Ilaina ny mandao ireo fahazaran-dratsy ireo, satria ny zazakely dia mila mampivelatra vatana matanjaka sy salama, izay tsy atahorana ny voka-dratsy na aretina. Na izany aza, ary ny sasany, raha jerena amin'ny voalohany, dia mety hampidi-doza ny fahazaran-dratsy tsy maotina mandritra ny fitondrana vohoka. Inona no tokony atao (na tsara kokoa, inona no tsy atao) amin'ny reny hoavy mba hiarovana ny fahasalaman'ny zanany?
Aza mifoka sigara.
Ny fifohana sigara, izay mavitrika sy mandalo, dia mety hitarika amin'ny fampivoarana ny tsy fetezana sy ny tsy fahampian-tsakafo. Ankoatra izany, ny ankizy dia mety tsy dia lehibe loatra, ka ilaina ny mandao tanteraka ny sigara mandritra ny fitondrana vohoka. Zava-dehibe mihitsy aza ny misoroka ny toerana mety ho an'ny daholobe izay ahazoana fifohana sigara. Raha misy mifoka sigara ao an-tranonao dia angataho izy ireo tsy hanao izany ao an-trano (na eny amin'ny balcony) aza. Miaro tena tanteraka amin'ny sigara, indrindra amin'ny dingana voalohany amin'ny fitondrana vohoka.
Aza misotro toaka.
Ny fisotroana alikaola mandritra ny fitondrana vohoka dia mety hiteraka aretina miaina alikaola. Io aretina io dia miteraka ny fihenan-tsak'ireo fetal-tarehy sy ny faharetan'ny fo ary ny aretim-po. Matetika koa ny toaka no miteraka ny fihenan'ny "hare hare" sy ny moka tsy mety, ary koa ny "vavan'ny amboadia." Araka ny antontan'isa, anisan'ireo ankizy izay nisotro toaka ny reniny, dia ny ampahatelon'ny zaza tsy ampy taona sy kely. Eny, ary ireo zaza teraka tamin'ny fotoana dia misy olana maro - olana amin'ny havokavoka, ny fo, ny tsy fahampian'ny hery.
Tsy misy simika.
Ny reny hoavy dia tokony hihinana sakafo madio fotsiny mba hisorohana olana. Raha ny zava-misy rehetra, dia mety hampidi-doza ny zaza ny fanampiana sy ny pesticide, na inona na inona anarana. Ny vehivavy dia tokony ho mora azo vakina amin'ny toerana sy ny toerana iatrehany. Ho an'ny vehivavy bevohoka dia tsy maintsy misy taboo avy amin'ny sakafo haingana, snacks eo amin'ny hazakazaka, sakafo avy amin'ny vokatra vita avy amin'ny semi-finished. Tsy misy zavatra azo atao amin'ny sakafo ara-pahasalamana (ary noho izany ny zazakely salama) dia tsy izany.
Aza mandray pills.
Ny fifehezana ny fanafody rehetra ataon'ny vehivavy bevohoka tsy misy fitsaboana mialoha dia voarara tanteraka! Aza mino izay rehetra lazaina amin'ny dokam-barotra amin'ny fahitalavitra ary na ny zavatra voasoratra ao anatin'ny torolàlana sasantsasany aza. Tsarovy: mampidi-doza ho an'ny foetus ny fanafody amin'ny fotoana rehetra. Misy fahasamihafan'ny fahasamihafana ihany. Amin'ny trimoizina voalohany, voarara ny zava-mahadomelina rehetra! Misy ny fametrahana ireo taova tena manan-danja amin'ny zazakely, ary mety hanelingelina ity dingana ity ny zava-mahadomelina. Ny faharoa fahatelo amin'io lafiny io no tena "azo antoka", saingy na dia eo aza izany, dia misy lisitr'ireo fanafody afaka ety sy eo ambany fanaraha-maso ny dokotera. Mandritra io aretina io, ny manam-pahaizana maoderina dia manoro hevitra ny vehivavy bevohoka hampiasa voaaro voajanahary: voankazo, zavamaniry (koa tsara) sy legioma.
Aza reny.
Ny dokotera ankehitriny dia mangataka vehivavy bevohoka mba tsy hibaribary amin'ny X-ray. Voalohany dia nino fa ny maka sary, ohatra, ny nify, dia tsy manimba ny vehivavy mandritra ny fitondrana vohoka. Na izany aza, androany dia voaporofo ny fiantraikany ratsy amin'ny taratra rehetra eo amin'ny foetus. Indrindra fa mampidi-doza ny rétin-dray amin'ny fiandohan'ny fitondrana vohoka.
Aza avoaka ny mari-pana.
Tsy momba ny hafanana mandritra ny aretina. Sarobidy ny hampihenana na handà tsy handray bany mafana ary hadinoy tanteraka ny mandeha any amin'ny sauna. Na dia ny tongotra manidina ihany aza mandritra ny fitondrana vohoka dia voarara tanteraka. Izany rehetra izany dia mety hiteraka fiterahana na vao teraka. Amin'ny toetr'andro mafana amin'ny fahavaratra koa dia tokony hikarakara ny bevohoka ianao, afaka misoroka olana kokoa.
Tsy misy kafeinina.
Milaza ny dokotera fa na dia toy ny tsy mampidi-doza sy tia amin'ny fisotroana be aza, toy ny kafe, dia mety hahatonga ny fiterahana sy hanakorontana ny lanjan'ilay zaza ao amin'ny bevohoka. Ny kafeinina koa dia mety hitarika ho amin'ny fihenan'ny vatan'ny vehivavy calcium sy fluid, izay misy fiantraikany amin'ny fivoaran'ny embryonic.
Amin'ny lafiny iray, ilaina ny hahafantaran'ny vehivavy fa tsy misy kafe miseho mivantana eo amin'ny kafe, fa koa amin'ny cola, dite, zava-pisotro misy angovo ary sôkôla. Mitandrema amin'ireo vokatra ireo.
Aza avela hifanerasera amin'ny saka.
Eny, azonao tsara avokoa ny zava-drehetra. Ny saka dia mitondra aretina mahatsiravina toy ny toxoplasmosis. Mampisy lozam-pandinihana mahatsiravina eo amin'ny dingana am-piandohana izany - ny tsy fahampian-tsakafo sy ny tsy fahampian'ny foetus, ny famoahana ny taova, ny fahantrana, ny fihenan-jaza. Raha manana biby fiompy (indrindra raha mandeha amin'ny làlana), tsara kokoa ny manontany ny havana aman-tsakaiza hikarakara azy mandritra ny fotoana fohy.
Aza hadino ny sakafoo.
Amin'ny fotoan-tsarotra toy ny maha-bevohoka dia afaka misoroka olana ianao amin'ny fanarahana amim-pitandremana ny sakafo. Tokony esorinao ny vokatra manaraka avy amin'ny menioo:
Sakafo mena - tsy mihosotra izy, noho izany dia mety misy parasites ao anaty atiny (bakteria amin'ny karazana Listeria).
Ny hena vy (trondro mason-koditra) dia matetika mahatonga ny aretina amin'ny moka.
Ny fihinanana atody atody dia mety hitarika amin'ny aretina salmonella.
Tokony hihaino tsara ny fofona sira sy mamy koa ianao. Matetika dia miteraka olana amin'ny fampivelarana ny zaza.