Tsiambaratelo lasopy miaraka amin'ny selery sy curry Ny tsiron-tsakafo faran'izay mahalany dia mamelana fofona mahatalanjona, ary ny tombontsoa lehibe indrindra dia ny haingam-pikarakarana, ny fanandramana mahafinaritra ary ny tombotsoan'ny vatana. Tsy handany mihoatra ny antsasak'adiny ianao mba hanomezana sakafo ny fianakaviana ho sakafo mahasalama sy mafana. Ny ankamaroan'ny lasopy miaraka amin'ny tsaram-bary sy voankazo dia hiantehitra amin'ireo tia ny seleria ary ireo izay te ho very maina raha tsy mihinana sakafo matavy. Raha ny marina, ny seleria, izay iray amin'ireo fitaovana lehibe indrindra amin'ity sira ity, dia manana kalôria miteraka ratsy, izany hoe, noho ny fanamafisana ny vatany dia mandany kaloria bebe kokoa noho izay azony rehefa ampiasaina. Ankoatr'izay, dia raisina ho felana voajanahary voajanahary io legioma io, mba hahafahan'ilay sakafo atolotra ho an'ny sakafo antoandro, fa koa ho an'ny sakafo am-bifotsy iray ho toy ny elixir ny fitiavana. Ary ny vovo-bary nampidirina ao amin'ilay lovia dia hampivelatra ny vokatra, satria ny zavapisotra mamorona azy dia tsy manana fahafaha-mamela ny hatezerana ary hihazona ny tononkalo faniriana. Afaka manamboatra ny tenanao ianao, mampifamimbiasana zava-manitra maromaro, ary izany dia hanana fantsom-boka vaovao sy mahafinaritra kokoa.
sakafo:- Sakafom-boankazo 300 g
- Ziona 1 pc.
- Carrot 1 pc.
- Solofo root 1 pc.
- Biby 25 g
- Cream 50 ml
- Curry 1 tsp.
- Fiotazana 1.5 litatra
- Salt 1 pong
- Dingana 1 Mba hanaovana lasopy miaraka amin'ny rotsakazo sy koro, maka: karoty, seleria, tongolo, ranom-boasary, voankazo, ronono sy zava-manitra.
- Dingana 2 Zana-katsaka, karaoty sy seleriana no nopetahany ary nopetahany kobaka kely.
- Dingana 3 nozaraina tsimokaretina voadio tsara, tsara kokoa ny maka fofona tsy misy fanampiana - tsiro tsiro malemy.
- Dingana 4 Miangavy ny menaka sy ny vovo-boay.
- Dingana 5 Eo amin'ny fonosana, dia miempo ny dibera.
- Dingana 6 Fry ny legioma voatoto ao anatin'ny 10 minitra.
- Dingana 7 Mando 1.5 litatra ny rano.
- Dingana 8 Rehefa maniry ny legioma, manomboka mampiditra sombin-tsakafo vitsivitsy vitsivitsy, mandra-pahavitàny tanteraka.
- Dingana 9 Hetezo ny hafanana ho farafahakeliny, arotsaho amin'ny curry ny crème ary esory 1 minitra miala ny hafanana.
- Dingana 10 Manompom-bozona voanio miaraka amin'ny mofo fotsy hoditra.