Amin'ny teny grika, ny "osteochondrosis" dia midika ara-bakiteny hoe "fahasimbana ny taolana sy ny kodiarana" (osteon - taolana, chondros - cartilage). Amin'izao fotoana izao, any amin'ireo firenena ao amin'ny Firaisana teo aloha, ny alahelo miverimberina sy ny aretina mifandray amin'ny osteochondrosis dia mitaraina amin'ny olona rehetra fahefatra maherin'ny 30 taona. Ary ny vehivavy dia marary matetika kokoa noho ny lehilahy. Na dia misy aza ny fitrandrahana calcium ao amin'ny cartilage sy ny ligamente mandritra ny osteochondrosis, ny fototra sy ny fisalasalan'ity aretina ity dia ny famotehana ny taolana, ny fahaverezan'ny fako sy ny lozam-pandehan'ny loto dia very. Na izany aza, azo esorina izany na farafaharatsiny farafaharatsiny. Ary azo atao izany, miaraka amin'ny fomba mety sy manasitrana tanteraka, tsy mila fanampiana amin'ny dokotera. Noho izany, osteochondrosis: fomba fitsaboana malaza - ny lohahevitry ny resadresaka ho an'ny androany.
Ahoana no simba ny tadim-piavonavonana?
Ny fihoaram-pefy dia miara-miasa toy ny fanodikodinam-po manaikitra sy mamoaka rano. Nandritra ny taona maro dia very ny elasticité izy ireo, mihen-danja, mihena ny habe ary tsy afaka manohitra tanteraka ny fihenjanana ao amin'ny hazavana. Ary mihamitombo hatrany izany. Ny vatan'ny disk dia mandavaka sy manindrona ny savorovoro sy ny fanaka. Ankoatra izany, ny fizotry ny aretina, ny fihenam-bidy, ny sambon-koditra, ny setroka - ny rehetra manodidina ny arabe fanabeazana. Mipoitra ny soavina, ary mihena tsikelikely ny volony. Ny fihenanam-po tsy tapaka sy ny fantson-dra dia mitarika ny fandikana ny ra ao amin'ny atidoha. Noho izany - fahangin-doha, aretim-bovoka, fihenan'ny tanana ary soritr'aretin'ny osteochondrosis. Ny fandikana an'io aretina io dia nomen'ny dokotera. Ary inona no lazain'ny mpikaroka?
Ny antony mahatonga ilay aretina dia ny fihinanantsika betsaka loatra sy tsy misy dikany. Ny vatana dia tsy afaka mandevina sy mampiasa ho tombon-tsakafo be loatra ary tsy haka kitapo tsy ilaina. Ireo vokatra misy poizina dia mihodinkodina ary mandritry ny taona maro, mihaona amin'ny tadin-dokanga, valam-paradisa mandritra ny am-polo taona. Misy fanaintainana eo amin'ny valan-kisendrasendra sy ny lobolobo, manomboka ny fandringanana ny horonam-peo antononta. Misy osteochondrosis. Ary na ny taonany aza dia tsy tokony homena tsiny, fa isika ihany koa.
Ny hernia sy ny aretin-koditra lalina dia miseho avy amin'ny tsy fahampian'ny vitamina sy mineraly, indrindra ny silicone, fahalemena (dystrophy) amin'ny vondrona sasantsasany sasany amin'ny fanandratana lanja mahery vaika. Ny fomba fiaina mety sy ny sakafo mahavelona dia mety hamaha ity olana ity. Nefa tsy maintsy manomboka mieritreritra an'izany ianao amin'ny fahatanoranao.
Fomba nentim-paharazana
Mba hamongorana salady sy tsongo, ny fomba fanao amin'ny fitsaboana dia ny fampiasana zavamaniry isan-karazany, ohatra, ny fakan-javamaniry masoandro. Mba hanaovana izany, amin'ny fararano dia maka ny faritra matevina avy amin'ny fakany izy ireo (tapaka sy lany tamingana). Voasary izy ireo, nohosaina ary avy eo tapaka (indraindray dia mora kokoa ny mamaky famaky, satria miorina mafy ny fakany). Ny famoahana ny fakan-javamaniry masoandro 1 tbsp. Ny fakany mipoaka dia mangetaheta rano 3 litatra mandritra ny roa minitra ary misotro ny rano rehetra mandritra ny 2-3 andro. Lasa rano 3 litatra indray ny fakany ary nahandro 5 minitra. Misotroa amin'ny 2-3 andro. Avy eo dia manangom-bola ho an'ny fahatafintohinana indray ny karazan-kintana mitovitovy amin'ny rano, mandritra ny 10-15 minitra fotsiny. Mba hisotroana azy ireo dia ilaina mandritra ny 2-3 andro. Avy eo dia makà ampahany vaovao amin'ny fakany ary avereno ny zava-drehetra. Ny famarotana ny fototry ny voninkazo dia tokony hosotroina amin'ny doka lehibe mandritra ny iray volana (mety ho ela kokoa). Ny salts miaraka amin'izay dia manomboka mivoaka avy hatrany, raha vao afaka roa herinandro voalohany handraisana azy. Manaova fofona sy mani-tavoahangy ny gorodona sporis, antsasa-pala, ranomandry, kiriodan-tsakafo sy rambony lava, ravin-kavoana ary sapelnik.
Rehefa osteochondrosis dia tsy maintsy manaraka tsara ny fitsipika sasantsasany ny olona iray:
- Matory eo am-pandriana mafy, miaraka amin'ny taratasy misy plywood hatramin'ny 15-20 mm matevina eo ambanin'ny matory;
- Andramo ny tsy marary amin'ny fitsaboana;
- Aza manandratra vato;
- manafoana tanteraka ny alikaola;
- isaky ny mipetraka eo ambony latabatra, aza hadino ny vitamins (mofomamy, miongana, sakafo matsiro izay tsy misy azy);
- Manaova fanatanjahantena mandritra ny 20-25 minitra isan'andro.
Fanitarana ny ravina sy ny solika manta
Rehefa mitrosa ny osteochondrosis, dia tsy maintsy manitatra ny hazavana. Atsangano eo amin'ny baranjalanjonana, manendre ny tongotrao ary miandrasa miankavanana miankavia. Mandrosoa moramora, moramora, tsy mitsahatra, indrindra mandritra ny vanim-potoana voalohany. Ny fanatrehana ny tongony aorian'ilay bara mitsivalana dia tsara ihany koa. Atsofohy ny ratra ary afaka mandry eo am-pandriana ianao. Avelao hiverina hiverina ny tananao havaozanao, ary asosoy ny tongotrao ny tongotra havanana, manetsiketsika ny tongotrao mankany aminao, ary alaivo ny sandrinao havanana ary manosehana ny tongotrao tongotra havia. Ao anatin'io vatana io, ny natiora dia manana tahiry fitoviana, izay manamora ny soavina antsoina hoe synovial, na, tsotra fotsiny, fanangonana. Ny taonan'ny fiainana dia tsy misy fiantraikany amin'ny habetsahana sy ny kalitaon'ity fluid ity. Antony iray ihany no mahatonga ny fitomboan'ny fifindrana, fa kristaly misy asidra poizina izy ireo. Nosokajian'izy ireo ny lalam-pahavelomana sy ny hazondamosina.
Amin'ny lafiny sasany, ny solon'ny ranon-draharaha dia ny solon'ilay jiolahy. Ny zava-misy dia tsy mitranga ny cartileage eo anelanelany, fa ny fihenam-bidy sy ny fihenam-bidy. Alao sary an-tsaina ny sponge ny haben'ny 50x50x50. Raha entina amin'ny lanjany 50 kilao izy dia hihena ary ho lasa plate plate. Fa raha mandatsaka rano eo amboniny ianao aorian'ny fampiakarana ilay entana, dia hiverina amin'ny endrika tany am-piandohana indray izy. Ny menaka hypericum, toy ny iray amin'ireo fomba nentim-paharazana nentim-paharazana, dia misy fiantraikany eo amin'ny cartilage sy disques eo anelanelany, toy ny rano amin'ny sponjy. Mba hanaovana izany, alaharo tsara aloha ny sakamandimby ao amin'ny sakramenta amin'ny tongotra roa na in-dimy (mitsivalana manatsotra ny fidirana amin'ny solika eo amin'ny discs ny intervertebral ary manampy azy ireo hivoatra) mandra-pahasitran'ny tsindrin-tsakafo, ary manosotra ny menaka. Ny fanangonako - fanosehana amin'ny teknolojia manokana. Izany dia fanafody mahomby ho an'ny fitsaboana osteochondrosis, hernias ny fifandimbiasana, radiculitis, aretina miara-miasa (aorian'izay dia mitsahatra ny mandratra ny fery). Makà ampahany mitovy tahiry mandritra ny voninkazo fanafody manala an-drongony, ravinkazo mahitsy, orja (na hibernating) ary coyote gorcvet. Atsangano miaraka amin'ny siny bôlôra ary fenoy ny latabatry ny terpentine (menaka terantany). Mamporisika 10 andro, manalefaka, manamboatra siramamy (siramamy, trondro na trondro), 50 sotro iodina ary ny antsasaky ny sira aloe vera (alohan'ny hamelana azy amin'ny alalàn'ny hena mena, ny ravina 10 andro farany ao amin'ny vata fampangatsiahana) . Ny fifangaroan'ny rehetra, dimy andro sisa hikolokoloana, ary vonona ny lafarinina.
Ny herisetra dia ampiasaina amin'ny fanangonana trituration, manelingelina ny fiparitahan'ny sira, ny fananganana vato voa, ny kilaoty sy ny bakteria, ny fihenan'ny tsiranoka, ary ny fanonerana ny tsy fisian'ny silicone ao amin'ny vatana. Ny fotoana voalohany hanaovana ny fosafosana, mba hijery ny fihetsiky ny hoditra.
Aorian'izay, isan'andro 10-14 isan'andro ny manosihosy indray mandeha isan'andro amin'ny alina. Isaky ny 3-5 andro, dia zarao amin'ny solika sy ny hariva ihany ny solifara ziriroboynoe isan'andro. Miangavy azafady! Raha tsy mitsahatra mipetaka amin'ny hazondamosina dia tsy miasa ny solika. Raha sendra aretina mitaiza dia mamerina ny fitsaboana voalaza etsy ambony ary indraindray dia mamarana izany amin'ny alàlan'ny fanosehana ny menaka ketsa.
Fanasitranana fanasitranana
Ao anatin'ny ady amin'ny osteochondrosis, ny fomba fanao amin'ny fitsaboana ihany koa dia ny famaritana isan-karazany. Ny fampiharana ivelany avy amin'ny ambim-bovoka sy ny solika no manjary mahomby kokoa raha miara-misakafo amin'ny fisotroan-dronono na fitahirizana sporichia mandritra ny herintaona, na ranomandry eny an-tsaha (na ririnina amin'ny ririnina), half-pala, sabelnik.
Amin'ny aretina ao amin'ny hazavana, mila misotro fanafody mahazatra aretina ianao mandritra ny fotoana lava. Misy menaka manitra marobe ao amin'io zavamaniry io, saingy tsy tokony hiseho amin'ny fisotroana izy ireo. Noho izany, tokony havela telo minitra ny ravin'ny salohim-bary. Mandritra io fotoana io, dia mihalevina ny menaka iankinan'ny aina, ary ny ronono dia mihinana enzymes tena ilaina ho an'ny androngo ny andrin-tsininy, ny tadin'ny hazon-damosina ary ny tonon-taolana.
Mba hampahahendry. 1 tbsp. Ny ravin-kisoa nopetahana roapolo mandritra ny 3 minitra. in 2 tbsp. drano, manindry ao anaty fonosana voajanahary amin'ny hafanana antsasak'adiny. Misotroa amin'ny 1/3 amin'ny st. intelo isan'andro.