Antsoina hoe mpitondratena izy, sokatra na buffalo hump, kivy, ary koa ny tendan'ilay birao. Amin'ny toe-javatra rehetra, dia fanorenana tsy misy aesthetika sy mampidi-doza eo amin'ny tendany izany.
Amin'ny ankapobeny, ireo vehivavy efa-polo taona izay matavy dia mijaly amin'ny vodin-karavoana. Maro no te hanala azy io. Ankehitriny dia azo atao izany na ao an-trano aza. Saingy, alohan'ny hanesorana ity hadisoana ity, andeha ho fantantsika ny toetoetran'ity fananganana ity. Raha ny marina, ny fitsaboana rehetra dia tokony atomboka aorian'ny fiorenan'ny fototr'ilay aretina.
Inona no zava-bitan'ny mpitondratena?
Ny famokarana rano dia fihenam-bidy manangona eo amin'ny faritry ny mpandehandeha rehefa mihetsiketsika ny lohany - ny valan-javaboary valalabemandry fahafito. Ity masera ity dia hita maso amin'ny maso tsy mitongilana. Mety hitranga amin'ny olona amin'ny taonany ny olana amin'ny alàlan'ny hazondamosina, saingy ny toetran'ny tsinay dia mihalehibe rehefa avy nahatratra 40. Ankoatra ny hoe ny fikorontanana eo amin'ny tendany dia tsy manintona mahafinaritra fotsiny, dia misy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny olombelona ihany koa. Ny tena mampalahelo dia mihena ny alahelo sy ny havizanana, mihena ny fahafaha-mihetsika: sarotra ho an'ny olona ny manodina ny tendany-mora kokoa ny mamadika ny vatana.
Tafio eny amin'ny tendany - antony:
Misy antony maromaro momba ny fisehoany:
- endri-javatra amin'ny sakafo;
- ny tsy fahampiana na ny fifehezana ny fampiasana ara-batana;
- fahazaran-dratsy;
- trauma, aretina;
- antony hafa.
Ny fiainana sy ny tsy fahampian-tsakafo dia miteraka aretina mifandray amin'ny taolana tapaka - osteoporose. Ny tsy fahampian'ny calcium ao amin'ny taolana dia miteraka fanimbana ny hazondamosina, ka ny vokatr'izany dia mamely sy mamolavola
bobongolo . Araka ny voalaza tetsy ambony, dia misy antony maromaro ny fisian'ny fatana na sira eo amin'ny tendany. Mety ho tratra ao amin'ny tsangambatom-borona, ohatra, ny fery, na ny fery, na ny fery, ka tafiditra ao anatin'izany ny tsy fetezana tanteraka, ny fihanaky ny valan-javaboary, ny fiterahana ny tadin'ny hazon-damosina, ny fivoahan'ny aretina azo avy amin'ny fitsaboana.
Ankoatr'izay, ny haza dia afaka mitombo eo amin'ny fiovan'ny hormona mandritra ny fihenan'ny vehivavy eo amin'ny vehivavy. Misy koa aretina sasany mahasosotra ny fitomboany. Ohatra, amin'ny aretin'i Bechterew, ny salohan-kalsioma, izay manangona ny havokavon'ny vertebral, dia miteraka ny fiparitahan'ny sira. Ity kibay ity no antsoina hoe saline. Ny tadin-tsoavaly ao amin'ny faritra miafina koa indraindray dia mijanona noho ny asan'ireo tovovavy adrenal na noho ny osteochondrosis ao amin'ny hazondamosina. Noho izany, ny endriky ny kibony dia mety ho vokatry ny fiheverana goavana ao amin'ny vatana.
Ahoana ny fomba hanesorana ny vitsika eo amin'ny tendany?
Amin'ny ady atao amin'ny vava buffalo, ny fampihetseham-bolo ny zaridaina dia manampy tokoa. Aorian'ny fivoriana tsy tapaka dia mihena ny fananganana, ary avy eo dia levona tanteraka. Mahatonga ny fanaintainana koa ny fanasitranana mahazatra ary mamerina ny fahazoana mihetsika.
Mba hanalefahana ireo teboka alohan'ny fananganana an-trano dia asaina maka bisy mafana miaraka amin'ny soda entina amin'ny sira 200 g soda isaky ny 1 litatra ny rano. Ity vahaolana ity dia tokony hatsipy ao anaty fandroana ary haka izany mandritra ny 15 minitra. Azonao ampiasaina koa ny fampidirana rameva amin'ny ampahany 100 g ny ahitra isaky ny 1 litatra ny rano. Raha tokony ho ny bata, dia azonao atao ny mampihetsi-po mafana eo anoloan'ny masajo. Mba hanaovana izany, mila mandroaka ny lamba famaohana amin'ny rano mafana ianao, mametraka izany eo amin'ny faritra misy azy ary mihazona mandritra ny 15-20 minitra. Mety handrotsa-tanana koa ny vahaolana amin'ny soda na ny fampidirana rameva, akondro na zana-kafa mahavariana. Ho an'ny fanasitranana dia tsy ilaina ny manintona olon-kafa. Azo atao tsy miankina ny fanasitranana manohitra ny buffalo. Vita amin'ny hetsika boribory am-pihetsiketsehana izy io, ary koa ny fingotra, ny fingotra ary ny fanindrona fihetsiketsehana dia tsara. Mazava ho azy fa tsy hitranga avy hatrany ny fanesorana ny toerana hitrangan'izany fomba izany - ny vokatra dia miteraka vokatra. Antsoina ihany koa ny hampiasa ireo mpiasan'ny herinaratra sy ny mpangataka Kuznetsov, izay misy fiantraikany amin'ny akupuncture. Ao amin'ny toeram-pitsaboana sy trano fidiovana dia ampiasaina ny fitaovana fitsaboana mahatsiravina. Ny fitsaboana toy izany dia tokony atao amin'ny fianarana: 5 fivoriana miaraka amin'ny fiatoana amin'ny herinandro. Ny fitsaboana Shockwave dia manatsara ny fiforonan'ny rà sy ny hoditra. Tsara daholo ireo fomba rehetra ireo, saingy rehefa manasitrana ianao dia tokony hialana amin'ny fanaintainana mafy.
Fitsaboana mialoha ny vodin'ny mpitondratena
Raha toa ny ankamaroan'ny vehivavy ao amin'ny fianakavianao, na ho ela na ho haingana, dia manana vazivazin'ny mpitondratena ianao, afaka mandray fepetra fisorohana izay hanampy amin'ny fisorohana ity olana ity, satria manana toetra maha-izy azy. Ireto misy fepetra:
- toetry ny fahasalamana;
- fitandremana ny fihetsika;
- fitsaboana.
Raha manana ala maina na sira ianao ao amin'ny faritry ny valan-javaboary fahafito - tsy misy dikany izany. Azo alaina avy amin'ny fomba mahazatra avy amin'ny kisendrasendra eo amin'ny vozony. Aoka ho salama!