Ny fahalavorariana mamy: ranomamy mamy avy amin'ny raozy sy ny lemim-bazaha

Ny lamosin'ny dite iray dia tsy vitan'ny firavaka mahavariana ho an'ny zaridaina, fa loharanom-pahatsiarovana ihany koa. Isan-kerinandro dia mitombo ny tsimok'aretina vaovao, ny hatsaran-tarehy izay tianao hatanana mandritra ny fotoana lava. Aza avela hianjera amin'ny tany ny felam-boninkazo malemy, satria azonao atao ny mamorona mofomamy mamy miaraka amin'ny citrone araka ny fijerintsika.

Ankoatra ny mahavariana mahavariana sy ny fofona mahafinaritra, ity zava-maniry ity koa dia manana tombony ara-pahasalamana goavana. Raha manosotra menaka varimbazaha mena ianao miaraka amin'ny dibera sy ravin-tsavoka sy voankazo, dia hihena ny ririnina amin'ny ririnina. Ankoatr'izany dia azo ampiasaina amin'ny kompile ara-tsakafo isan-karazany izy io: maromaro miaraka amin'ny proteinina voapotsipika, mametraka eo ambany faritry ny harona fofona bitika, mifangaro amin'ny yoghurty misy azy. Ary ankafizo fotsiny ny dite mafana amin'ny hariva amin'ny ririnina, mitadidy ireo andro mafana sy malefaka.

Sakafo avy amin'ny raozy sy ny lemon-tsakafo - dingana isan-karazany

Hanomana mofomamy mavokely miaraka amin'ny siramamy matavy karamianina ianao dia mila mandany 25 minitra monja. Manana sira-jiro ilay izy, izay manome ny fanamarihana manokana momba ny hafanana ary mitazona ny famirapiratan'ny felana. Araka ny tsy fitoviana dia ho toy ny tantely mamy ny voamadinika voaomana, ary hanandramana - fofona manitra.

Ilaina ilaina:

• Ny paozin'ny dite dia nitsangana - 1 fitaratra
• rano - 1 fitaratra
• siramamy - 3/4 kaopy
• Lemon - 1/2 pcs.

Fampianarana an-dalan-tsoratra:

Manangona voninkazo mamelana isika ary manasaraka ny felana. Ny felam-boninkazo sy ny maina dia natsipy, ary tsy misy afa-tsy "voninkazo" mamelana fotsiny.

Ho an'ny fanamarihana! Tsy ny rao divay isan-karazany no mety tsara amin'ny famokarana menaka. Ny fikarakarana marevaka indrindra dia azo avy amin'ny karazam-boninkazo feno loko manga.

Voasary ny menaka ary manaparitaka amin'ny lamba fanosotra.

Andeha isika hanomana ny siramamy. Asio rano ao anaty vilany ary alatsaho ny fitsipika siramamy manontolo. Ny rano dia alefa mandra-piverin'ny siramamy tanteraka amin'ny afo kely.

Ho an'ny fanamarihana! Tsy ny rao divay isan-karazany no mety tsara amin'ny famokarana menaka. Ny fikarakarana marevaka indrindra dia azo avy amin'ny karazam-boninkazo feno loko manga.

Ao anatin'ilay siropia vita dia mametraka ireo felam-boninkazo isika ary manempotra. Mamerina indray ny fanosorana amin'ny afo izahay ary manaparitaka 10 minitra. Avy eo dia atsipazo ao anaty ranom-boankazo, mipoitra avy amin'ny antsasa-menaka ary manamboatra ny ao anaty fonosana mandritra ny 5 minitra fanampiny.

Miangavy azafady! Rehefa manomana ny siramamy, dia tokony ho voatazona kely ny afo, mba tsy ho maina ny ahitra.

Nataonay tao anaty tavoahangy ny labozia voaomana ary nanindrona ny rindrina. Aorian'ny fisintonana dia lasa manify sy manitra bebe kokoa izany. Ataovy ao anaty efitrano mafana na vata fampangatsiahana izany.