Ny vina dia ny fanaka mitondra ny rantsika mankany am-po avy amin'ny vatan'ny peripheral. Ny fantsom-borona sy ny fanasitranana lalina dia manome ny rà mandriaka, izay tarihina foana. Ny valan-drà dia misakana ny fiterahana ra. Ny fanitsakitsahana ny asan'ny valva vovoka no tena mahatonga ny fitsaboana varikose. Rehefa tsy mahomby ny fiasan'ny valva na ny fandringanana azy ireo, dia mitombo ny tifitra. Noho izany dia manitatra sy mihasimba ny valizy. Izany dia mitarika amin'ny tsy fahampian'ny vina. Ny fanaintainana eo amin'ny tongotra, ny fihenanam-bolo, ny fitsitsiana matetika, ny fanindronana ary ny fandoroana, no famantarana lehibe amin'ny fihinan'ny varikose.
Ny antony mahatonga ny fitsaboana varikose, izay manakorontana ny asan'ny valva, dia mety: haka zava-mahadomelina hormonina, fametavetana miparitaka, fomba fiaina miafina, fomba fitsaboana, ny toetry ny asa, be loatra. Ao amin'ny vehivavy, mitombo ny isan'ny bevohoka, mitombo ny mety hampidi-doza ny fivarotana varikose. Ny lehilahy, miaraka amin'ny fijanonana lava amin'ny tongony sy miaraka amin'ny enta-mavesatra enta-mavesatra matetika, dia mampiharihary ny tenany amin'izany loza izany.
Raha misy vina varikose no hita, dia tokony hodinihina ireto torohevitra manaraka ireto. Tokony hanao akanjo marevaka manokana na elastic bandages ianao, mba hanatsarana ny fivoaran'ny ra. Raha toa ka manapa-kevitra ny hampiasa bandy elastika ianao, dia mila mandefitra ny tongotra ianao amin'ny maraina, mandra-piverinao avy eo am-pandriana, manomboka amin'ny rantsantanana mankany amin'ny lohalika. Raha ilaina ny mandefitra ny feny, dia mila manomboka amin'ny lohalika ianao. Raha tezaina tsara ny tongotrao, dia tokony ho azonao antoka fa ny ampitson'ny tapany aoriana amin'ny fandevenana dia eo anelanelany teo aloha. Ny fandrindrana rehefa ny fifandraisana dia tokony hangina kely kokoa, tsotsotra kokoa ny tongotra. Ny fandevenana amin'ny elastika dia mety hosasana, azo atao amin'ny savony, fa aza tapahina. Miaraka amin'ny fandevenana, miharihary ny vokatra - mihena ny diametr'ilay fihinanan-kena, mihena ny fihenjanana, ny hirifiry eo amin'ny tongotra ary ny fahatsapana fihenjanana dia very. Ny fanerena ny fandefasana elastika dia manome ny fizotran'ny metabolika ary mampitombo ny haavon'ny rà. Ny fandrindrana ny tongotra dia ilaina amin'ny fahasamihafan'ny tsy fahampian'ny vina.
Na inona na inona antony nahatonga ny fihanaky ny vina, dia tokony hodinihina ny soso-kevitra maromaro. Ny marary amin'ny fitsaboana varikose dia tokony ho kiraro tsara. Tokony ho maimaim-poana amin'ny famerenana izany, satria misy vina mitaingina. Ny vehivavy dia tsy tokony hanao kapa avo lenta. Ilaina ny misoroka ny hafanam-po ary matetika mampitondra setroka. Fa ny tena zava-dehibe dia mila manaraka ny sakafo ianao.
Miaraka amin'ny lalan-drà varikose dia tena ilaina ny milomano. Aorian'ny fandroana mafana dia tsara ny manasa tongotra amin'ny rano mangatsiaka. Rehefa matory ianao, dia tazano ny tongotrao, ary apetraho eo ambany elatrao ny tongotrao. Tokony hitsahatra ianao mandritra ny andro, raha azo atao, imbetsaka. Raha tsy manana fahafahana ny handry na hipetraka ianao, noho ny asa an-tery, mivezivezy haingana mba hampivoatra ny rà mandriaka.
Vonona ny hametahana ny tongotrao. Matetika kokoa ny fihodinan'ny tongotra tsirairay, eo anelanelany amin'ny 7-10 in-droa, avy eo manohitra ny tsipika. Mipetraha eo amin'ny tany, aingao sy hidina imbetsaka ny tongotrao, ampitomboy ny kirinao. Ny fitsaboana zava-mahadomelina amin'ny olona tsirairay, arakaraka ny fivoaran'ny aretina, dia olona. Tokony hanendry dokotera izy.
Tsy vitanao ny manaraka ny fitsaboana omen'ny dokotera anao. Ny vatana dia tokony hahazo voka-tsoa marobe izay manampy amin'ny fanamafisana ny fantson-dra sy hisorohana ny fananganana tohatra ra. Tokony hitondra sakafo ara-tsakafo amin'ny vitaminina fibre. Ny fihinanana sakafo dia tsy mila sira sy zava-manitra ianao, mba hisorohana ny voankazo rehetra, mifoka sigara sy voasesika. Mila misotro sotro maimai-poana ianao. Omeo vokatra be dia be avy amin'ny synthetic additives, ary koa avy amin'ny vokatra vita avy amin'ny tany fototra, lafarinina fotsy vita amin'ny lafarinina. Ilaina ny manara-maso ny fitomboan'ny kaloria manontolo, miezaha tsy hahazo lanja tafahoatra.
Raha mikasika ny fampiofanana ny tongotra, dia tokony hodinihina ny fitsinjovana ny fitsaboana varikose. Ny lanjany azo ekena eo amin'ny hozatry ny shank sy ny feny dia tsy tokony mihoatra ny 20 kg, ary ho an'ny lalitra sy havokavoka - izay mihoatra ny 1-2 kg amin'ny tongotra tsirairay. Aza manao kiraro lalina. Ao amin'ny fitoeran'entana, tokony hanomboka mandeha ny kilasy, aorian'ny 3-4 herinandro dia afaka mandeha amin'ny hazakazaka ianao.
Mety ho hafa ny antony mahatonga ny fitsaboana varikose. Afaka miady amin'izy ireo anefa ianao. Raha manaraka ny torohevitry ny dokotera ianao, dia tsy hanimba ny fiainan'ny olona ity aretina ity.