Azonao atao ny manao pancakes amin'ny greens amin'ny fomba maro samihafa: ampio dill sy persily mivantana ho an'ny teôlina na hampifandohan-tsaka ny fôsily sy ny fôsily ary ampiasaina ho toy ny menaka manitra. Ary amin'izany, ary amin'ny tranga iray hafa dia mamoaka ivelany mahafinaritra, manitra matsiro ary mahasalama tanteraka.
Fety tsotra sy mahasalama miaraka amin'ny tsaramaso sy ny varimbazaha, recipe miaraka amin'ny sary mivadika
Ireo sakamalao ireo dia azo ampiasaina ho fanampim-panafody ho an'ny mpanankarena be sy sotro be sy julienes. Ny katsaka malefaka miaraka amin'ny tsirin-tsakafo maivana dia manolo tanteraka ny mofo nentim-paharazana vita amin'ny kobam-bary ary manantona ny fofomamy mamy sy ny harena ary ny hanim-pito ny sakafon'ny hena sy ny trondro.
Ilaina ilaina:
- ronono 2.5% - 3 lany
- atody - 4 tapitrisa
- Sakafo sarotra - 250 g
- sira - ½ tsp
- Ny vary trondro fanampiny - 2 tbsp
- menaka legioma - 50 ml
- boban-tsakafo - 1 tsm
- dill - 1 bunch
Dingana isan-kerinandro
- Manondraina sira mandra-pahamendrehana ny ranomandry, manondraka ronono mafana sy mofomamy tsara.
- Hamafisao ny tsiambaratelo eo amin'ny refy miditra.
- Manaova tsara ny voly.
- Amin'ny alalan'ny ravin-tsiram-borona, misafotofoto ny kitapo an-dakozia, ny poofon-tsakafo, ny fofona manitra, ny menaka, ny menaka fihinana ary ny fampangatsiahana ny zava-drehetra mandra-pahavitan'ny homogenementity.
- Mofomamy ao anaty salohy mangatsiatsiaka mafana, mandra-pahamaivana sy mafana, mba hanoloana latabatra misy siramamy, saosy na yogora tsy misy sakantsakana.
Pankakeo miaraka amin'ny tsaramaso sy zana-tany
Izany dia safidy tsara ho an'ny snacks tany am-piandohana izay hanantitrantitra tsara ny sakafo matsiro sakafo hena sy trondro ary hahitana tsara na dia amin'ny latabatra fety be voninahitra aza.
Ilaina ilaina:
- atody - 1 sombina
- koba - 3 dolara
- menaka voly - 1 tbsp
- Nohanina ny rano - 2 lany
- lakandrano fandevenana - 250 g
- kôkômbra - 1 tapa
- parsley - ½ beam
- dill - ½ pencil
- sira - 1/3 tsp
Dingana isan-kerinandro
- Fanomezana fofona maivamaivana eo amin'ny masom-bozaka miaraka amin'ny gilasy, volo mainty mihandrona, kôkômbra mihintsana amin'ny kobay. Miaraha ao anaty container ceramique, ampio sira kely ary manaova tsara.
- Ny atody hanoto sira, hanampiana kobanina voavakivaky alatsinainy, ranom-boasary, menaka misy menaka ary mametaka masira, plastika.
- Atolory ny menaka fanosotra sy ny fosaka miaraka amin'ny tapa-tavy. Ampiasao ny lakandrano, alatsaho ny ampahany ny koba ao amin'ny foibe ary avelao hiparitaka eny ambonin'ny tany. Afangaro ny pancake mandritra ny minitra eo amin'ny andaniny tsirairay, ary apetaho eo ambony latabatra ary zarao kely.
- Avadiho eo afovoan-tsakafo ny taim-bofony amin'ny famonoana, manolora ny koba amin'ny fomba mety ary atolory azy avy hatrany.
Pankakes miaraka amin'ny cheese, herbs ary tongolo lay amin'ny yogourt
Ny pokaky, voankazo araka ity fomba fanoratana ity, dia manana loko mavomavo mavomavo, tsiro maniry tsaramaso sy voankazo ary menaka manify. Ny sakam-peo maivana amin'ilay lovia dia manome tongolo lay, izay ampahany amin'ny famenoana mangotraka ny fety sy ny varimbazaha.
Ilaina ilaina:
- salady tomatoes - 4 pcs
- koba - 250 g
- kefir - 250 ml
- atody - 1 sombina
- sira - 1 tsp
- masira salady maivana - 200 g
- greens - 1 beam
- tongolo lay - 3 sifotra
Dingana isan-kerinandro
- Tandremo voatabia, aforeto amin'ny ampahany lehibe ary apetraho anaty vilany. Mba hialana eo ambanin'ny rakotra amin'ny afo kely eo ho eo 10 minitra, dia manaisotra avy eo amin'ny takelaka ary kely mba ho mafana.
- Ny sira dia manoto sira, ampiasao kefir amin'ny hafanana serizy, voanio kafe ary mifangaro. Ampio ny voatabia voatetika ary hametafeta ny homogenous dough. Mandania antsasak'adiny eo amin'ny latabatra fisakafoana.
- Teofon-tsakafo mafana amin'ny hafanana mafana, menaka miaraka amin'ny menaka voajanahary, pancakes eo amin'ny andaniny roa, mandra-piposaky ny kofehy volamena mahafinaritra, mametraka sakafo sy mangatsiatsiaka.
- Nesorin'i Brynza ho vovobony kely ary nampifangaroina tamin'ny voankazo sy tongolo gasy maina. Fenoy ny pancakes amin'ny kitapo, aforeto amin'ny tavoahangy na valopy ary manompoa amin'ny latabatra misy tsiro, mayonaise na saosy mamy.
Sakafo mamy miaraka amin'ny atody sy atody, fomba fanaovana sary
Ny koba, mifangaro amin'ny yoghurt sy ny rano mangatsiaka, dia matevina sy matevina. Ho an'ny tsikirikirioka mba ho salama tsara, nefa tsy nodoranao, dia hodinihinao tsara ny fonosana voalohany, ary apetraho kely ny afo ary ento manosotra moramora ny kitay.
Ilaina ilaina:
- atody - 2 pcs + 3 pcs
- jogora - 125 ml
- rano 125 ml
- varimbazaha mena - 1 tbsp
- mayonnaise - 2 tbsp.
- masira mafy - 150 g
- siramamy - 1 tsp
- sira - ½ tsp
- tavoahangy masoandro tavoahangy - 1 tbsp
- boban-tsakafo - 1 tsm
- dill - 1/3 amin'ny beam
- Basil - 1/3 amin'ny vy
- parsley - 1/3 ny beam
Dingana isan-kerinandro
- Esory ny yogora amin'ny hafanana amin'ny atody 2, siramamy, sira ary kapohina miaraka amin'ny mixer mandritra ny 7-8 minitra.
- Ahodina lafarinina, ampidiro vovo-pamokarana, ampidiro amin'ny toaka ary atsipazo indray.
- Ny akoho dia miondrika eo ambony ravina tsara tarehy, ny antsasak'ilay menaka dia manapotipotika ary manidina ao amin'ny koba.
- Omeo rano mangatsiaka ny rano, ampio menaka misy menaka ary mifangaro mandra-pahalemy.
- Mofomamy sy manetona lobaka. Afangaro ny pancake mandritra ny iray minitra avy amin'ny andaniny tsirairay avy, alaivo moramora ary atsofoka izany, mba tsy ho maina.
- Ny atody (3 sachets) dia mahandro mandra-pofona, mofomamy tsara ary manapaka kely kely. Ny ahi-maitso sisa tavela, miorina, mamafy sira sy mainty, manambatra ny atody ary mitroka amin'ny mayonnaise.
- Ho an'ny sakay tsirairay dia mametraka ampahany amin'ny famenoana, mihetsiketsika, manolotena ny koba miaraka amin'ny rojo ary manompoa azy amin'ny latabatra.
Ahoana no fomba famokarana legioma mofo, fampianarana an-dahatsary
Ny mpanoratra ny horonan-tsary dia manolotra ny fomba hanomanana sakafo tena mahaliana - pancakes amin'ny herbs sy fofona avy amin'ny ovy ary ny boloky mamy. Ity sakafo ity dia ahitana sakafo tsotra sy tsy misy kalôria ary tsy maintsy manintona ireo izay "mipetraka" amin'ny sakafo na tsangambato ho an'ny fiangonana kanôna ary mandinika ny andro fifadian-kanina.