- Pollock - 4 tapitrisa
- Bow - 2 tapitrisa
- Karoty - 2 tapitrisa
- Lemon - 1/2 tapitrisa
- Garlic - 1 tapitrisa
- Paprika - 1/2 tapitrisa
- Tendrombohitra tomato - 2 zavatra. lovia kely
- Cream - 200 Milliliters
- Rano misotro - 50 milliliter
- Sakafo, dipoavatra - 1 To taste
Voalohany dia manadio ny trondro isika ary manadio amin'ny rano mandeha. Nifanaraka tamin'ny ampahany izahay. Ny sombiny tsirairay dia tokony hosotroina amin'ny sira amin'ny sira, sira, dipoavatra ary raha ilaina, miaraka amin'ny fanatanjahan-tena hafa. Manadio ireo tongolobe, karaoty, paprika, tongolo lay. Karazan'ny natereyem. Zwazo, tongolo gasy, paprika no tapaka. Manomana ny multivark izahay - misafidy ny "baking" ary manamboatra ny fotoana - 30 minitra. Aorian'izay dia arotsaho ny menaka misy menaka ary avelao izy hampafana. Alao ny legioma, ampio izy ireo, ampio sira. Aorian'io famantarana io, tokony mahazo antsasaky ny legioma ianao. Ho an'ny legioma ao amin'ny multivark dia napetraka ny sakafon'ny fitsangatsanganana, ary eo an-tampon'ilay faritra misy ny legioma sisa. Manao akanjo isika: mamono krèmia, tomato paste sy rano kely. Miaraka amin'ilay famonoana dia mameno ny trondro amin'ny legioma. Mametraka ny fomba "Fihinanana" isika, fotoana - 1 ora. Ny sakafo mahandro azo dia azo ampiasaina amin'ny vary na sakafo hafa. Bon appetit!
Fanompoana: 3-4