Mba hampandroana ny hoditra ao an-trano, dia afaka mampiasa jiro tsy misy atahorana ianao amin'ny voankazo sy ny alokaloka, ny grapefruit, ny kôkômbra. Mora ihany koa ny manomana lotion amin'ny fijanonan'ny hoditra - mampifangaro vinaingitra, rano ary sira. Sasao amin'ny hoditra toy izany ny hoditra mandritra ny iray volana isaky ny maraina sy hariva.
Ny fanasitranana ny sira sikla dia efa fantatra hatramin'izao, izany no antony, amin'ny fampitomboana kely amin'ny tsiranoka kely, dia ampiasaina ihany koa ny hanesorana fofom-bolo. Ny masony vokatra dia tokony ampiharina amin'ny tarehy: rehefa mampiasa sira citrouille - mandritra ny 15-20 minitra, afaka mampiasa jiro mivalona ianao - ampiharo amin'ny tarehy mandritra ny 5 minitra, alohan'ny hisorohana ny fifandraisana amin'ny maso.
Ny olona manana hoditra fotsifotsy dia tsy voatery hanasa amin'ny rano mafana ary manasa ny hoditra voalohany amin'ny hafanana, avy eo amin'ny rano mangatsiaka, na mampiasa rano amin'ny hafanana. Ankoatra izany dia asaina manafatra ny hoditra imbetsaka isan-kerinandro, noho izany - ny mitefoka ny matevina eo amin'ny hoditra, fa raha misy solomaso eo amin'ny tarehiny - aza miparitaka!
Mba hialana amin'ny vokatra tokony ampiasainao amin'ny fomba ampiasaina tsara ny famafana mofomamy: manasa aloha, avy eo dia mihetsika ny fihodinan'ny boribory amin'ny hetsika tsy misy entana. Ny hoditra dia ho malefaka, madio ary tsy hamirapiratra be.
Ny hodin-damosina dia hatsaram-panahy tsara kokoa, saingy na dia eo aza ny tsy fahampiana dia misy ny dingana roa: ity hoditra ity dia mitoetra ho elastic mandritra ny fotoana lava, tsy mamery ny elasticité, ary ny ketrona dia miseho maromaro taty aoriana. Raha mihalehibe toy izany ny hoditra, dia lasa mora kokoa ny mijery azy rehefa mihalehibe. Tsy ampy ny fikarakarana ny hoditry ny fitsaboana amin'ny vahoaka, mila misafidy zavatra fanampiny ianao.
Ny dingana amin'ny fampiharana sarontava dia tena zava-dehibe tokoa: tsara kokoa ny mitantana io fomba fanao io amin'ny fialan-tsasatra mba hahafahanao mandry ka tsy manova ny fomba fiteniny. Ampiharo ny tarehimarika amin'ny fihetsiketseham-pihetseham-panafody, mamela faritra manodidina ny maso mba hanamboarana siramamy hafa na amin'ny famafazana zavamaniry: parsley, rameva, linden.
Aza mamaritra ny hoditra ao anaty voankazo mahasalama, satria misy tsiranoka maro mahasoa amin'ny sela hoditra: fambolena voajanahary, vitaminina, menaka voankazo, bobongolo, vitamina. Raha ny tena izy dia mahasalama eran-tany avokoa ny menaka rehetra, ary ho tsara ho an'ny hoditra maina sy marefo, satria tsy mameno ny hoditra fotsiny ny hoditra, fa manangom-bozaka lalina ihany koa amin'ny vitamin, siramamy, singa biôlika ary zavatra hafa tena manan-danja.
Raha manana hoditra maina na voajanahary ianao, afa-tsy amin'ny fikajiana ny hoditra hosoka amin'ny hoditra, tsara kokoa ny manolo ireo vokatra ireo amin'ny tonika izay voaaro amin'ny vitamins sy bioadditives. Na dia ao an-trano ihany aza dia misy fitaovana toy izany afaka mamorona ny tsirairay: mila mifangaro jiro 1 misy jiro miaraka amin'ny sira (1 citrôna), ary ampio ny latabatra 1. vodka iray sy voankazo ary menamena.
Raha sahiran-tsaina amin'ny kitapo eo ambany maso ianao, dia azo esorina ihany koa izy ireo miaraka amin'ny fanampiana voajanahary voajanahary, raha toa ka tsy misy ifandraisany amin'ny taovam-pandrenesana anatiny.
Voalohany indrindra, tena zava-dehibe ny matory ampy tsara, miala sasatra, ary mampiasa rano amin'ny fanamafisana. Ny masaka io olana io dia mety ho saron-kiran'ny persily. Ny ilaina amin'izany dia ny manapaka ny parsley vaovao, ary apetraho eo ambony kitapo izany baoritra izany, manarona ny maso amin'ny kofehy mavo ary mihazona 10-15 minitra. Matetika ny maso no misy moka na faniriana, amin'ny tranga toy izany, dia afaka manangom-bola avy amin'ny dite, vahaolana boronida na rameva.
Ny zavatra manan-danja indrindra dia ny manafoana ny tarehinao isan'andro amin'ny fampidirana ranom-boankazo isan'andro (maraina sy hariva). Ny Vatka dia tokony hanamaivan-doha fotsiny ary hanosotra ny tarehinao mandra-pahadio tanteraka ny hoditra. Dia mila mampihatra krèmy mahavelona ianao. Tena ilaina ny manasa ny tarehinao miaraka amin'ny ranomandry amin'ny famokarana fetsy. Vita tsotra izao: ny alikaola, ny kamille na ny vilany dia alaina, avy eo dia alefa ao anaty vilona manokana ho an'ny ranomandry ny rootin-tsolika ary voapoizina. Aorian'ny fikarakarana, dia mila manamaivana ny tarehinao ianao ary mametaka miaraka amin'ny voankazo mahasalama. Azonao ampiasaina koa ny toeram-pisakafoanana mifototra amin'ny voninkazo sy ny zavamaniry hafa.
Zava-dehibe ny mitadidy fa amin'ny alalan'ny fanasana rano fisotroana, manasitrana ny hoditrao ianao amin'ny voka-dratsiny mampidi-doza, ny hoditra dia mifaninana ary lasa maina. Mba hahatonga ity rano ity ho mora kokoa dia azonao atao ny mampiasa soda toy izao manaraka izao: manamboara soda sotro amin'ny rano vera, ento amboara ary mangatsiatsiaka. Ho an'ny fampiasana manaraka, dia ¼ kaopy rano misy soda amin'ny rano 0,5 litatra.
Ny fomba fanasarahana "kiselny" dia efa fantatra hatramin'izao, izay ahafahana manasa ny tarehy miaraka amin'ny boalohany voarodana. Raiso 1 litatra avy amin'ny tsiranoka iray, mofomamy ny rano, avy eo mangatsiatsiaka ary mihatra amin'ny tarehy, avy eo dia asaina misasa amin'ny ronono izy io, hanamaivana ny hoditra, indrindra ho an'ny hoditra maina sy marefo.
Amin'ny ankapobeny, tokony ho 10-15 minitra fotsiny ny tarehinao, ary tsy ho ela ny vokatra. Anisan'izany ny fanadiovana, famatsiana ary fiarovana avy amin'ny anton-javatra samihafa ivelany. Mandritra izany fotoana izany, aza adino fa ny hoditra dia mila fomba fiasa mahasoa toy ny: compresses, batisan'ny rano, gymnastics, fanadiovana ny tenany. Tokony ho malefaka be ny hatsembohana, satria ny hoditra sy ny tendany dia manify kokoa noho ny an'ny hoditra sisa.
Tsy azonao atao ny manadino ny fampitandremana amin'ny fampiasana mofomamy marevaka, satria ny fomba fanao amin'ny fampiasana matetika dia mety miteraka fahasimbana amin'ny hoditra - dia misy faritra mena, mandoro. Ho an'ny hoditra fotsifotsy, ny scrubs dia mamaritra ny fomba tsara indrindra, amin'ny teny iray, toy ny hoditra taona, satria aorian'ny fampiharana azy dia ho tonga dia malefaka avy hatrany ny hoditra, miditra ao anaty tono ary voavolavola, mba hanatsarana tsara, dia afaka mampihatra koa crème. Fa, raha maina sy mavesatra ny hoditrao, dia tsara kokoa ny manova ireo mpanafika toy izany ho an'ny malemy sy malemy kokoa.
Esorinay tsara ny fampanjariam-bozaka!
Na dia eo aza ireo marika makotrokotroka amin'izao fotoana izao dia manolotra antsika fanavotana maro be, maro no mbola manao tsinontsinona ny fampiasana azy ireo, ho setrin'izany, dia mihamitombo sy mihantitra ny hoditra.
Na dia tsy vonona ny handany vola aza ianao amin'ny fividianana akanjo hoditra manokana, dia azonao atao ny mampiasa menaka voajanahary, tsara indrindra - oliva. Araka ny efa nolazainay, ny voankazo avy amin'ny karazan-kena isan-karazany dia mahasalama ny hoditra. Makà lasopy 1 isaky tsimparifary, manondraka rano mangatsiaka ary manindry ao anaty rano iray mandritra ny 15 minitra.
Azo antoka fa nahare momba ny lozam-pifaneraserana ny olona rehetra, maro no nampiasa azy ireo, ary noho izany, ity karazam-pandaharana ity dia mora azo atao any an-trano - isika dia misotro kekam-bary 1, ary avy eo mifangaro vodka maromaro maromaro, manizingizina fa mila 10 andro ao anaty vata fampangatsiahana ny lotion . Azonao ampiasaina izany aorian'ny fanasivanana sy fampidirana azy.
Na dia eo aza ny tombontsoa azo avy amin'ny fandroana rano, dia mifanohitra amin'ny olona manana hoditra marefo, volo manify, ary amin'ny hoditra matevina ihany koa ny fandroana. Ataovy io fepetra io ho an'ny olona manana hoditra fotsifotsy mila in-droa isam-bolana, miaraka amin'ny ara-dalàna - 1 fotoana ary amin'ny maina - 2 in-droa. Manolo-kevitra ny hanao fandroana alohan'ny hidiranao any am-pandriana. Ahoana no ataon'izy ireo? Rehefa mipoitra amin'ny dipoavatra - manomboka mihintsy ny siramamy, ny hatsembohana ary ny loto samihafa, dia lasa madio ny vatana, ny sambo hoditra dia mavitrika kokoa. Tsy ny hakanton'ny hoditra ihany fa ny fahasalamany ihany koa!
Manao ahoana ny fihetsiky ny hoditra amin'ny masoandro?
Ny hoditry ny tarehy dia tokony ho voaaro amin'ny tara-masoandro, ary indrindra rehefa manomboka ny pigment malemy. Izany rehetra izany dia noho ny fisian-java-manilikilika mipoitra tampoka, na dia misy taratra vaovao aza indraindray. Amin'ny toe-javatra rehetra dia misy pigmented spots dia asaina ampiasaina ity recipe manaraka ity: ny voankazo tsy maotina misy ny mainty mainty sy ny voatoto miaraka amin'ny siny tantely. Ity sarontava ity dia tokony hampiharina eo amin'ny pigment, mihazakazaka 30 minitra ary manasà sira-boninahitra azo amidy amin'ny rano, aorian'ilay fepetra tokony hampiharana krèma eo amin'ny hoditra.
Ny hoditry ny tarehy dia taona mahavelona sy sakafo mahavelona, noho izany dia aorian'ny fisasana tsirairay dia ilaina ny mampiasa crème nokleary. Azonao atao koa ny mampiasa saron-tsakafo sy tsiro. Efa voaomana toy izao manaraka izao: amin'ny ampahany mitovy, voankazo sy voamadiro manitra, dia mampihatra ny volan'ny olona mankany amin'ny hodi-maso sy ny hoditra manodidina ny maso, miandry 20 minitra ary manasa rano amin'ny efitra fisainana.
Ny vozona dia iray amin'ireo faritra mihetsiketsika sy vulnerable indrindra amin'ny vatana. Ny hoditra eto dia tena matevina, tsy misy tavy, mivezivezy mihintsy ny ra, izay mahatonga azy ho mora azo amin'ny fahanterana, ny fahaverezan'ny elasticité ary ny elasticity. Saingy misy fomba maro hanohanana ny tendron'ny tendany. Ireto ny iray amin'izy ireo: ohatra, makà katsaka masira masira, atsangano ao anaty lamba malefaka, aforeto eo amin'ny tendanao. Ho an'ny vokatra tsara kokoa avy any ambony, afaka mamatotra ny tendanao amin'ny menaka ianao. Mitazona sarontava mahazatra mandritra ny 20 minitra. Aorian'izay, esory ny hoditry ny vozony amin'ny sira kely kely misy sira, alaina mafana ao anaty latabatry ny rano tsotra. Aza hadinoina fa ny hoditry ny tendany dia mila fikarakarana sy sakafo isan'andro, fa jereo tsara ny karazana hoditra, tena manan-danja tokoa ny karazana hoditra anananao - maina na mahazatra, ary mifidiana ny fitaovana fikarakarana. Azo afindrana ny aretin-koditra noho ny hypovitaminosis, ny aretina ao amin'ny rafi-pitabatabana, ny aretina ao amin'ny areti-maso, ny hatory ela loatra ny masoandro, ny fampiasana zava-mahadomelina tsy voafaritra tsara, ary ny fanitsakitsahana ny sekreteran'ny sekretera anatiny.
Mamelona tsara ronono malefaka hoditra, izay manadio fanadiovana sy famongorana ireo loto. Misy karazana menaka, vitamina ary sakafo.
Hadinonay tanteraka ny zavamaniry toy izany ho toy ny dandelion! Azonao atao ny manamboatra saron-tava maro sy loko. Ny saron-tava dia azo ampiasaina tsy mihoatra ny indray mandeha isan-kerinandro, miaraka amin'ny menaka iankinan'ny fanafody sy ny voka-dratsiny. Noho izany, inona no ilaina amin'izany: Ny voninkazo vita amin'ny dandelion dia feno rano mangotra sy mavomavo mash. Ny tavy mahavelona dia ampiharina eo amin'ny hoditry ny tarehy ary mitazona 15m minitra, ary avy eo manasa izany amin'ny rano amin'ny faran'ny efitra fisakafoanana.
Ny fitsipika fototra, ho an'ireo izay manana hoditra sarotra - tsy mamely ny akne amin'ny tarehy! Ry zazavavy malala! Raha miezaka miala amin'ny hoditra marefo ianao, dia azonao atao ny mamela marika eo amin'ny tarehinao.
Ary, farany ... Eo am-pandriana ianao, ampiharo ny endriky ny kofehy, fa avelao ny orona, ny handriny ary ny paozinao tsy misy fingotra, satria voajanahary izany faritra izany. Mandehana eny an-dalambe amin'ny maraina, manaràza amin'ny faritra mavomavo - loha, mina, orona.
Jereo ny hoditra ary mijanona ho salama!