Ankoatra ny fambolena proteinina, ny holatra koa dia malaza amin'ny voka-dratsin'ny mineraly, izay antsoina matetika hoe mineraly. Ny tena sarobidy ao amin'ny holatra dia salady potassium, izay mitondra anjara biriky amin'ny asan'ny vozon'ny fo. Ny fikarakarana holatra dia atolotra ho an'ny aretina amin'ny atidoha, anemia. Afaka mihinana izy ireo, mipetraka amin'ny sakafo - tsy misy kalozia maro ao anatin'ireo holatra: 1 kg 320. Matetika no hita any anaty ala sy holatra misy poizina, izay mitovy amin'ny azo hanina sy ny fomba hanavahana azy ireo - dia hampiseho anao izahay.
Sakafo - tsy azo sakanana
Raha ny sanda ara-tsakafo, dia misy sokajy efatra ny fimam-pako. Ny mpitsimoka rehetra dia mahafantatra: ny fahombiazan'ny diaben'ny dibera dia tsy azo atao amin'ny famenoana ny harona - dia voafehy amin'ny "fotsy". Izy io no isan'ireo valan-javamaniry tena sarobidy sy mahasoa izay mamaritra ny fahombiazan'ny fihazana. Ny sokajy voalohany dia ahitana fotsy, podberezoviki, holatra, tantely tantely sy volombava mena. Ho an'ny faharoa - ny boletus, oysters, chanterelles, mimonjonona ary ny ankizivavy. Ny sokajy fahatelo dia ahitana valuy, mosses, holatra mainty, romaola, podgruzdki. Ny grenady ao amin'ny vondrona fahefatra dia heverina ho tsy dia misy vidiny ary saika tsy ankafizin'ireo mpangalatra holatra - holatra igre, voangory dung, govorushki, ryadovki, trutoviki. Mazava ho azy, mazava ho azy, ny fikambanana toy izany dia tsy ara-dalàna.
Edible - tsy azo sarahina
Voalohany indrindra, ny divay dia voazara, mazava ho azy, ho azo hanina, tsy azo sakanana, ary mihinana sakafo mahavelona - ireo no mitaky fanodinana kalsinera manokana (indraindray), ary poizina, izay mampidi-doza ho an'ny fiainana.
- Fihinana. Ho an'ny fihinanana sakafo dia tsy mila fitandremana mialoha (manadio na manangona). Tokony hodiovina tsara sy hosotroina ary hosasana amin'ny rano mangatsiaka izy ireo.
- Zava-mahandro. "Mangidy" izy ireo, araka ny nolazain'ny renibeny. Izany hoe, misy lolom-po-poizina manimba ao anaty rano rehefa manondraka na mandoto tsy misy fikarakarana maharitra ny holatra maina. Ao anatin'ity lisitra ity dia hihaona amin'ireo moraly sy holatra rehetra fantatsika isika, izay tiantsika ho salohim-bary, saingy mila voina mandritra ny fotoana lava amin'ny rano sotroina ary mando mba hanaisotra ny lolom-po.
- Ireo holatra tsy azo avela. Tsy misy afa-tsy zavatra poizina misy azy ireo. Tsy mihinana fotsiny izy ireo satria mahatsikaiky fa tsy misy tsirony na manana fofona tsy mahafinaritra izay tsy nesorin'ny fitsaboana rehetra. Izany, ohatra, voaly gilasy.
- Misy poizina. Manana poizina izy ireo - vovoka misy poizina izay miteraka fanaintainana mafy, matetika na dia mahafaty aza.
Alao - aza maka
Ny fiafaran'ny fahavaratra sy ny fiandohan'ny fararano dia fotoana fohy indrindra. Angamba, olona tsy fahita firy no tsy mandeha amin'ny ala mangatsiaka mangatsiaka miaraka amin'ny harona. Na izany aza dia manana fitsipika ireo lalao ireo.
■ Ny maraina indrindra amin'ny "holatra" dia maraina. Tsara kokoa - aorian'ny 6 maraina.
■ Ny toetrandro "holatra" indrindra - taorian'ny orana mafana. Antsoina hoe "holatra" izany. Raha ny orana dia oram-be tsara tarehy - ny ampitso maraina miandry ny holatra. Manangona holatra ao anaty fitoeran-tsakafo (toeram-pisakafoanana) - harona, koveta. Ao anaty kitapo plastika, dia vaky haingana izy ireo ary "mangeja".
- Tsy afaka manangona holatra eo akaikin'ny làlambe, lalamby, orinasa ary, indrindra fa any amin'ny tanàna. Na dia indraindray aza eo ambanin'ny hazo manakaiky ny fidirana dia tsy misy ny tsia, fa ho hitanao ny satrok'ilay boribory tanàna. Ny lakan-jozoro dia manana ny fananana amin'ny alàlan'ny fanangonana zavatra mampidi-doza avy amin'ny tany sy ny rivotra ary ireo mpanangona fanangonam-bola misy poizina (metaly mavesatra, pesticide, radionuclides).
- Tsy afaka manangona holatra tsy fantatra ianao - fantatra amin'ny ankizy madinika izany. Ary "raha ny zava-misy - tampoka dia toa tsara izany" dia tsy mila manao izany ianao. Tsy dia tsara loatra raha ny "vahiny" no mifandray amin'ny harona miaraka amin'ireo mpifanolo-bodirindrina aminy.
- Tsy afaka manangom-bary, na dia misy fihinam-boa, na holatra ianao. Na dia nesorina aza ny ratra, dia efa nizaka ny tsirony sy ny toetra ilaina ao amin'ny holatra.
- Tsy ilaina ny manangona holatra matevina, mena sy marevaka - tsy dia misy dikany amin'izy ireo, ary, araka ny fantatra, vulgareka ny holatra - ny hafa dia hiharatsy tsy ho ela.
- Tsara ny mividy ny lisitry ny holatra mba hahafahana manavao ny fahatsiarovana ny famantarana ny solontenam-bokatra sy tsy azo itokisana. Matetika no misy poizina amin'ny holatra sandoka, izay mitovitovy amin'ny fihinana voajanahary sy tsiambaratelo miaraka aminy. Ilaina àry ny mandinika tsara ireo karazana fungi ary mahafantatra ny fahasamihafan'ny karazana poizina.
- Afafazo amin'ny holatra
Ny fanesorana ireo holatra dia heverina ho iray amin'ireo sakafo manapotipotehina sy mampidi-doza indrindra. Tsy mitovy ny soritraretina avy amin'ny holatra samihafa. Noho izany amin'ny voalohany ahiahiana - mitadiava fotoana ahafahana miresaka amin'ny dokotera.
antony
• Nisy hadisoana nitranga nandritra ny fanangonana holatra. Ny toetry ny fungi, ny fametrahana voka-dratsiny (metaly mavesatra, sns) amin'ny fitomboan'ny volonkazo.
• Manimba ny holatra amin'ny bibikely,
indrindra fa ny holatra.
• Fikojakojana ny holatra voaangona efa tsy vita na efa namboarina holatra.
Inona no tokony hatao?
• Misotro rano be: 4-5 kaopy vita amin'ny rano voamaina amin'ny hafanana sasatra, azonao atao amin'ny soda (1/2 tsp isaky ny vera) na ny volo mavomavo fanafody potassium permanganate ahafahana miteraka;
• Vantany vao manasa ny vavony dia manome fihenam-bidy ary manao lozam-po (azonao atao ny boay malemy ramanavy);
• Ampidiro eo am-pandriana ilay niharam-boina, ampiharo amin'ny tananao sy tongotra mafana ianao;
• Manolora mandrakariva ny marary amin'ny fisotroana mafana, miaraka amin'ny fahalemena faran'izay mafy - dite mahery;
• Mitadiava vahaolana, indrindra raha voakasika ilay zaza.
Miangavy azafady! Ny karazana fungi dia tsy mifanaraka amin'ny toaka. Raha tsy manana tanjona hampianarana mpimamy iray mahazatra ianao dia aza ampiasaina toy ny misakafo, ohatra, koprinus (matevina dung). Raha eny an-dalana, dia tsy hitondra loza ho an'ny olona saro-kenatra izy.
Mitandrema: ankizy!
Ho an'ny ankizy dia maro ny fungi no mampidi-doza kokoa noho ny an'ny olon-dehibe, ka tokony ho voafetra ihany ny fampiasana ny holatra "tsara" amin'ny ankizy. Ny vatan'ny zaza tsy ampy taona dia tena mahatsapa ho an'ny poizina samihafa, ary mety hampidi-doza azy ny zavatra simika misy poizina.
Amin'ny holatra - eny an-tsena
Raha tsy misy fotoana na fahaizana hanangona holatra ianao dia afaka mividy azy ireo eny an-tsena. Amin'ny fividianana dia ilaina ny mandinika holatra tsara - na tsy misy mangana, na simba. Aza mividy holatra, rovitra avy amin'ny fotony. Jereo ny famatoran'ny tongotra. Tokony ho hafanana, tsy mipoaka ny rivotra, na ny sisiny aza, fa tsy mihetsiketsika. Ny hatsikana dia tsy tokony hisy masoandro na tara mena. Raha saro-bidy ny holatra dia tsy tokony hividy izy ireo. Aza mividy holatra ao anaty kitapo plastika. Ny olana amin'ny vavony dia mety hiteraka fungi, ary tsy voapoizina foana, na dia mitovy aza ny soritr'aretina voalohany. Fitaovana mavesatra ny ranomandry. Tsy dia misy dikany loatra ny membran-drindrina, ary ny GIT sasany dia tsy miady amin'ny enta-mavesatra toy izany. Ny aretin'ny digestive dia mety miteraka alim-borona, izay mihintsana, izay nanangona vokatra avy amin'ny metabolika. Ny tsy fanaraha-maso ny tsy fahampian-tsakafo na ny fitehirizana ny holatra dia mitranga amin'ny salmonella, staphylococcus na aretina hafa amin'ny tsinay. Saingy ny holatra lehibe amin'ny fahasalamana dia ny holatra misy poizina. Voalohany indrindra - teboka fanadalana iray, izay matetika no misafotofoto amin'ny dian-kapoka, mimamo, tonelina maitso. Rehefa manapoizina an'io holatra io ny ranomamy sy ny aretim-pivalanana, dia mahery loatra ka mety ho faty amin'ny fiterahana. Ao anatin'ny fanasitranana holatra dia misy vanim-potoana mihelina - manomboka tsy ho ela ny soritr'aretina. Ao anatin 'ny fanadihadiana iray, dia mety haharitra iray andro izany vanim-potoana izany. Mitandrema rehefa mivoaka amin'ny fihazana fihinan'ny holatra!
Tena ilaina ny mitadidy
Matetika loatra ny fihinanana holatra amin'ny holatra, na dia ny sokajy voalohany aza, dia manimba. Ny holatra dia sakafo mahasalama ary ny habetsahan'ny semi-digestive betsaka ao amin'ny taratasy mivalona dia mety hivoatra. Maro no mihevitra fa ny taona "holatra" dia tonga 7 taona. Raha ny marina - ny fampiasana holatra amin'ny sakafo amin'ny zaza dia afaka 3 taona. Nefa tsy teo aloha. Noho izany dia sarotra ny mandevina ny holatra noho ny fisian'ny chitin ao amin'ny rantsany - ny fibobohana plastika, izay manelingelina ny fihanaky ny sakafo mahavelona, ary koa miteraka fitsaboana amin'ny moka. Omeo holatra ny zaza holatra amin'ny aretina isan-karazany ao amin'ny taratasy mivalona, ny voa, ny rafi-pihariana foza, ny mararin'ny metabolika, tsy tokony hisy. Na izany aza dia tsy azo ampiasaina mihitsy ny fikarakarana ny fahasalaman'ny zaza salama efa ho 3 taona, ary koa ny holatra masaka sy sira. Ny valan-tsakafo dia vokatra mahatsiravina. Miaraka amin'ny fitahirizana maharitra, ny proteina, ny matavy, ny fitefon'ny kansera dia manomboka misintona, izay mitarika ho amin'ny fananganana toeram-panafody. Ny fampijaliana amin'ny fungi ho an'ny vatan'ny ankizy dia mampidi-doza kokoa noho ny an'ny olon-dehibe. Raha aorian'ny fiterahan'ny fungi ny zaza dia misy tsy fahampian-tsakafo, ny fitefena, ny aretim-pivalanana, ny fahitana tsy fahita firy, ny fientanam-po, ny fanahiana, ny tsy fahampian-tsakafo, ny fivalozana, sns. Izany no antony tokony hiantsoana fiara mpamonjy voina. Raha toa ka mahatsiaro saina ilay zaza, eo am-piandrasana ireo dokotera, dia tokony hanome rano mangatsiaka mangatsiaka izy (sotro 1 siramamy sotro isaky ny 1 litatra). Azonao atao ihany koa ny manome ny ankizy iray hidona (charcoal activée na hafa). Taorian'ny fahatapahan'ilay fiara mpamonjy voina, dia tsy nanaiky ny fitsapa-kevitra tao amin'ny hopitaly aho na ny hopitaly naroso. Ny vidin'izany fanapahan-kevitra izany dia ny fiainan'ny zanakao.