Fantatry ny ray aman-dreny fa rehefa misy zazakely miseho ao an-trano, dia mety hadino ny nofinofy salama sy milamina. Na izany aza, maro amin'izy ireo aza dia tsy mamela ny mieritreritra fa ny nofinofy mangina dia tsy hijanona afa-tsy amin'ny nofinofy mandritra ny fitondran'ny ankizy, indrindra amin'ny fahatelo fahatelo.
Raha ny marina, afaka matory araka izay tadiavinao ianao ary na dia betsaka aza, ao amin'ny trimestre voalohany mitondra zaza. Raha mahatsiaro ho reraka ianao - mahazatra, satria miasa mihoatra noho ny mahazatra ny vatana, satria mirakitra sy miaro ny sombiny izany.
Nahoana ny vehivavy bevohoka no miatrika olana amin'ny torimaso?
Ny antony manan-danja indrindra sy tena mahatonga ny olana amin'ny hazo pine mandritra ny fitondran'ny zaza dia mampitombo ny habetsahan'ny foetus, satria sarotra be ny mahita toerana tsara ho an'ny torimaso amin'ny andro. Raha efa matory ianao ao am-bavanao na any aoriana, dia tsy afaka manao izany ianao ankehitriny, satria tsy maintsy matory eo anilanao ianao, satria any amin'ny toerana hafa dia hahatsapa ny tsy fahampiana.
Antony hafa mety hisakana anao tsy hatory fiadanana
- Fanairana matetika amin'ny fanadiovana. Ankehitriny, rehefa bevohoka ianao, ny voa niasa dia manasitrana, manasitrana ny habetsahan'ny rà (efa ho 50% mihoatra noho ny fiandohan'ny fitondrana vohoka), izay mihodina amin'ny vatana ary vokatr'izany dia misongadina betsaka kokoa. Ankoatra izany, tokony ho tsaroanao fa mitombo ny zanakao, mitombo ny kibo, ary mitombo ihany koa ny tsindry amin'ny basy. Midika izany fa matetika ianao no hihazakazaka mankany amin'ny toeram-pisakafoanana tsy amin'ny alina, fa mandritra ny andro ihany koa. Amin'ny alina dia afaka mandeha any amin'ny toeram-pivoahana ianao, raha ny zanakao dia mavitrika kokoa amin'ny alina.
- Fanararaotam-pahefana. Mandritra ny fitondran'ny zaza, ny fo matetika dia manosika matetika ny rà mandriaka bebe kokoa, noho izany, arakaraka ny itomboan'ny rà ao an-kibon-dreny, matetika dia mihevi-tena mafy ny fo mba hahafahan'ny organes hafa tsy voan'ny ra.
- Ny fihenan'ny fahasalamana. Amin'ny volana voalohan'ny fitondrana vohoka, ny fofonay dia mety hisy fiantraikany amin'ny hormones maro, noho izany dia hifoka lalina ianareo. Azonao atao mihitsy aza ny milaza fa tsy ampy ny rivotra. Ary efa ao anatin'ny tapany faharoa amin'ny vanim-potoana, dia mety hitranga ny fisefoana noho ny tsy fisian'ny tohodrano amin'ny diabeta.
- Miverena any aoriana ary manavesatra ny hozatry ny ombilahy. Matetika dia misy fanaintainana eo amin'ny lamosina sy ny ratra, ary izany dia ampahany noho ny lanjany. Rehefa teraka amin'ny lalàm-panorenan'ny vehivavy ny zaza dia mamokatra hafanana hafanana izay afaka manampy antsika hiomana amin'ny fahaterahana. Noho izany dia azo lazaina fa ny fiantraikany na ny vokatry ny hormonina famokarana dia ny fihenan'ny ligamentsan'ny vatana iray manontolo, raha toa ka mihasarotra kokoa amin'ny trauma ny vehivavy ary tsy dia miorim-paka loatra.
- Atsaharo ny famonoana. Ny vehivavy bevohoka dia mahatsapa ny fahatsapana ny fireharehana rehefa mipoitra ao anatin'ny voankazo ny ao anatin'ny vavony. Mandritra ny fikarakarana ilay zazakely, ny rafi-pandaminana dia miadana kokoa, ka ny sakafo dia afaka mitoetra ao amin'ny tsinay sy ny vavony lava noho ny mahazatra, noho izany ny fihenanam-po sy ny fiterahana. Amin'ny trimestre farany amin'ny maha-bevohoka azy, rehefa mitombo ny uterus ary manomboka ny tsindry amin'ny tsinay lehibe na ny vavony dia miharatsy ny toe-javatra.
Ny olana momba ny torimaso dia mety tsy ho vokatry ny antony. Vehivavy maro no milaza fa mampatahotra azy ireo amin'ny alina ny hafainganam-pandriampahalemana, ny hafa kosa milaza fa manintona kokoa sy mamirapiratra kokoa noho ny mahazatra.
Mety ho sahiran-tsaina noho ny adin-tsaina koa ny torimaso. Angamba ianao mieritreritra hoe ho teraka soa aman-tsara ny zanakao, sao ianao mba ho renim-pianakaviana tsara, sao dia sahiran-tsaina amin'ny fomba itondrana azy io ianao? Raha ny marina, ny traikefa rehetra momba ny mummy amin'ny ho avy dia ara-dalàna ary mety miteraka tsy fahitan-tory.
Ahoana ny fomba hitadiavana fialan-tsasatra tsara?
Amin'ny voalohany ny fehezanteny, miezaha hianatra matory eo anilanao, miahy anao. Miankohofa eo amin'ny andaniny ary mandohalika ny lohalinao, mety ho lasa toerana tsara indrindra azonao atao ny torimaso.
Ankoatra izany, dia mety tsara ny miasa amin'ny fo mandritra ny torimaso, satria ny lanjan'ny zaza dia tsy manindrona amin'ny veneza ambany (vina lehibe), izay mitondra ra amin'ny fo avy amin'ny tongotra.
Misy dokotera milaza manokana ny vehivavy hatory ao anaty boaty havia. Satria aty amin'ny faritra ankavanan'ny kibon'ny aty ny aty, ary rehefa mandry eo amin'ny ilany havia isika dia manampy amin'ny fiarovana azy amin'ny tsindry. Ankoatra izany, raha misy vehivavy mipetraka eo amin'ny ilany havia, dia mihatsara ny fifindran'ny fo ao amin'ny fo ary mihatsara ny rà mandriaka amin'ny tranonjaza, ny voa ary ny foetus.
Tahaka ny olona matory rehetra, ianao dia hanova ny fiainanao amin'ny nofy. Na dia izany aza, dia nalahelo ihany izy tamin'ny fahatelo fahatelo teo amin'ny teny hoe, ny vatana dia hisafidy ny toerana tsara indrindra amin'ny vatany mandritra ny torimaso, ary tsy misy fepetra maro toy izany.
Andramo amin'ny fanandramana amin'ny spidery mba hanampy anao amin'ny fomba tena tsara ny mandry sy matory. Vehivavy marobe no manampy amin'ny fisehoana toy izany - ondana eo amin'ny tongotra na ondana eo ambanin'ny kibo. Ankoatra izany, raha manamboatra bodofotsy na kôlôkely amin'ny taolanao ianao, dia azonao atao ny mampihena ny tsindry, ankoatra izany, amin'ny magazay ho an'ny vehivavy bevohoka dia afaka mahita kiraro maro be ho an'ny vehivavy bevohoka ianao.
Torohevitra ho an'ny vehivavy bevohoka amin'ny torimaso
- Raha tsy afaka mifidy fialan-tsasatra ho an'ny torimaso ianao na noho ny antony hafa tsy ahafahanao matory, dia mendrika ny hampiasa zava-mahadomelina hipnotika ianao na inona na inona tianao. Tadidio fa tsy tokony hisy fanafody ny vehivavy bevohoka. Tsara kokoa ny manatona torohevitra hafa manampy anao hahita ny toerana mahamirery ao am-pandriana ary hiroborobo toy ny mamy.
- Aza misotro zava-pisotro misy kafeinina, tsy dia ilaina loatra ny misotro dite, kafe, rano soda mamy. Raha azo atao, mametra ny tenanao amin'izany.
- Mandritra ny ora vitsivitsy mialoha ny hatoriana, dia aza manandrana manadio sy misotro ranon-javatra be loatra. Na izany aza, ataovy izay azonao atao mba handraisanao ny habetsaky ny ranon-tsakafo sy ny sakafo mahavelona amin'izao fotoana izao.
- Raha tsy afaka matory ianao noho ny hafanam-po, alohan'ny hidiranao ao am-pandriana dia omeo crackers roa.
- Mifohaza ary miomàna amin'ny fotoana iray, mitandrina ny fitondrana.
- Raha tsy afaka matory amin'ny tongotrao ianao, mitsangana eo amin'ny tongotrao ary miandry kely. Eritrereto ny hameno ny kalesy ampy, mba hahafahanao mamaha ny olana amin'ny fisamborana eo amin'ny tongotra.
- Raha tsy mitebiteby noho ny tebiteby sy ny tahotra ny torimaso, dia misorata anarana ho an'ny fianarana antenantenany. Ny vondron'ireo vehivavy bevohoka dia hanampy anao, ary koa ny fahalalana azo avy amin'ny fianarana. Afaka mampihena ny tahotrao ianao amin'izay ary matory mangina amin'ny alina.
- Alohan'ny hahabevohoka anao dia aoka ho azo antoka fa hividy bedy tsara. Aoka ho azo antoka fa hividy mofomamy tsara izay hanohana mahagaga ny vatanao. Azonao adino ny rano, satria mampidi-doza ny vehivavy bevohoka! Tadidio fa tokony ho lehibe ny fandriana, satria izao dia hanana toerana bebe kokoa. Ny tena zava-dehibe dia ny fampirimana ny bodofotsy sy ny fandriana ho anao, saingy tsy miteraka sweety - tena zava-dehibe izany. Zava-dehibe koa ny mahatsapa fampiononana amin'ny fotoanan'ny torimaso, mba hahafahan'ny vatana miaina.
- Aza hadino ny mifidy akanjo fitondra amin'ny alina, kiraro na pesta, izay natao manokana ho an'ny vehivavy bevohoka. Tsara kokoa raha akanjo vita amin'ny kodiarana ity akanjo ity, satria ity fitaovana ity dia mifototra amin'ny ratra maina izay vokatry ny hormona asa ataon'ny vehivavy iray.
Raha tsy afaka matory ianao
Mazava ho azy fa na dia sarotra toy inona aza ny ezakinao, dia ho tonga ny fotoana izay tsy ahafahanao ho resin-tory. Manahy, mangeja ary manakorontana ny Nestoit, fa aza manao zavatra, satria tsy milamina ny fotoana. Ohatra, mihaino mozika, mamaky ilay boky, mijery televiziona sy ny sisa. Afaka ny ho reraka sy ny tenanao ianao nefa tsy mahita fa matory ianao.
Raha omena fotoana sy toerana ianao, dia matory amin'ny tolakandro, fara fahakeliny, adiny iray ora, mba hahatratra ny fotoana tsy azonao amin'ny alina. Tsy haharitra ela izany, fa mila mianatra ny fomba tokony hatory ao an-tsainy, satria ho lasa tena ilaina izany fahaizana izany rehefa hita ny zazakely.