Tavoahangy mahafinaritra sy tena ilaina Ny fofona vita amin'ny bakteria dia tena miondrika amin'ny vatany, ary ny lovia nomanina eo amin'ny fotony dia heverina ho sakafo. Ny Pumpkin dia asaina manomana ny ankizy, izay fantatra fa tena be fiadiana amin'ny sakafo. Ao amin'io recipe io, miaraka amin'ny pompier, dia misy paoma, vary, ravina ary almonds. Ekeo, lovia iray miaraka amin'ny fitaovana toy izany dia hahazo fanamarinana fanohanana avy amin'ireo mpihinana be mpihinana. Ankoatr'izay, ny menaka dia manidina amin'ny vitaminina, ary noho ny toetra mahasoa azy, dia afaka manala ny poizina sy ny kolesterola be loatra. Etsy ankilany, ny voa izay voarakitra ao anatin'ilay voankazo dia tsy dia ilaina loatra. Miaraka amin'ny vitamina, dia afaka manatsara ny asan'ny tranombokin'ny vavony izy ireo.
sakafo:- Pumpkin 700 g
- Apple 3 pcs.
- Hazo vary lava 60 g
- Asio fanazavana kely 1
- Almond 30 g
- Zavamaniry misy poizina 1 tsp.
- Sakafo 150 g
- Sugar 2 tbsp. L.
- Dingana 1 Ho an'ity lovia ity dia mila: tapa-tavoahangy ny "Pear", paoma 3, almonds, vary, ravina, kanelina, siramamy, dibera.
- Dingana 2 Raise sy manadio. Mofomamy ary atsipazo.
- Dingana 3 Andramo ny vary hatramin'ny antsasak'izay voandro. Mba hanaovana izany, dia tokony hosasana izy, atsipy miaraka amin'ny rano mba handrakotra ny vary varimbazaha ary hametraka afo marefo. Esory amin'ny hafanana rehefa miala ny rano.
- Dingana 4 Esory ny masom-boly avy amin'ilay menaka. Hetezo ny plastika, ka avao amin'ny rindrina ny rindrina.
- Dingana 5 Mandrandrana ny menaka ary manompoa azy ireo 4-5 minitra ao anaty vilia maina mandra-pahatonga volamena.
- Dingana 6 Apetaho ny paoma, esory ny fo ary aforeto amin'ny tady kely.
- Dingana 7 Eo amin'ny fonosana lalina dia ajanona ny vary, ny paoma, ny pulpina voatavo, ny alaola ary ny voaloboka. Ampio siramamy, cannamon ary dibera mena. Mitefotra tsara.
- Dingana 8 Hamarino ny endriny tsy misy fehezam-boninkazo miaraka amin'ny taratasy parchment, ataovy ny antsasaky ny potserina ary fenoy izany amin'ny fofona voaomana. Apetraho ao anaty lavaka fantson-kitay ho an'ny 180 ° C ny oven mandritra ny 60-75 minitra.
- Dingana 9 Hetezo manitra ny servile ary manompoa.