- zucchini - 1 tapa
- tomato - 1 tapitrisa
- hamoka ham - 1 Slice
- atody - 2 tapitrisa
- menaka oliva - 9 tapitrisa. lovia kely
- Bay Leaf - 1 tapitrisa
- sampana misy tarragona - ampahany 1
- sampana rosemary - ampahany 1
- sira, dipoavatra - - To taste
- tongolo lay - 1 nify
Hetezo kely amin'ny zipika kely sy tomato kely. Manolotrena menaka oliva 3 dipoavatra ho fanosotra menaka amin'ny hafanana midadasika, ary, rehefa ampiana ny tongolo gilasy, dia mitsoka ny ravina tarragona, rosemary ary bay leaf. Alefaso mandritra ny iray minitra, mamporisika. Ampiasao ny kitrotro maina, ary milamina tsara. Sakafo mora (2). Ataovy aloha mandra-pahavitrika, fa avelao kely kely. Ao anaty voatabia voatabia voatabia miaraka amin'ny menaka 3 lany. Ampio sira, dipoavatra. Afaho mandritra ny 2 minitra. Esory ny tarragona, tongolo gasy, rosemary ary ravina lelafo avy amin'ny zucchini, ary ampio ny voatabia. Salt, dipoavatra. Mofomamy iray minitra, mamporisika tsy tapaka. Esory avy eo amin'ny afo Luck fofom-bolo ny menaka nokleary ary avy eo dia tapaho manify. Afeno ny sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra. Ampio voatabiha sy zucchini, mifangaro tsara. Atsofohy amin'ny 80 ° C ny oven. Mofomamy kely ny menaka, manaparitaka ny atody amin'ny 2/3, ary atsipazo ao anaty oven mandritra ny 10-15 minitra. Zava-dehibe ny tsy mamela ny omeleta ary ho mena.
Fanompoana: 15