Sakafo salama miaraka amin'ny carrot Salad "Fitness" dia azo antoka fa ao amin'ny banky piggy ho an'ireo te-hitarika ny fomba fiainany mahasalama. Manankarena vitaminina sy fibre, izay tena ilaina tokoa amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny zavamananaina rehetra. Ny fikarakarana ny menaka oliva, ny tongolo lay sy ny menaka misy pepper dia mamoaka tsiron-tsakafo tsara ny salady, tsy mamy sy mamy izy io. Ny fanampiana mahafinaritra sy ny fanasongadinana ny salady dia ny masomboly mavomavo. Mafana ao anaty vilany mafana tsara izy ireo, manome azy manontolo ny sira sy ny tsirony.
sakafo:- Voankazo 200 g
- Carrot 150g
- Ny voninkazo manjelatra 25 g
- Oliva menaka 2 tbsp. L.
- Sakafo iva 1 tbsp. L.
- Soy sauce 1 tbsp. L.
- Sugar 3 g
- Vovon-tany mena 0.25 g
- Vovon-tsakafo maina 0.25 g
- Sira 1 g
- Dingana 1 Mila karaoty, kôkômbra, tongolo gasy isika, masom-bokatra, menaka oliva, saosy soja, tsaramaso mena sy mainty, siramamy, sira, jiro jono mba hanomanana ny salady "Fitness".
- Dingana 2 Mba hamenoana, misoroka sokatra soja, menaka oliva ary sira citrouille.
- Dingana 3 Ampio dipoavatra mena sy mainty, siramamy. Raha ilaina - saline.
- Dingana 4 Mandehana tongolo lay amin'ny tongolo lay. Ampio ny tongolo lay ny akanjo.
- Dingana 5 voninkazo mamy mafana 1 minitra mafana amin'ny hafanana mafana.
- Dingana 6 Mena sy kodiarana amin'ny kodiarana tena tsara dia mampiasa kofehy iray manokana mba hanadiovana legioma.
- Dingana 7 Manasa ny kôkômbra ary manapaka amin'ny tady kely amin'ny fampiasana ilay antsy.
- Dingana 8 Mampifanaraka ny karaoty, ny kôkômbra ary ny fiakanjo.
- Dingana 9 Mipetraha amin'ny voa nambolena ary manompoa avy hatrany.