- menaka oliva - 1 st. a spoonful
- jiro - 1 tapitrisa
- tongolo lay - 2 nify
- Sakafo sy totozy - - Manandrana
- zucchini - 2 tapitrisa (eo amin'ny 450 g)
- Karoty - 2 tapitrisa
- poety chilli - 1 tapitrisa. a spoonful
- cumin - 1 teaspoon
- Ny vilany (600 g) tsirairay avy maina - 2 tapitrisa
- banky (900 g) voatabia voatoto - 1 tapitrisa
- Kitapo (300 g) voankazo mangatsiaka - 1 Piece
Hetezo ao anaty cubes ny tongolo. Tazo tsara tarehy sy karoty. Ao amin'ny fonosy lehibe iray, atsofohy amin'ny menaka oliva ny menaka. Ampio tongolo sy tongolo lay, sira sy dipoavatra. Mofomamy, manaingo, mandra-panilin'ny legioma manalefaka, 4 minitra eo ho eo. Ampio ny kakazo, karaoty, dipoavatra mena ary kimavo. Cook, mampihetsi-po, mandra-pahavitan'ny karoty, 6 ka hatramin'ny 8 minitra. Manampy lasantsy, voatabia, voanio katsaka ary rano 1 glass. Mofomamy ny hafanana ambany, mandra-pahamaivana kely, ary tsy halazo ny karoty, manomboka amin'ny 8 ka hatramin'ny 10 minitra.
Fanompoana: 4