Sakafo manitra

1. Manaova tapa-tavo-kase ny gnoua raha ampiasainao. Volamena mahamay ny menaka fanosotra amin'ny Anti Ingredients: toromarika

1. Manaova tapa-tavo-kase ny gnoua raha ampiasainao. Manaova tavy matevina amin'ny fonosana tsy misy tadiny amin'ny menaka na mamafy menaka ao anaty ranomandry ary hafana amin'ny hafanana mafana. Atsofohy ho 95 degre ny oven, raha tsy mikasa ny hanompo amin'ny mofomamy mafana avy hatrany ianao. Ampiasao ny lafarina, siramamy, vovoka, soda, kanelina, nutmeg ary sira miaraka amin'ny vilia lehibe iray. Ao anaty vilia iray dia kapoka ny ronono, fofona fandevenana, ronono, aviavy ary aviavy. 2. Mamafazo sira an-tanimbary ho lasa fitaovana maina ary mifangaro vetivety mandra-pahavaratra. Ampio raozy sy / na céréquents raha mampiasa azy ireo ianao. Ao anaty vilia iray, manapaha ny proteinina 2 ary ampio amin'ny koba. Hanify ny koba. 3. Manosehana ny koba ao anaty vilany, mamorona saka hoditra ary mampiasa 1/3 ny koba ho an'ny tsirairay. Asio biriky mandra-pibodo ny bara, ary tsy ho maina ny sisiny. Mivezivezy amin'ny ilany iray hafa ary mangatsiaka mandra-pahamamy mena. 4. Nataon-tsakafo natao tao anaty lafaoro ary nafana hatrany ny sakafo. Manompoa fritters amin'ny siramamy ahitra, tantely na yogora tsotra.

Fanompoana: 8