Sakafo ho an'ny hatsaran-tarehy
Angamba, avelao atomboka amin'ny legioma. Azo antoka fa ny rehetra dia mahatsiaro sangisangy amin'ny sarimihetsika fahiny sy ny sarimihetsika, izay mipetaka eo amin'ny baolina ny fikarakarana lamaody, manosotra ny takolany amin'ny bibidia. Na izany aza dia ilaina ny manamarika fa tsy manome afa-tsy ny volom-borona ihany koa ny tsimoka, ary misy ihany koa ny zavatra ilaina amin'ny hoditra. Ny tsimok'aretina dia mamelona, maneno sy mametaka ny hoditra ambony (na epidermis). Tadidio anefa fa ampiasao ny jiro mofomamy tsara indrindra amin'ny hariva na raha tsy hivoaka ny trano ianao, satria hazavaina amin'ny hoditra, noho izany dia tsy maintsy mandeha amin'ny ora vitsy ianao amin'ny "kamo" toy izany. Hanahaka ny tarehy sy ny tendako aho, ary miezaha tsy hisotro maimaim-poana amin'ny hoditra.
Loharanon'ny hatsarana hafa avy amin'ny zaridaina dia kôkômbra, mety ho fantatry ny olona rehetra izany. Raha misy 10 kilaometatra miala amin'ny maso mipetaka, dia azonao atao ny manala ny mariky ny reraka amin'ny masonao. Azo ampiasaina ho karazana loko ihany koa ny siramamy misy cucumber. Azonao atao ihany koa ny manamboatra voa avy amin'ny kôkômera amin'ny vatana sy ny volony. Ho an'ity kôkôma ity dia maherin'ny 4 metatra ny halavan'ny haavony, hikirakirina volo madinidinika ary handraraka rano mafana. Raha vao mandeha ny rano dia mihodina ary ampiasaina amin'ny fanosotra. Ny fampidiran-danja vokatr'izany dia mamelombelona tanteraka ny hoditra.
Mpanafatra tena tsara ho an'ny volo ny tongolo. Ny fantsom-pofona manaloka fotsiny ao amin'ny fakan'ny volo, raha azo, dia azo ampifandraisina amin'ny zavatra hafa mahasoa. Raha nanararaotra an'io fomba fanamafisana io ianao, dia aza manamaivana ny volonao amin'ny vahoaka, satria mendrika ny volom-bolo, noho izany dia atomboka avy hatrany dia manomboka manome ranon-tsiramamy misy tongolobe izy ireo (na dia mibontsina tsara ny volonao amin'ny shampoo tsara), izay tsy tian'ny olon-drehetra, fa ny hafa kosa tsy mahatakatra tsara.
Ny legioma manaraka ny hatsarana dia ny ovy. Ny voankazo voankazo misy voankazo maro be, voankazo, potsy, vy. Ny potato dia manana fiantraikany tsara eo amin'ny fizotran'ny metabolika ary manala ny sira sy ny rano amin'ny vatana. Fa mba hanampy azy ho tonga tsara tarehy, dia tsy tokony hampiasa azy amin'ny habetsahana be toy ny vokatra sakafo izy, satria ny voka-dratsin'ny kalalao dia tena avo lenta ary mety hanimba ny endrika. Mba hisorohana ny taonan'ny taonany na hanadiovana ny hoditra amin'ny voankazo vaovao (ho toy ny ampahany na gruel) hanesorana ny hoditry ny tarehy. Ny potato dia ampiasaina ho toy ny fanafody mampangatsiaka miaraka amin'ny hoditra madinika, satria misy fiantraikany amin'ny hoditra voakasika sy marefo.
Raha mihinana voatabiha tsy tapaka ianao, dia hanampy amin'ny ady izy ireo ary tsy maninona raha zatovo ity zoky ity na tsia. Izany dia hazavaina amin'ny hoe ny tomaty dia ahitana zavatra manakana ny fivoaran'ny aretina.
Fruit for beauty
Tadidio fa ny tena ilaina dia ireo legioma, voankazo, voankazo izay lehibe ao amin'ny faritra misy anao. Apples - tena andriamanitra tokoa izany ho an'ny mpanao hatsikana. Avy amin'ny puce puree dia mamoaka sarontava mahafinaritra ho an'ny vatan'ny atody. Manaova saron-tava: eo amin'ny lavaka kely iray dia manapo paoma roa lehibe ary ampio ny tsiranoka omena 1 tsp. menaka zavamaniry (ampiasainay ny menaka izay mety indrindra aminareo). Ny masony apetraka dia azo ampiharina amin'ny hoditra sy ny vozony. Ny masony apetaka dia raraka aorian'ny 10 minitra. Ho faly amin'ny vokatra ianao! Ny fanesorana ny paoma dia ampiasaina amin'ny toeram-pisakafoanana ho an'ny volom-bolo: Manomana apples amin'ny halavan'ny halimo isika, 4-5 litatra eo ho eo. Manapaka azy ireo ary mameno azy ireo amin'ny rano mangotraka, avy eo dia mahandro mandritra ny minitra maromaro miaraka amin'ny afo mivaivay ary ampiasaina amin'ny tanjona voafaritra izany rehefa vita tanteraka.
Ny pear koa dia manampy amin'ny ady ho an'ny hatsarana. Tsara ny manamarika fa manatsara ny endriky ny ivelany ny perla, ary avy ao anatiny dia manampy ny digestion. Manomana peta-drindrina izahay: manamboara paiso miaraka amin'ny tsiron-tsakafo mitovy habe ary apetaho amin'ny tarehy mandritra ny 15 minitra, ary sasao ny tavy avy eo amin'ny tavy.
Berries ho an'ny hatsarana
Tsy azonao atao ny tsy miraharaha ny voankazo, satria izy ireo koa dia loharanon-trondro voajanahary sy vitamina. Ohatra, maskaskoszhaet ny akanjo ary manaloka ny hoditry ny tarehy, ary ny saron-tava manitra dia tonga lafatra amin'ny hoditra hoditra. Ny masomboly ny fihinanan-kena dia mety ho an'ireo manana olana amin'ny hoditra. Ary ny saron'ny seabuckthorn (berries) dia mety ho an'ireo siramamy na hoditra. Ny voankazo rehetra dia kena tsotra fotsiny ary apetaka amin'ny vozony sy ny fantsona, miala rehefa afaka 10 minitra. Mba hanasa ilay sarontava, manaova rano mafana. Raha eny, ny voankazo dia azo ampiasaina amin'ny karazana hoditra maina ihany, saingy avy eo dia misy tsiranoka vitsivitsy misy menaka misy menaka maniry amin'ny voankazo mashed.
Ny tanana ihany koa dia mila fivoahana, noho izany, amin'ny fampiasana ny fanomezam-pahasoavan'ny natiora, aza hadino izany. Miezaha hampiasa legioma, voankazo ary menaka ho an'ny tanjona mivantana, fa koa amin'ny loko voajanahary voajanahary. Ny fampiasana fanomezana voajanahary, dia ilaina ny mitadidy ny tsy fihinanana sakafo tsirairay, satria mety hipoitra ny fihinanana fanafody, rehefa avy nisakafo ihany, fa koa amin'ny fampiharana ivelany. Ny fihetsika tsy mihinam-panafody dia manelingelina ny ady ho an'ny tanora sy ny hatsarana, noho izany dia mila mitandrina ianao, indrindra raha misy zavamaniry na voankazo toy ny kosmetika ampiasaina voalohany. Mba hitsapana raha misy fanafody na tsia, dia tsara ny manandrana fitsapana amin'ny hoditra, noho izany dia ampiharo amin'ny voan'ny kôkôla ny voankazo na ny voankazo kely eo amin'ny hoditra, ary tandremo mandritra ny andro iray raha tsy misy fahatsapana hafahafa sy mavo, dia azo ampiasaina tsara izany.
Tsy dia ratsy noho ny fitaovana fitsaboana voajanahary, izay amidy any am-pivarotana, ary ny hatsembohana eo amin'ny hoditra indraindray aza.