Skin miparitaka
Ny dingana lehibe indrindra amin'ny fikarakarana dia ny fanasan-damba malefaka, raha tsy izany dia tsy afaka ny hahatratra poana mora sy malefaka ianao. Ny filentehan'ny masoandro, ny sakafo ary ny fitrandrahana - ireo singa amin'ny hatsaran-tarehy amin'ny hoditra dia tsy afaka mitondra vokatra raha tsy vita ny fery. Ny fanimbana dia manokatra ny porofo, manaisotra ny voka-dratsiny avy amin'ny menaka, noho izany, ny fiorenan'ny amboadia dia natsangana, izay ahafahana mahazo ny lokon'ny loko tsara tarehy.
Amin'ny arsenalin'ny lohataona dia ilaina ny hanananao karazan-tsakafo roa lehibe izay azo ampiasaina indray mandeha na indroa isan-kerinandro na miaraka amin'ny kely kely, ho ampiasaina matetika, ho an'ny faritra malemy.
Sugar Scrub
Manaova siramamy miaraka amin'ny mofomamy mafana sy mafana amin'ny tsirin-kevitra maniry ary mampihatra fihodinana mirefodrefotra eo amin'ny vatanao, azonao ampiasaina koa izany amin'ny tarehy. Manaova fanamiana tsara ny hodiny mandra-pahavitan'ny siramamy tanteraka, ary sasao amin'ny rano mafana.
Ho an'ny hoditra maina
Ireo faritra izay maina dia hanampy azy ireo amin'ny alalan'ny siramamy sira na kafe sy menaka oliva. Raha mandany sira ny sira, dia aza hadino, mila miandry ny fanesorana tanteraka ny sira eo amin'ny hoditrao ianao. Dia hisy vokany lehibe indrindra.
Ho an'ny hoditra marefo
Tokony hitandrina tsara ireo izay manana hoditra marevaka, satria ny fampiasana ny fofona amin'ny hoditra marefo dia mety miteraka fanaintainana, izay tsy mora mora amin'ny fanasitranana amin'ny hafanana fahavaratra. Mila mifidy pèles miaraka amin'ny boribory lavalava ianao ary ireo karazana skrubs. Tsy hahita ny fitaovana voajanahary toy ny rice bitro ianao.
humidification
Raha tsy maitso tsara ny hoditra amin'ny fotoana rehetra amin'ny taona, dia tena mahasosotra ny olana amin'ny fahavaratra. Noho izany, ny fisafidianana ny mainty hoditra ho an'ny hoditra dia efa mialoha, efa tany am-piandohan'ny fahavaratra. Ankehitriny, makiazy tsara tarehy, izay tokony hifidianako?
Voalohany, tokony ho tarihin'ny karazana hoditrao ianao. Faharoa, tokony hisaina ny fahazarana sy ny fomba fiainana ny olona iray. Ireo mpankafy dia mamelatra mihoatra ny in-3 isan'andro, tokony hahafantatra fa io fomba fitsaboana io, manome hery, mamelombelona ary manamaivana ny hoditra.
Tsy dia tsara loatra ny maka aina jiro isan'andro, mandevona ny endrian'ny hoditra ary manala ny hoditry ny lipidan'ny fiarovana. Inona no tokony ataoko? Ilaina ny mampiasa menaka solika amin'ny menaka voajanahary, manadio azy ireo amin'ny fomba madio.
Ny mpanamboatra ireo vokatra ireo dia mamporisika ny fanamafisana ny hoditra, fa raha ny tena marina, ny fiantraikany amin'ny ranon'ireo gely dia kely. Noho izany, aorian'ny fampandroana, mila mampiasa menaka manitra ianao.
Iza no misafidy ny mpandroaka?
- miaraka amin'ny SPF tsy ambany loha. 15. Mamy maina amin'ny famolahana masoandro amin'ny masoandro izany.
- Mampifangaro ny fiterahana sy ny sakafo. Ankehitriny dia misy ireo komplexy ireo, izay ahitana vitamina, omega-3 complexes, antioxidants ary zavatra hafa ilaina.
Andramo ny fampiasana vaovao toy ny rano tonic. Mamelona sy mamono ny hoditra izy io, nefa manana tombony lehibe izy io, mila manilikilika. Io rano io dia miparitaka amin'ny vatana fotsiny. Amin'ny fahavaratra dia tena tsara izany: mamelona, manamafy orina, mamelombelona. Tsara ny mampiasa azy io rehefa avy nandro.
Tokony ho fantatrao fa ny sotrokely eo amin'ny vatany dia ampiharina aorian'ny 3 na 5 minitra, aorian'ny fanasana dite. Rehefa mihalehibe ny pores, ary vonona ny hanaisotra ny voka-dratsiny.
Fampitomboana ny elasticité
Mihamafy ny hoditra elatra, ny ankizivavy tsirairay dia maniry izany, ary vahaolana toy izany no voavaha. Ny fikarakarana ara-batana ara-batana sy ny fomba tsara nofidiana dia afaka manatsara ny fahasalamana. Noho izany, tsy mila miala amin'ny fampiofanana ianao, afaka mandeha an-tongotra, fa tsy ambany noho ny enta-mavesatra ny vokatra. Ary mila mampiasa izany ianao.
Misy tsiambaratelo maro ho an'ny fikarakarana hoditra
Mila mifidy ny fitaovana enti-manentana ny famokarana collagen ianao, ary ho hitanao fa lasa elastic ny hoditra.
Ny fitsaboana ho an'ny cellulite amin'ny dingana sasany amin'ny aretina dia tsy misy ilana azy ary tsy mitondra foana ny vokatra tadiavina. Fa raha mampiasa ireo fitaovana ireo ianao, dia tsy ho voamarikao amin'ny hoditra izy io, ho lasa elastika izany ary tsy maintsy henjana. Ny famadiana amin'ny cellulite dia tokony ampiharina amin'ny famonoana, fihetsika mihodinkodina.
Fomba lehibe hiadiana amin'ny cellulite. Hifidy solika manokana isika izay hanampy amin'ny fampivoarana ny fitiliana ny ra, ary ampiasaina ny menaka. Misy gely sasany anti-cellulite azo atao toy ny tavoahangy misy randrana. Raha mampiasa jiro matetika ianao, dia ao anatin'ny tapa-bolana, raha ampiasaina matetika, dia hitondra vokatra azo tsapain-tanana.
Mila mampiasa anti-cellulite sy fitaovana maoderina ianao, raha manampy ny vovo-tsolika ny anti-cellulite, dia misy vokany mavesatra ny fitaovana famolavolana ary noho ny hoditra dia ho lasa elastic kokoa.
Tan
Ampitandremana tsy an-kiato ny dokotera fa mampidi-doza ny tara-masoandro, toy ny amin'ny ultraviolet manontolo. Ny jiro ao amin'ny solarium dia tsy azo antoka, satria ny taratra ultraviolet dia avo 15 heny mahery noho ny masoandro.
Ireo izay mitsidika ny solarium mihoatra ny indray mandeha isam-bolana, mampiseho ny tenany ho voan'ny kanseran'ny ra. Ankizivavy maro no solon'ny masoandro ary lakandranomasina no mandeha mankany autosunburns, manatsara ny kalitain'izy ireo isan-taona. Amin'ity taona ity dia manolotra gilasy mandritra ny andro iray ny mpanamboatra.
Mora kokoa ny mason'izy ireo, izay ahafahanao manala haingana ny alokaloka. Tsy misy fofona manokana, izay misy ifandraisany amin'ny autosunburns. Aza mandeha eny amin'ny moron-dranomasina miaraka amin'ny fialan-tsasatra toy izany, satria handro ao anaty rano.
Ny fofona manitra dia manome tsiro tsikelikely. Ao amin'ny fampitahana ny autosunburns, ny fanafody fanasitranana dia nampidirina: loko sy fiahiana amin'ny tavoahangy iray. Tsara izany, saingy mety ho an'ny olona marary ihany no hipoitra. Mety hisy loko tsy mety. Voalohany dia ilaina ny manao na manamboatra peeling.
Ireo fiara mitondra otrikaretina miaraka amin'ny rotsak'orana dia manampy amin'ny farafaharatsiny manafina ny fahasimban'ny hoditra, toy ny marika marika sy cellulite.
Nahafantatra ny tsiambaratelon'ny hoditra tsara tarehy ianao ary fantatrao ny fomba hitazonana ny tanora sy ny hatsaran-tarehin'ny hodinao.