary kely dia hanampy amin'ny fanesorana ny lethargy maraina, izay mahazatra amin'ny VSD syndrome. Afaka manao izany ianao raha tsy miala amin'ny fandriana: rehefa mifoha ianao dia manomboka avy hatrany ny felatànanao ny palmie mandra-pahasitrany. Noho izany dia mamoha amim-pitandremana ny vatana manontolo ianao. Amin'ny ankapobeny noho ny fampidiran-dra ny fampidiran-dra.
■ Manaova bebe kokoa. Mankanesa amin'ny bisikiletanao, manaova dihy oriental, mandehana misimisy kokoa, miakatra eo amin'ny gorodona eny amin'ny tohatra. Raha tsy misy fikarakarana ara-batana tsy ara-dalàna, dia mifamatotra eo ambany fahefany ny tazom-po, ary mitombo ny rindrin'ireo sambo. Noho izany dia mihen-danja ny fizotran'ny fitsaboana, ary ny taova sy ny atiny rehetra dia mahazo oksizenina sy ireo sakafo mahavelona izay tsy dia mahazatra firy ara-physiologie. Ny vokatra dia ny fahalemena, ny reraka, ny fitarainana amin'ny aretina isan-karazany.
■ Midira amin'ny dobo. Ao anatin'ny fandehanana milomano, ny antokon'olona rehetra dia tafiditra avy hatrany, mitombo ny fitomboan'ny rà, mihamitombo ny tosidra, manenina ny plastika ny vascularity, ary, indrindra indrindra, ny rafi-pitabatabana dia mihamafy.
■ Alin'ny hariva alohan'ny hatory, maka bisy mafana amin'ny ranon-tsira na ranom-boasary na ranom-boasary: salohim-bary, ranom-boasary na menaka (100 g of raw material ho rano 2 litatra).
■ Ary aza adino: ny zava-dehibe dia ny fahatoniana. Sarobidy kely ny ahiahiny mikasika ny fanombohan'ny oram-batravatra ao anaty vatana: miaraka amin'ireo vokatra mahatsiravina rehetra. Noho izany, na dia efa nanaporofo aza ny mpahay siansa fa naverina indray ny sela ao amin'ny nerveau, aza maka fanahy ny rafi-pitabatabana!