Sari-pahazavana mahafinaritra Ny Mpanjakavavin'ny Herinandro - orkide manjelanjelatra marevaka mandehandeha any anaty lohataona ary manohy manome antsika carotene sy vitaminina betsaka. Ny Pumpkin dia tena voatahiry, ary mahafinaritra ny fampiasana izany amin'ny fanomanana ireo lohataona lohataona. Ny olona sasany dia sahiran-tsaina amin'ny fofom-jazakely, saingy amin'ity tranga ity dia afaka manandrana ihany koa ianao. Ny fitambarana vokatra miaraka amin'ny zava-manitra dia tokony ho raisina amim-pahamalinana. Ary, na izany aza, ny puissance dia mifamatotra tanteraka amin'ny tsirony mamy sy ny fofona ginger. Ny zava-mahadomelina dia trano firaketana ilaina. Ny menaka manitra sy tsaramaso mahazatra no manome azy ireo ianiana iankinan'ny aina. Izany no antony mahatonga ny fampisehoana masom-boly sy kiropitra amin'ny lasopy, mahazo fehezam-boninkazo vaovao isika. Eny, ary iza no tsy hampitraka ny "masoandro masoandro" mahatsiravina ao anaty takelaka iray!
sakafo:- Pumpkin 400 g
- Carrot 1 pc.
- Solofo fotsy 100 g
- Onion 2 pcs.
- Ginger fresh 30 g
- Sakamalao 2
- Oliva menaka 2 tbsp. L.
- Tendrombohitra mainty 1 pendrik
- Salt 2 tsp.
- Rano ny tavoahangy 1 tbsp.
- Dingana 1 Mba hanaovana lasopy dia ilaintsika ny fofomamy, felam-boninahitra sela, karaoty, fiorenam-bary vaovao, tongolo, tongolo lay ary dipoavatra mainty.
- Dingana 2 tongolo zato, tongolo lay sy ny fakan-javamaniry masira.
- Dingana 3 Pumpkin, fakan'ny seleria ary carrot cut into cubes.
- Dingana 4 Mialoha ny 2 dipoavatra misy menaka oliva ao anaty saosy ary ampiasao tongolo zato, tongolo gny volo. Asio lasopy iray, avelao hipetraka mandritra ny fotoana fohy.
- Dingana 5 Ampiasao ny kobam-pokontany, faka ary sela. Afangaro ny zava-drehetra, mandoro 5 minitra. Ampio rano avy eo ny ranom-boasary mba hahafahany mamela ny legioma amin'ny 2 cm eo an-tampony. Fenoy ny fonosana miaraka amin'ny takelaka, ary mafana kely amin'ny hafanana ambany mandritra ny 20 minitra.
- Dingana 6 Fintino ny famokarana legioma vokarina, ary ampiasao ny blender mba hanapotika ny legioma ho lasa fako.
- Dingana 7 Amin'ilay legioma mena dia atsipazo indray ny rambony ary apetaho eo ambony latabatra, sira ary dipoavatra. Raha vantany vao tonga ny lasopy dia vonona izy. Bon appetit!