- mofo koba - 3 tapitrisa. lovia kely
- spinach - 300 gram
- Butter - 4 teaspoons
- koba - 3 Art. lovia kely
- ronono - 1 1/2 Art. sotro (tavy)
- sira - 1/2 teaspoonfuls
- poti-tany vaovao - 1/4 teaspoonfuls
- atody - 2 silaovaka (mizara ho an'ny hoditra sy ny zozoro)
- Parmesan mofomamy - 1 kaopy
- akanjo fotsy - 2 tapitrisa
- tartar - 1 pong
Atsofohy amin'ny 200 degre ny oven. Apetraho ny lovia ho an'ny sipfla na menaka 6 misy menaka amin'ny solika. Mamafaza mofo. Atsaharo izany. Fenoy rano ny gaza miaraka amin'ny ranomandry sy rano. Apetraho ao anaty sobika lehibe ilay sobika, ary fenoy 5 cm ny rano. Aforeto ary andao 3 minitra eo ho eo. Mialà ary dunk ao anaty vilia ranomandry. Avelao ny miala voly sy mivoaka ny rano. Apetraho ao anaty vilia iray sakafo ny spinach ary atsipazo izany. Tokony ho 1 kaopy ianao. Mamelatra ny dibera ao anaty saosy kely amin'ny hafanana mafana. Ampio ny lafarina ary hikolokolo, hikolokolo tsy tapaka, mandritra ny 3 minitra. Ampio tsikelikely ny ronono ary ento amin'ny vay. Cook, mampihetsi-po tsy tapaka, mandra-pahavitan'ny masony kely, 3 minitra eo ho eo. Fizarana sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra. Esory amin'ny hafanana ary atsaharo. Ao anaty vilia lehibe iray, manapaha jiolahy 2 atody. Ampio tsikelikely ny sotro amin'ny ronono, kapohina. Manampia siramamy vita amin'ny siramamy sy ronono. Afangaro ny atody 4 sy ny tsindry amin'ny tartar miaraka amin'ny mixer, mampitombo tsikelikely ny haavony. Apetraho fotsy 1/3 ny taolam-bary ao anaty savony, misafo. Ampio ireo proteinina sisa. Alefaso amin'ny endrika voaomana ny massa. Atolory ny kitapo ao anaty lafaoro mandra-pahamamy volom-borona, 20 ka hatramin'ny 30 minitra.
Fanompoana: 6