Sakafo ho an'ny volo: toetra mahasoa
Tombontsoa amin'ny jiolahy
Ao amin'ny ebony dia misy vitaminina be dia be: A, D, E ary B. Noho ny vitaminina E sy A, ny milina maina sy maina dia mihamatanjaka, izay manome azy ireo fahamoram-panahy sy mamirapiratra. Ny vitaminina B dia manatsara ny fampidiran-dra ny hodi-doha, izay manampy amin'ny fanamafisana ireo biriky ary manakana ny fatiantoka. Ny vitamin D dia tompon'andraikitra amin'ny vatana ao amin'ny vatan'ny calcium sy ny phosphorus, izay tsy mahavaky ny volony ary maina.
Ankoatra izany, ny firafitry ny jiolkotra dia ahitana asidra manify izay manakona ny endriky ny roapolo ary manome ny lamosina ho endrika ivelany sy ny fahazavana voajanahary.
Benefits of Protein
Rehefa mamboly mason-tavy ireo virosy, matetika dia lasa ny proteinina. Fa ny toetra mahasoa azy dia tsy azo tsinontsinoavina, satria ny proteinina dia ahitana vitaminina tsy fahita firy N, izay afaka ny "mifoha" lava volo. Amin'ny teny hafa dia manandratra ny fitomboana sy ny haavo ny volom-borona.
Ahitana fotsy fotsy sy proteinina, izay mahatonga ny hodiny ho mangidy sy matanjaka. Ankoatr'izany, maro amin'ireo asidra amino izay mamorona ny firafiny dia tsy vita amin'ny vatan'olombelona, fa manana fiantraikany lehibe amin'ny fizotran'ny fanavaozana ny volo.
Ny fampiasana akorandriaka
Na dia ny akorany aza dia mahasoa amin'ny fanasitranana ny curls. Manankarena amin'ny kalcioma mora simba izy io, izay mahatonga ny tranokely ho matanjaka ary manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny rafitra. Ny kiran-koditra marefo amin'ny fametrahana shampoo ao an-trano koa dia hanampy amin'ny fiatrehana ny olan'ny fototarazo sy ny seborea.
Sakafo ho an'ny volom-borona: fomba mahazatra mahasalama tsara indrindra
Shampoo misy tantely miaraka amin'ny tantely sy ranom-boasary ho mamirapiratra
Ilaina ilaina:
- Ejipsa - 2 p.
- ranon-tantely - 1 tbsp. L.
- jona misy sira - 2 tsp.
Manaova fanamaivanana amim-pitandremana ny valizy sy ny tantely, ampio sira sikla ary ampiasaina ho shampoo mahazatra. Ny volon-koditra aorian'ny fanasana dia ho lasa mangina, mankatò ary malefaka.
Miangavy azafady! Ny volo voatsabo rehetra, anisan'izany ny atody, dia tokony hosasana amin'ny rano mangatsiaka na mangatsiaka ihany, na tsy ampiasaina na ampiasaina ny tsinay na proteinina. Ilaina izany mba hisorohana ny fanodikodinana ny atody tsy mihinam-paritra noho ny fidinan'ny rano mafana.
Saron-koditra misy jelatina sy menaka oliva ho an'ny fitomboan'ny volo
Ilaina ilaina:
- kisoa -1- p.
- gelatin-10 gr.
- Oliva menaka -1 tbsp. L.
- rano-200 ml
Mangetaheta menaka oliva. Niorina tao anaty rano mafana ny gelatine, ka nahafahana nanala azy. Afangaro ny zavatra rehetra. Ny mason'olon-tsakafo dia tokony hodiovina amin'ny volon'ondry ary mihazona mandritra ny 45 minitra. Ity fitaovana ity dia hahatonga ny volony ho marefo, malefaka, mamirapiratra ary matanjaka ny fakany. Ny fampiharana tsy tapaka ny saron-tava dia hanampy amin'ny famolavolana haingana kokoa, ary mitazona ihany koa ny halavany noho ny fisian'ny toro-hevitra tsy ho tapaka ary ho tapaka.
Sakam-boankazo misy voanio sy sira amin'ny fahavoazana amin'ny volo
Ny Yolk miaraka amin'ny sira sy ny voan-tsimparifary dia manakana ny fihenan'ny volo, manasitrana azy ireo avy ao anatiny. Ny sira dia loharanon-kazavana, manatanjaka ny volo ary manome azy mamirapiratra. Ny moustard dia manatsara ny fitomboana noho ny fanatsarana ny fampidiran-dra.
Ilaina ilaina:
- chicken yolk - 1 pc.
- sira - 1 tsp.
- tsaramaso -1 tsp.
Fomba fiomanana:
- Esory ny jiro avy amin'ny proteinina.
- Ampio ny sira tsara amin'ny zozoro.
- Afeno ny atody sy ny sira ary ampio ny voan-tsinapy.
- Mifangaro tsara daholo ny zavatra rehetra.
- Raha mbola matevina loatra ny shampoo, dia ampio kely avy amin'ny proteinina na rano.
Ampiasaina toy ny fanadiovana volo tsotra indray mandeha isan-kerinandro.