Fikarakarana kisoa amin'ny fomba vaovao Ny fikarakarana kakazo ao an-trano dia orinasa iray mampidi-doza, indrindra raha tsy afaka mividy ny kitapo tsotsotra tsy misy taolana, sy ny fatim-bozaka manontolo. Fa ny kiran-kiran-tsolika kosa dia mihanjahanja sy mamy, indrindra raha ampiasanao ny faritra rehetra amin'ny akoho, anisan'izany ny hoditra hoditra. Mba hahazoana antoka fa tsy voamarikao amin'ny kofidina, ny hena voatsinjara dia tokony hokapaina mafy ao anaty milina iray na hodi-potaka amin'ny hena fanindroany in-droa na intelo. Ary ny fofomamy, nanampy ny fisivoarana, dia hanome baomba ireo katsaka. Ho an'ny sakam-pako amin'ny tsaramaso, ny akoho voajanahary, indrindra fa tsy tanora loatra, no mety indrindra. Tsy mety amin'ny mangotraka izy ireo, mila mofomamy mandritra ny fotoana lava izy ireo, mba hahatonga azy ireo ho malefaka, fa ny kotsa avy amin'izy ireo dia marefo. Ireo izay manaraka ity sary ity dia azonao atao ny manoro hevitra ny tsy hampiasana hoditra hoditra, ary manomana kisoa kely amin'ny sigara ho an'ny mpivady na any amin'ny aerogril. Saingy mendrika izany ve ny manaisotra ny tenanao amin'ny fahafinaretana mihinana kisoa goavam-be ao anaty kiriodra mihetsiketsika? Raha ankoatra ny latabatra misy anao dia mihinana salady legioma vaovao ianao, izany dia manome alalana anao amin'ny kalôria vitsivitsy fanampiny, "hifikitra" amin'ny potipotika rehefa mangatsiaka. Izany fahafinaretana izany dia mendrika izany!
sakafo:- Kitapo mofomamy 2 pcs.
- Chicken fillet 500g
- Eggs chicken 1 pc.
- Ziona 1 pc.
- Loaf ny 0,5 isa.
- Milanja 1 tbsp.
- Parsley maina 1 tsp.
- Cheese Parmesan 40 g
- Masoandro volom-bolo tsara tarehy 2 tbsp. L.
- Tendrombohitra mainty 1 pendrik
- Salt 2 pong
- Dingana 1 Mba hanomanana kiraro hohanina dia mila atody, tsaramaso, mofo maina, tongolo sy zava-manitra.
- Dingana 2 Ny hanina hena dia tapaka ary tapaka, ny tongolobe dia voasasa ary tapaka.
- Dingana 3 Misoràha amin'ny hena miaraka amin'ny tongolobe mena.
- Dingana 4 3-4 sombin-mofo iray nohavaozina tao anatin'ny ronono nandritra ny 10-15 minitra.
- Dingana 5 Parmesan misaona amin'ny lavaka maina.
- Dingana 6 Manompoa ny atody voasesika, tsiory, pulpan'ny mofo, 1 teaspoon parsley maina, sifotra sira sy mainty mainty.
- Dingana 7 Miangavy tsara.
- Dingana 8 Mialoha ny menaka voajanahary, alaivo ny kofehy ary apetraho ao anaty plastika.
- Dingana 9 Mialatsiny amin'ny hafanana midadasika avy amin'ny lafiny roa mankany amin'ny moron-dranom-bary.
- Dingana 10 Manompoa legioma miaraka amin'ny legioma.