- Voaniry ahitra - 320 Grama (alohan'ny hisotro rano)
- Cream - 250 milliliter (20-22%)
- Karoty - 100 grama
- tongolo lay - 1 tapitrisa
- Pusty mamy - 1 tapitrisa
1. Voalohany indrindra dia mila manangom-bozaka anaty rano mafana ianao mandritra ny alina. Aorian'izay, esory ny rano ary manadio ny voa. Apetraho ao anaty saosy ny gazoala ary arotsaho ny rano 600 ml, ento amin'ny vay. Aorian'ny famafazana, dia ampitomboy ny hafanana amin'ny tsimok'aretina iray, andraso mandritra ny 40 minitra. 2. Amin'izao fotoana izao, ny rano dia handripaka hatramin'ny antsasaky, fa raha mbola misy sisa tavela, dia esory ny habetsahariny. Amin'ny fampiasana blender dia ahodin-tsolika ho masaka ny voatabiha, ampio fitombom-bary mafana ary ento ny vovo-drongony. Ampitaho ny hafanana, ampaherezo amin'ny sira ary manohy mahandro mandritra ny 10 minitra amin'ny hafanana ambany. 3. Ankehitriny dia afaka manao legioma ianao. Manadio sy manasa tsara ny dite sy ny karaoty izahay. Karazana karaoty telo eo am-pelatanana, ary dipoavatra matevina kely. Afo ny legioma amin'ny menaka oliva mandra-pahandroana. Ho an'ny sakafom-bovidia: Mamoaka ny legioma marevaka, aza mangahazo! Manompoa lega maina miaraka amin'ny legioma misaraka, fa afaka mifangaro izany.
Fanompoana: 1-2