Saingy mihamitombo ny hery, ary toa tsy misy dikany ny fiainana. Nanjary toy ny milina iray izay nanatanteraka ny baikon'ny sainy ianao ary very zavatra tena manan-danja: inona no nahatonga anao ho velona. Saingy toy ny aretina hafa rehetra, ny fahaketrahana sy ny fomba fitondrana ny aretina dia.
Inona no tsy ampy amin'ny fahaketrahana? Mazava ho azy, fifaliana! Nitsahatra ny fifaliana ianao fa ny fiposahan'ny masoandro, ny orana na ny orana, dia ny hiainanao ary miaina amin'ny farany. Ary rehefa kivy ianao dia tsy manana fitiavana ampy: raha irery ianao, tsy afaka mipoaka avy amin'ny fonon-tanin'izao tontolo izao, izay lasa fiafarana maty. Ary tsy ampy ny finoana: amin'ny tenanao, amin'ny hoavy, eo amin'ny fiainana sy ny olona. Tsy nahamarika akory ianao raha very daholo izany rehetra izany. Vetivety monja dia niala tampoka ny vondro-tafika, nandao ny fiangaviany izao tontolo izao.
Misy lalana avy amin'ny toetry ny fahaketrahana ve? Mazava ho azy fa misy. Voalohany indrindra, mila mitsahatra ny ady amin'ny fahaketrahana ianao ary mahita fomba hitondrana ny aretina. Hevero ho toy ny namana izy izay hanampy hanokatra ny masonao amin'ny zavatra tsy tsikaritrao teo aloha, fa tena zava-dehibe tokoa ny fiainana. Raha takatrao ny fahaketrahana sy ny fomba fitsaboana ilay aretina, dia tsy vitanao irery ihany io, fa ho lasa olona hendry sy tena matanjaka.
fifaliana
Ny fifaliana dia ny fahafaham-po ambony indrindra mandritra ny fahaketrahana. Izany fahatsapana izany dia miompana amin'ny zava-manan'aina rehetra: jereo ny fiheveran'ny biby fiompinay biby sy ny bibidia. Toa mitsikitsiky mihitsy aza ny zavamaniry rehefa misintona rantsan-kazo sy tsimokaretina amin'ny masoandro. Ny zavamananaina rehetra dia tafavoaka velona noho ny fitsipika manome fahafaham-po ny filany ilainy ary ankafiziny. Ny fahafinaretana dia manompo ny vatana ho toy ny torolalana amin'ny hoe izy io dia miasa amin'ny fomba mahomby indrindra sy amin'ny làlana marina. Izany no tena fanehoan-kevitry ny vatanao izay mamela anao ho tafavoaka velona. Ary tsy misy loatra izany: tsy misy zavamaniry na biby manandrana maka mihoatra noho izay ilainy. Izany no mahatonga ny tsy fitoviana amin'ny fiaraha-monina misy fiaraha-miasa maoderina, izay voakasika mafy amin'ny fahaketrahana sy ny fomba fitsaboana ilay aretina, dia mitady. Inona no mitranga amin'ny olona rehefa mitaky zavatra maro avy amin'ny fiainana izy ireo?
Tsy misy afa-tsy zavatra tokana ihany: ny fialana amin'ny vatany. Nitsahatra ny hahatsapa ny hafany milaza amintsika ny tsara, ny ratsy, rehefa ampy, ary rehefa mila zavatra bebe kokoa isika. Noho izany dia very ny fahafahan'izy ireo mahatsapa tena ho afa-po amin'ny fiainana. Tsy mahazo fahafinaretana ara-boajanahary avy amin'ny dingam-panahin'ny tena isika, tonga amin'ny tanjona vaovao bebe kokoa: Ho azoko izany (Ho tonga izany, ho tanako izany, hanao izany aho) - ary farany dia hankafiziko izany. Ary amin'ny farany dia diso fanantenana isika, satria raha ny marina dia miezaka ny ho hafa isika: te-hahatsapa fahafinaretana isika. Ary rehefa tsy afaka ny hahatratra io fanjakana io mandritra ny fotoana lava, dia tena sarotra ny manatona ny fitsaboana sy ny fomba fitsaboana ilay aretina.
Tsy misy zavamananaina afaka misy tanteraka tanteraka raha tsy misy fahatsapana fahafaham-po: amin'ny fiteriolojia, izany dia dingan'ny fifamoivozana ny fihenjanana. Ny rafitra fiainana dia miasa mandrakariva amin'ny fitsipiky ny fihenjanana sy ny fialamboly, ny fandraisana ary ny fanomezana. Ary raha mifototra ny iray amin'ireo rohy ireo dia mahatsapa ny fihenjanana sy ny fahaketrahana ny vatana: simban'ny metabolismana sy ny fizotran'ny angovo. Manana toe-tsaina ara-tsaina sy ara-batana isika. Voalohany, tsy maintsy takatrao fa ny fahafinaretana marina dia tsy ho an'ny tanjona ivelany, fa amin'ny fahaiza-mamaky azy ara-batana - amin'ny fametrahana fifandraisana amin'ny vatany.
fitiavana
Raha miresaka momba ny fitiavana, ny hasarobidin'ny olombelona ambony indrindra, dia mazava ho azy, miresaka momba ny fifandraisana isika. Ny "I" antsika dia mahatsapa ny ilàna ny mifandray amin'ny olon-kafa. Ity filàna lalina ity dia miorim-paka amin'ny fotoana fony tao an-kibon-dreny, mifamatotra amin'ny tadim-poitra iray mankany amin'ny sampana tokana. Ny traikefa voalohany dia mametraka ny lalàn'ny fiainana ao amin'ny vatantsika: ny fitiavana dia firaisana. Misaotra ny firaisan'ny lehilahy sy ny vehivavy iray, misy ny fiainana vaovao. Ny firafitry ny reny sy ny foetus dia mamela ny fivoaran'ny zavamananaina vaovao. Ary zaza iray hatramin'ny telo taona dia tena mahatsapa tsara ny maha-tokana azy amin'ny reniny: mila ny fikarakarany sy ny fiheverany azy izy amin'ny lafiny ara-batana sy ara-pihetseham-po.
Ny psikolojia sy ny fahendren'olombelona dia manoro ny reny mihoatra ny telo taona mifandray amin'ny zaza ary mifanaraka amin'ny filany ara-boajanahary, tsy manasazy sazy. Zava-dehibe ny mahatakatra fa ao anatin'izao vanim-potoana izao dia tsy manao ny marina ny ankizy, fa maneho mivantana ny fihetseham-pony mivantana. Ohatra, ny fanahiana tafahoatra kely dia azo hazavaina amin'ny hoe nandritra ny fitondrana vohoka ny kibon'ilay renim-pianakaviana dia tao anaty tono na nahaterahana. Ilaina ny manonitra ny zaza ho an'ireny fahatsapana ireny amin'ny fitiavana sy ny fikarakarana, fa tsy amin'ny sazy sy tsy firaharahiana. Ny reny tia, na dia reraka aza izy, dia mahazo fahafinaretana amin'ny fifandraisana amin'ny zaza.
Ny fitiavana dia ny iray. Rehefa mitaiza zaza ny reny dia miresaka aminy, manolotra ny tenany manontolo izy ary mahatsapa fifaliana. Tsara homarihina fa ny fahafahan'ny olona iray maneho fitiavana dia mitovy amin'ny fahafinaretan'ny ray aman-dreny amin'ny fanabeazana azy. Amin'ireny tranga ireny, ny zaza dia matoky ny tenany sy ny olona, matoky fa manana ny zo tsy misy fepetra amin'ny fiainana izy ary tsy maharesy lahatra eto amin'ity izao tontolo izao ity. Raha tsy nandray ny fitiavana ny zaza, dia hanana ny rafitra ambany izy. Efa olon-dehibe izao, dia hiezaka ny hotiavina amin'ny fomba rehetra izy: hiezaka ny ho tonga tsara indrindra izy, ny miasa mafy indrindra, ny mahay indrindra na ny fitsaboana indrindra, sns. Aorian'ny fikasana lava dia ho tsapany fa zava-poana ny ezaka ary hianjera ny tanany. Ary ny teboka rehetra dia ny, aloha, ny fitiavana izay tadiaviny dia tsy miankina amin'ny toetrany manokana - tsy misy fepetra. Ary, ny faharoa, ny tsy fahatokisan-tenan'ny olona, izay midika fa ny tsy fahafahana mampifandray akaiky ny olona dia efa voarakitra ao amin'ny vatany amin'ny alahelo ara-pihetseham-pon'ny ankizy. Aza manome tsiny ny ray aman-dreny, satria izy ireo ihany no takalon'ireo olana ireo. Ary tsy misy dikany ny fangatahana avy amin'ny tontolon'ny fitiavana - ity vatana ity ary manala ny fifandraisana rehetra. Saingy ny olon-dehibe dia manana ny zava-drehetra, misy ny lalana mivoaka. Ary raha tsy mahatsapa sy tia ny fiainana ao amin'ny vatantsika isika, dia ny fitiavana ny hafa ihany no ho solo-tena.
Hifehezantsika, hitakiana, handrava, ary tsy hanome fifaliana amin'ny fiainana. Mifamatotra amin'ny vatanao - ary ny fitiavana tsy misy fepetra dia tena hiverina aminao.
finoana
Tsy misy dikany ny miresaka momba ny finoana, afaka mahatsapa izany ianao. Izany no fototry ny fivavahana rehetra. Saingy ny teny hoe "finoana" dia nadika avy amin'ny teny latinina ho "fampiraisana". Noho izany, ny finoana dia zavatra izay mitarika antsika mihoatra ny fetran'ny fisarahana miavaka ary mifandray amin'ny zavatra lehibe sy mandrakizay. Ny olon-drehetra, na inona na inona fikambanana ara-pivavahana, ao am-pony dia mahatsapa ny filana tsy fahafatesana. Tsy afaka manaiky ny hevitra fa ity fotoana fohy ity dia izay rehetra ananantsika, satria tsy misy dikany ny fiainana. Te hino isika fa tsy izany no izy. Ahoana anefa no hitrangan'izany? Ny fidirana amin'ny fomban-drazana ara-pivavahana dia tsy voatery ho tonga hatrany amin'ny fisehoan'ny finoana. Tsy azo atao ny maka finoana avy amin'ny toetra ivelany - izany dia zavatra niainana lalina. Ary tsy mahagaga raha maro ny fivavahana, indrindra fa ny fivavahana tatsinanana, no mandray soa betsaka amin'ny vatana. Ny traikefan'ny fanao ara-batana toy ny yoga, fisaintsainana mivaingana, qigong, sns., Dia mampiseho fa miara-miasa amin'ny vatana isika, ary mamoha amin'ny tenantsika manokana ny fahatsapana ny endriky ny fiainan'ny zavamananaina iray izay mandalo amin'ny vatan'ny zavamananaina rehetra. Ary hitantsika ny tsy hitranga - ny finoana. Mba hanaovana izany, aza miditra ao anaty ala mikitroka any amin'ny faritra atsinanana: ampy ny manafaka ny fofona miafina sy mihaino ny vatanao.
Mitalaho lalindalina kokoa
Inona no misakana anao tsy hihaino ny vatanao? Noho ny hadisoana ara-pihetseham-po voalohany, ary koa ny tahotra amin'ny fanandramana tanteraka ny fihetseham-po feno amin'ny olona iray (avy amin'ny fifaliana ho amin'ny alahelo) dia tsy mora ny kanseran'ny hozatra ao amin'ny vatana, ny fahaketrahana sy ny fomba fitondrana ny aretina. Ny hozatry ny fitsaboana dia tsy mamela malalaka ny rivotra amin'ny vatana. Saingy ao anatin'ny fofonaina ny lafy miafin'ny fiainana. Mamatsy herinaratra ny fizotran'ny metabolista, manohana ny afo amin'ny fiainana izany.
Ohatra, olona maro no tsy mahatsapa ny fifandraisana amin'ny angovo amin'ny tongony, mahatsapa ny fahabangana ao amin'ny kibony sy ny tratra. Noho izany, ny fofon'ain'ny olona ketraka dia marefo sy matevina. Ny dingana iray manan-danja amin'ny fanarenana dia ny fahatsapana fa afaka mahita fomba fitsaboana ianao ary hahita fomba hitondrana ny aretina, hifandray amin'ny vatanao manokana dia hanampy anao. Tsy mora ny manao izany, satria tao anatin'izany no nametrahana ny tsy fahombiazana sy ny fanaintainana.
Saingy tsy misy fomba hafa fotsiny . Amin'ny famoahana ireo kibay madinika ihany, dia afaka manafaka ny fofon'aina ny olona iray ary mahazo hery lehibe. Alexander Lowen, mpanorina ny fitsaboana amin'ny vatany, dia manolotra fampiharana izay azon'ny tsirairay atao amin'ny tenany manokana, mba hahatratrarana ny firaisana amin'ny vatany. Mba hahazoana vokatra tsara dia tokony hanao fanazaran-tena matetika ianao. Raha mahatsiaro manahy ianao mandritra ny fanatanjahan-tena, dia miezaha mamakafaka izany amin'ny fomba fijerinao ny zavatra niainanao nandritra ny fahazazanao ary manohy ny fampiofanana anao. Raha misy faniriana hitomany - mitomany: midika izany fa velona ianao. Rehefa mifandray amin'ny vatana ianao, ary matoky ny herin'ny aina, dia ho tafavoaka ny alahelo, ny fanaintainana sy ny fahaketrahana.
Ny fahaketrahana sy ny fomba fitsaboana ny aretina: ny fampiharana fanasitranana dia mitarika olona iray hifanaraka. Ny fahatsapana ny tena zava-dehibe amin'ny vatanao, dia mahatsapa izahay fa miombom-pihetseham-po amin'ny fiainana mandrakizay. Manome antsika hery sy fahasalamana izany, manome fifaliana, fitiavana ary finoana lalina, manampy amin'ny fandresena ny fahasarotana eo amin'ny fiainana, ny fahaketrahana.