- akoho boine - 1,5 litatra
- katsaka - 220 grama (voadio, avy amin'ny taolana sy hoditra)
- atody - 3 tapitrisa
- Cilantro - 1/4 Cups
- parsley - 1/4 Cup
- jiro - 1 tapitrisa
- karoty - 1 tapitrisa
- koba - 1 tap. sotro (optional)
- menaka zavamaniry - 5 tapitrisa. lovia kely
- sira - 1 tapitrisa
- bay leaf - 1 piece
- dipoavatra mainty - 1 tapitrisa
- fotsy fotsy - 3 tapitrisa
Voalohany dia mila manasa ny legioma rehetra ianao. Ampiasao ny lakandrano kely amin'ny lakroa kely (raha milalao ao aminao ny zavakanto) na koba tsotra. Manaova tsara ny ray. Fintino ny holatra araka ny aseho eo amin'ny sary: Ataovy ny hafanana mangatsiatsiaka amin'ny hafanana midadasika, manampia menaka. Apetaho ny tongolobe sy ny mofomamy mandra-pahatonga azy ho malefaka. Ampio mainty fotsy mainty sy karaoty. Avy eo, ampio ranom-boasary, sira ary lafarina kobanina. Alefaso tsara daholo ny rehetra. Alao ny ron-kena mba hamolavola sy hametrahana ny legioma ao anaty plastika. Ao anaty vilia iray, kitapo ny atody ary ampio anana. Atsangaro ny menaka ao anaty vilany ary manondraka ny atody. Eo amin'ny lafiny roa. Hetezo ny tsipika atody. Henjanina henan'akoho avy amin'ny taolana sy hoditra. Manampia ravina fikarakarana kely, henan'akoho sy zana-tsokajy ho an'ny boaty mofomamy. Atsofohy mandritra ny 15 minitra ny lasopy.
Fanompoana: 3-4