Ny fanoloran-tena maoderina amin'ny ray aman-dreny momba ny fanabeazana ara-batana ny ankizy dia matetika mandrisika azy ireo handamina ny fampiasana maraina ho an'ilay zaza. Ary afaka manomboka izany amin'ny faritry ny garderie. Ampy ho azy ny fangatahana ny zaza ho toy ny orsa (waggon), toy ny alika eo amin'ny tongony aoriana, mitsambikina, manamboatra sahona na bitro. Afaka manolotra sobika koa ianao dia sarotra kokoa. Ohatra, mampiseho saribakoly marary iray, izay naratra mafy ny tongotra, antitra iray misy rindrina na fitifirana. Tena mety tsara ho an'ny gymnastics ho an'ny ankizy any am-pianarana sy ny fampiharana fantatra amin'ny "bisikileta", "mama", "dingana goose" ary ny hafa.
Ho an'ny ankizy efa taona iray, dia afaka mampihatra fampiharana ara-batana iray manontolo ianao. Ary mba hamoronana azy dia azo atao ny mampifandray ilay zaza. Asaivo manonofy izy. Ny karazana fampiharana dia tokony ho hafa. Tokony hamporisika ny fihetsiketsehana ny tongotra, ny tanana, ny hazondamosin'ny tranon-jaza, ny hazondamosina manontolo, ny departemantan'ny basenana.
Tadidio fa tsy tokony ho ela loatra ny fampiasana maraina. Tokony hanome ny vatana ny vatana, hanandratra ny toetran'ilay zaza, fa aza reraka. Tokony hanomboka amin'ny fampakaram-bary mora foana ianao, ary vita amin'ny fampihetseham-po mety hampihetsi-po anao.
Ho an'ireto fanoloran-kevitra manaraka ireto ho an'ny ray aman-dreny momba ny fanabeazana ara-batana ny ankizy dia azonao ampiana ireto manaraka ireto. Ny fampiharana ara-dalàna ny fampiasana maraina dia afaka manatsara ny vatan'ny ankizy. Rehefa mihalehibe sy mihalehibe anefa ny zaza, dia tokony hitombo ny asany. Izany dia miahy ny ankizilahy. Azon'izy ireo atao ny manatona ny ady, ny atletisma na ny milomano. Ho an'ny ankizivavy, ny dihy dia tena mety (kianja, folk na maoderina - misafidy ny fomba anao). Aorian'ny fikarakarana choreografie dia mamaritra ny fihavanana, manampy amin'ny fisorohana ny aretina amin'ny trakta avo lenta, ny toeram-pandehanana mandanjalanja, manamafy ny vatana manontolo. Ankoatra izany, ny hetsika amin'ny mozika rhythm dia manohana ny fampiroboroboana ny sofin'ny mozika.
Ny soso-kevitra manokana ho an'ny ray aman-dreny amin'ny fandaharan'asan'ny fanatanjahan-tena na ny kilasy rehetra, izay manakaiky ny votoatin'ny fanatanjahantena, dia afaka manome, mazava ho azy, ny mpanazatra. Ankoatr'izany dia afaka ny ho lasa mpanolotsainan'ny fianakavianao koa izy amin'ny fanabeazana ara-batana ny ankizy (mazava ho azy, raha tafiditra ao ny zanakao ary hanatrika ny fotoam-pianarana). Raha ny marina dia matetika loatra ny olona mampiofana olona, saingy efa za-draharaha, ary tena manan-danja indrindra, afaka mahita fomba iray ho an'ny ankizy.
Ampianay hatrany fa ny fanatanjahan-tena dia manampy mandrakariva ny fanabeazana ara-tsaina ny ankizy. Tsy misy tsiambaratelo fa samy manana ny fifehezan-tena avokoa ny atleta rehetra, efa namolavola sehatra matanjaka, tanjona, ny fahafahana handrava ireo hetsika voalaza ho tsikelikely ary hampivoatra tsikelikely ny tanjona voafaritra.
Tadidio fa mila mifidy manokana ianao amin'ny fanatontosana ny fahasalaman'ny zaza. Ohatra, raha manana olana amin'ny zanakao ny zanakao, dia tsara kokoa raha ampiasaina amin'ny fanatanjahan-tena toy ny hoe milomano izy. Amin'ity tranga ity dia tsara kokoa ny misoroka ny fanatanjahan-tena izay mety hampitombo ny olana. Amin'ny ankapobeny, tsy mila miady amin'ireto karazam-pihetsiketsehana ireto ianao, izay mampiasa tranom-borona.
Ankoatra izany, zava-dehibe ny mitadidy ny taonan'ny ankizy. Tsarovy fa hatramin'ny 4 taona dia efa manomboka mitaiza zaza izy ireo mba hianatra lesona amin'ny dobo filomanosana, dihy, fitondran-tenan'ny ankizy. Ny karazana tolona ho an'ny ankizilahy (Sambo, Greco-Roman wrestling, Wushu) dia aseho rehefa 6-9 taona.
Tsara raha mikarakara fanatanjahantena amin'ny zanany ny ray aman-dreny. Amin'ny ririnina dia azo atao ny mikarakara fiaramanidina goavana amin'ny fiarandalamby, ny fifaninanana, amin'ny fahavaratra, ny fanatanjahantena tarika Iry - volleyball, basketball, badminton ary ny hafa. Azonao atao ny mikarakara fivoahana iraisana any anaty ala, amin'ny natiora, bisikileta na mandeha. Izany rehetra izany dia manampy amin'ny fampivoarana ara-batana ny ankizy sy ny tanora. Ankoatr'izany, ny fiaraha-mientana miray hina dia hampatanjaka ny fifandraisana eo amin'ny fianakaviana, hampianatra azy ireo ny fomba atao amin'ny ekipa, hanomezana hery fanampiny ho an'ny ankizy sy hampiakatra ny fanahiny.
Ny fanabeazana ara-batana ny ankizy dia tokony hifanaraka amin'ny fifehezana. Ny fitambaran'ny fampisehoana isan'andro dia mety ho vita tanteraka amin'ny fomba fitsaboana rano na tsotra fotsiny amin'ny fofona mangatsiaka. Ny hardening dia azo tanterahina amin'ny endriny isan'andro amin'ny rano mangatsiaka, mandeha tsy misy kodiarana (anisan'izany ny ririnina amin'ny lanezy, amin'ny fahavaratra amin'ny ahitra, vato na fasika).