Ny mponina any Eorôpa vao haingana dia nanomboka nampiasa dite maitso, mifanohitra amin'ireo mponin'ny tany Atsinanana, izay ahitana an'arivony taona dia fomban-tsakafo volo maitso. Misaotra an'io zava-pisotro mahatalanjona io, izay manana fanasitranana marobe maro, ny olona any amin'ny firenena Tatsinanana dia manafina ny hetahetan'izy ireo hatramin'ny fahagola, heverina fa dite maitso izay manampy azy ireo hihazona ny fahaleovantena, ny tanora ary haharitra ela.
Ny dite maitso miaraka amin'ny ronono ho an'ny fahazaran-danja dia singa tena ilaina. Tsara ny manamarika fa sarotra ny mahita olona matavy loatra any amin'ireo firenena izay miorina amin'ny fomban-drazana teolojika. Ohatra iray tena tsara dia mety ho mponina any Japon sy Shina. Ny dite maitso dia afaka manadio ny vatan'olombelona, manala ny fako, manara-penitra ny metabolika ary manitsy ny asan'ny tsinay.
Araka ny voalazan'ireo mpitarika sakafo ara-pananahana, ny dite maitso dia tokony ho levona matetika araka izay azo atao, te-handany lanjany. Alefaso fanampiny pounds, afaka mifantoka haingana amin'ny fihinanana voankazo sy legioma ianao ary mampihena ny isan'ireo bitsibitsika sy ny vokatra lafarinina, ary na dia mandao tanteraka azy ireo mihitsy aza. Ny hena voatsabo dia tsara kokoa ny mihinana fa tsy amin'ny fivalanana. Ilaina ny famerana ny sira sy ny siramamy. Ny buckwheat sy ny vary dia omena amin'ny sakafom-batana be dia be. Saingy tsy tokony hisy ny famerana ny fandaniana ny dite maitso, raha te-handany lanja ianao.
Misaotra noho ny dite maitso, ny vatana dia hanafoana ranon-tsiranoka be dia be, ary avy eo dia hamoy vola fanampiny. Amin'ny fampiasana ny vatanao hihinana tsara, dia hahatsapa ny tombontsoa rehetra avy amin'io sakafo io ianao, ary na dia amin'ny farany aza, dia te-hanembona ny tenanao amin'ny sakafo matsiro ianao dia tsy hiverina any aminao intsony ny vola fanampiny.
Ny fampiasana ireo dokotera manerantany manerana izao tontolo izao dia mampiasa ny toetra mahafinaritra ny dite maitso, manintona ny traikefa manasitrana nentim-paharazana. Ny teokandro maitso dia nisarika ny sain'ny olona noho ny toetra tsy manam-paharoa voajanahary. Ireo orinasa mpiasan'ny orinasa dia mampiasa ny toetra mahasoa azy, tsy ho an'ny fanomanana ny karazana zava-mahadomelina, ny menaka oliva, ary koa ny famokarana bakteria fanampiny. Ny fihazonana ny hoditra amin'ny feony marina dia azonao atao ny mandro amin'ny dongobe maitso sy amin'ny hariva. Misy fomba iray hafa ahafahana mihazona ny hoditra, tapaka ny tarehiny, vozon'akoho gazo maitso maitso. Amin'izany fomba izany dia hampahery anao foana ary hanome endrika ny tovovavy ny hoditrao. Ny teokandro maitso miaraka amin'ireo ambasady Sodaney dia hanala ny hoditra amin'ny tarehy samihafa.
Ny dite maitso ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana dia manampy amin'ny fampihenana ny dingana metabolika, manomboka ny rafitra mandoro sy manala tavy mavesatra avy amin'ny vatana. Raha misotro dite vitsivitsy amin'ny dite maitso isan'andro ianao, dia afaka mamoy ny voankazo voangona. Ny dite maitso toy izany dia manampy amin'ny fanatsarana ny toe-javatra ankapobeny amin'ny vatana, manohana azy amin'ny tonus tsara.
Miangavy ny hisotro dite maitso tsy misy siramamy. Raha tsy zakanao ny misotro divay tsy misy aina, dia azonao atao ny manampy be dia be amin'ny tantely. Ny fisotroana dite mila ilomanosana vao haingana, dia afaka manondraha ilay dite mitovy amin'ny dite fotsiny indroa. Ary avy eo dia ny 50% -n'ny voka-tsoa ilaina dia tsy maintsy mamboly, ary ny ampahatelony dia antsasany mahery. Ny dite maitso dia manampy amin'ny fandresena ny fiankinana mihamitombo, manatsara ny fihinanana sy manala ny poizina rehetra amin'ny vatany.
Ary indro misy fomba fitsaboana maitso ho an'ny fahavoazana amin'ny ronono.
Mba hanaovana an'io dite io dia mila litera roapolo misy ranon-tsakafo vaovao ianao, izay tokony hozahana mandra-pipoitra ny bubbles voalohany, tsy misy siramamy, ary ampio vilia kely misy dite maitso ary avelao hijoro mandritra ny 15 minitra. Ny dite aterany dia tsy maintsy hosotroina ary atsipy ao anaty tavoahangy mamony. Ny ronono misy ronono dia mamo amin'ny andro fifadian-kanina ho an'ny fahavoazana.
Ary ity misy fomba iray hafa ho an'ny dite maitso miaraka amin'ny ronono ho an'ny fahavoan'ny lanjany: mofomamy volombava miaraka amin'ny rano, ampio ronono ho azy io amin'ny 50% amin'ny 50%. Avy eo dia afatory ary atsangano afo mandritra ny minitra maromaro. Noho izany, vonona ny hampiasaina ny zava-pisotro.
Ny dite maitso miaraka amin'ny ronono, tsara ny miara-misakafo miaraka amin'ny sakafo, ary koa ny fomba hanatsarana ny metabolisma ary hampivoatra ny asan'ny taovam-pananahana.
Tokony hosotroina eo anelanelan'ny sakafo ny dite. Ny fisotroana dite toy izany dia ilaina amin'ny hatsaram-po mafana.