Sakafo atody vita amin'ny saosy tazo

1. Manaova ny saosy, manapaka ny tongolobe sy ny karaoty ao anaty kobao, aforeto ny tongolo lay, ny narekany Ingredients: toromarika

1. Hanamboatra ny saosy, hanosotra ny tongolobe sy ny karaoty, hanapaka ny tongolo lay, hanapaka ny ravina basil. Atsaharo ny menaka oliva ao anaty voaniho kely amin'ny hafanana midadasika ary manompoa ny tongolobe, ny karaoty ary ny tongolo lay mandra-pahamaivana mandritra ny 5-7 minitra. 2. Ampio ny pokopia mena, voatabiha voatabiha, oregano ary basil, manaingo. 3. Mitondrà volo, ampidino ny hafanana ho ambany ary miaraho amin'ny hafanana ambany mandritra ny 20 minitra, mamporisika tsindraindray mba hisorohana ny fandoroana. 4. Mialà amin'ny hafanana ary avelao hihena kely, avy eo mifangaro miaraka amin'ny ranom-boankazo efa nampiasaina na afangaro ny saosy amin'ny blender mahazatra. Azo atao alaina maimaim-poana ny saosy mandritra ny herinandro ary hafanana alohan'ny fampiasana azy. 5. Soraty 1/4 kaopy maina tsara ao anatin'ireo vilia savoka 8. Apetraho 2 sotrokely roze ny gazy osy. 6. Mamono ny atody amin'ny endriny tsirairay, mamafy sira ary manofa ao anaty lavaka fantson-kitay efa ho 220 degre ho 15-20 minitra mandra-pahatongan'ny proteinina ary tsy mijanona ny jono. 7. Mofomamy mofomamy mandra-paharivan'ny volom-borona. Manaova ampahany amin'ny basilika vao haingana, raha ilaina, ary manompoa avy hatrany amin'ny toeram-pisakafoanana amin'ny fisakafoanana amin'ny aloka sy saosy.

Fanompoana: 8