- Tazomoka Tiorka - 1 Piece
- Garlic - 5 Zubchikov
- Lemon - 1 isa
- Oliva menaka - 4 zavatra. lovia kely
- Oregano - 1 st. a spoonful
- Thyme - 1 Art. a spoonful
Voatokana sy voatoto tsara ny tongolo lay. Avy amin'ny menaka no mamintina ny sokatra rehetra. Aleo manao izany miaraka amin'ny juicer. Ao amin'ny ranom-boankazo, alao ny 4 dipoavatra amin'ny dibera, ampio ny teema, oregano, sira, dipoavatra, tongolo lay (tena voatoto na voatosika amin'ny gazety). Hetezo ny hena amin'ny kobaka eo amin'ny 2 santimetatra amin'ny lavany. Amin'izao fomba izao :) Mametraka ny hena ao anaty kitapo ary mandatsaka ny marinade. Mifangaro tsara daholo ny zava-drehetra, fenoy izany ary alefaso any amin'ny vata fampangatsiahana. Rehefa vonona ny hanina ny hena, dia alaivo ny kitapo hazo ao anaty rano (mandritra ny 15-30 minitra), ary asio ilay hena. Ny fanomanana ny souvlaki dia tsara indrindra ho an'ny gilasy, na ny brazier, fa afaka mampiasa teflon mahazatra. Afangaro ny hena mandra-panamboarana amin'ny lafiny rehetra. Napetrakay eo ambony lovia izany ary manompoa azy. Bon appetit!
Fanompoana: 3-4