Amin'izao fotoana iainantsika izao, ny fiteball dia tsy maintsy manatrika ny hopitaly ao amin'ny firenena any Etazonia sy Eoropa Andrefana, ary koa ao amin'ny trano fatoriana maro ao Rosia sy Okraina.
Nahoana ianao no mila mpilalao baolina amin'ny fiterahana?
Ny baolina goavam-be iray dia manamaivana ny fizotry ny fizotry ny fahaterahana, mamela anao hanamaivana ny fihenjanana amin'ny hozatry ny lakolosy. Ny fihokoana amin'ny baolina dia ahafahanao mifantoka amin'ny fialan-tsasatra tsara, ary koa mba hialana amin'ny fanaintainana. Amin'ny ankapobeny dia asaina ampiasaina ao anatin'ny antsasaky ny asa voalohany hanamora ny fanokafana ny tranon-jaza.
Mifidiana baolina
Na dia misy fitaovam-pananana aza ny efitrano fiterahana dia manoro hevitra ny hividy ny tenanao aho. Voalohany indrindra, dia ho azo antoka ny baolina amin'ny fiterahana, faharoa, mifanaraka tsara amin'ny haben'ny andaniny, ary fahatelo, ho tsara kokoa ny fahadiovana. Tsara ny maka vady eo am-piterahana, amin'izay dia hisy olona iray hampiakatra ny baolina.
Rehefa mifidy baolina iray ianao, alohan'ny zava-drehetra, dia tandremo ny habeny. Raha lehibe ianao (mihoatra ny 170 cm), dia mila mividy baolina 75-80 cm ianao, miaraka amin'ny fitomboana 160-170 cm - 65 cm, ary ho an'ny mummies miniature, ny baolina 55-60 cm dia mety. Ny baolina lehibe loatra dia mampitombo ny enta-mavesatra, ary tena maniry izany mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana. Ny mari-pamantarana ny haben'ilay baolina voafaritra tsara dia ny toerana izay mifamatotra amin'ny tany eo amin'ny toerana misy ny kibay.
Ny loko misy ny baolila dia tena zava-dehibe ihany koa. Henoy ny fanirianao, satria amin'ny fiterahana dia tena ilaina ny fampiononana anaty.
Tokony ho matanjaka tsara ny fitball ary hanohitra ny entana fara-fahakeliny 150-200 kg.
Fanomezan-tsiny momba ny fitondran-tena amin'ny fiterahana
Ireo fototry ny fanombohana ny fitiliana amin'ny fiterahana dia ny toerana mipetraka eo amin'ny baolina, mijoro eo amin'ny voditongotra rehetra ary mipetraka amin'ny baolina.
Ny fanatanjahan-tena mipetraka eo amin'ny baolina dia manofana ny hozatry ny lay eo ambany. Ny fanatanjahan-tena mijoro eo amin'ny vinaingitra rehetra dia manatsara ny fitomboan'ny rà eo amin'ny uteroplacental, mampihena ny enta-mavesatra eo amin'ny hazavana, ary noho izany, dia iray amin'ireo fomba fanasitranana amin'ny fiterahana. Toy izany koa, ny fampiharana eo amin'ny baolina dia manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana any aoriana ary hiala sasatra.
Ny fampiasana fitball amin'ny fiterahana, indrindra amin'ny vanim-potoana voalohany, dia manolo-tena ny "hanao namana" amin'ny baolina na dia mandritra ny fitondrana vohoka aza, ary ampiasaina amin'izany ary hanandrana ny toerana rehetra ampiasaina amin'ny ady. Saingy ny tena zava-dehibe dia tsy tokony handratra izany! Ohatra, ireo fampiharana izay ampiasaina amin'ny fiterahana dia tsy azo atao foana mandritra ny fitondrana vohoka, indrindra amin'ny marary sasany momba ny fitondrana vohoka, mety hampidi-doza. Mba hanaovana izany, dia misy ny fandaharam-pampianarana manokana momba ny fanomanana vehivavy, izay mazoto mampiasa fitball.
Inona no atao amin'ny baolina
Voalohany indrindra, ny vehivavy miteraka dia mifidy ny toerana amin'ny fiterahana. Manomboka eo am-piandohana ny ady amin'ny fitbole dia tsara ny mipetraka, mitsambikina, miverimberina miverimberina, "manintona" valo. Amin'ny baolina dia mora ny mifehy ny rivotra mifoka rivotra lalina, ary koa ny famongorana ny kibo, ny sacrum ary ny waist.
Ny fampiasana tsara dia mahita ny fitball amin'ny fiarahan'ny lahy sy vavy, rehefa eo amin'ny toerany "mijoro amin'ny volo" rehetra dia manao firaisana amin'ny vadiny ny lehilahy.
Ny toerana mahazatra "mipetraka eo amin'ny baolina", voalohany indrindra, dia mandrisika ny asan'ny ray aman-dreny, ary ny "mitsangana eo amin'ny voditondro efatra", mifanohitra amin'izany, ahafahanao miala sasatra sy miala sasatra.
Illusion na tena mpanampy
Raiso miaraka aminao hatramin'ny fahaterahana "baolina fahagagana" na tsia - mahaliana anao izany! Hilaza zavatra iray aho, amin'izao tontolo maoderina izao dia misy fomba maro hanamorana ny fizotran'ny fahaterahana. Misy fitaovana azo antoka, misy vokany hafa. Ho fanampiana amin'ny fiterahana dia tonga ny fitball toy ny fanafody tsy misy fanafody sy ny fiantraikany. Ny fahombiazany dia tsy mitovy amin'ny an'ny vehivavy samihafa. Tsy izy no mpandray anjara lehibe indrindra amin'ny zaza vao teraka, fa ny mpanampy anao manontolo, fitaovana iray manampy ny miala sasatra, mametraka fofona, manentana ny fizotran'ny fahaterahana ary mampihetsi-po ny fahaterahana.