- Lamina maitso - 2 tapitrisa
- Sakafo mihinana - 300 grama
- Tomaty - 200 grama
- Sakafo - 200 grama
- Salady "carrot in Korean" - 150 Gram
- Sakam-boankazo - 2 Art. lovia kely
Lazaiko aminao hoe ahoana no fomba handraisanao ranom-boasary misy henam-bary. Amin'ny ankapobeny dia tsy misy sarotra ny manomana, fa mora foana ny manana fitaovana iray aty, ka tsy misy azo hadinoina sy hikorontana. Vokatr'izany, raha manara-maso tsara ianao, dia hahazo fofona tena mahavoky sy mahafa-po ianao, izay azo atao toy ny misakafo amin'ny latabatra fialantsasatra na latabatra buffet, azonao ampiasaina ho toy ny sakafo maivana mandritra ny andro, na azonao anaovana izany eo amin'ny latabatra mandritra ny fety. Raha fehezina, ny fitaovana dia ampiasaina amin'ny rehetra, mba hahasoa ny olon-drehetra ny soso-kevitra;) 1. Manadio ny taolana, na atsipy ao anaty plastika mivantana, ary amin'ny afo miditra dia mitondra azy amin'ny vonona (folo na roapolo minitra). 2. Na dia vita aza ny fiasan'ny menaka, ny mofo pita (mifamatotra, tsy miara-misaraka, mba tsy hikorontana amin'ny fotoana tsy misy fotoana), ary maka maitso mena. Azonao atao ny mamafy ireo zava-manitra tianao indrindra amin'ny alika maitso, fa ny takelaka klasika ho an'ny lavaka vy amin'ny henam-bary dia tsy mitaky izany. 3. Mamela ny pita mofo voatoto, ary amin'izao fotoana izao dia mifangaro voatabia sy karaoty (raha ilaina). 4. Ny sisa tavela amintsika dia ny mametraka hena, karaoty, voatabiha ary zana-kisoa voahitsakitsaka, raha tianao. Atsofy mafy ny pita amin'ny horonan-taratasy, tapaho ny tapany - ary vonona ny sakafonao! Azoko antoka fa raha efa nanandrana ity fomba mahatalanjona sy tsotra momba ny fako amin'ny henan'antitra ianao, dia ho tianao tokoa izany noho ny fahatsorany sy ny firindran'ny tsiro!
Fanompoana: 4-5