Manamboara roitso ranom-boasary izahay - ilay solontena lehibe indrindra amin'ny karazam-boankazo. Ankoatra ny votoatiny amin'ny karazam-bozaka be dia be azo avy amin'ny proteinina sy ny asidra feno tsiranoka, dia ahitana mineraly maro samihafa izay tena ilaina amin'ny vatany. Ho an'ireo tombontsoa rehetra amin'ity trondro ity dia misy ihany koa taolana vitsivitsy (izay zava-dehibe ho ahy manokana). Manolotra fialan-tsasatra iray aho ao anaty ranomamy mavokely mavokely. Omano haingana haingana, ny vokatra dia mitaky kely indrindra, saingy miteraka vokatra tsara sy malefaka izy io.
sakafo:- Pink salmon 800 g
- Solika tsy misy masirasira 150 ml
- Milanja 150 ml
- Sakafom-borona 2 pcs.
- Koba farihy 7 tbsp. L.
- Salt 1 tsp.
- Voa mainty hoditra 0.5 tsp.
- Dingana 1 Ho an'ny sakafo dia ilaintsika salady mavokely, sira, dipoavatra mainty, atody, ronono, kobam-bary (mandinika ny latabatra misy sary).
- Dingana 2 Esory ny trondro avy amin'ny taolana, esory ny hoditra. Ny sarimihetsika vita amin'ny tsaramaso dia mety amin'ny habeny. Sakafo sy dipoavatra.
- Dingana 3 Ho an'ny matory, manaova atody, ronono, lafarina. Ampio sira sy dipoavatra hanandrana. Mivembona hatramin'ny homamiadana. Ny koba dia hivoaka toy ny dibera matevina.
- Dingana 4 Hevero ny menaka ao anaty vilia fanosotra. Manatsatso ny trondro tsirairay avy isika mba hikirakira azy rehetra ka haparitaka tanteraka amin'ny koba ary hametraka azy ao anaty savony.
- Dingana 5 Fry mandra-maitso volomparasy.
- Dingana 6 Ataovy eo amin'ny latabatra ny kitay ary manompoa azy amin'ny latabatra. Bon appetit!